8 домашних способов лечения гиперурикемии (должны знать!)

Гиперурикемия – это состояние, при котором уровень мочевой кислоты в нашей крови выше нормы. У мужчин нормальный уровень мочевой кислоты составляет 400 мкмоль / л (6,8 мг/дл), а у женщин-360 мкмоль/л (6 мг/дл). Гиперурикемия обычно вызвана чрезмерной продукцией мочевой кислоты или количество мочевой кислоты, которое выделено в моче более низко чем нормальный уровень, или и то, и другое. Длительная гиперурикемия может вызвать подагру, но не все условия гиперурикемии приводят к подагре.

Гиперурикемия может затронуть любого, в основном тех, кто находится в старости. Однако это не означает, что молодые люди не могут быть затронуты данным заболеванием. На самом деле, молодые люди подвергаются более высокому риску быть затронутыми, если они ведут нездоровый образ жизни. Потребляя слишком много красного мяса, морепродуктов, шоколада, пива, никотина и любых других продуктов, которые могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты в крови. Есть ли способ лечения или профилактики гиперурикемии? Ответ – да. Вот некоторые домашние способы, которые вам действительно нужно знать.

Пить сок

Первая домашняя терапия для тех, кто хочет лечить свою гиперурикемию или предотвратить ее, – это пить сок. Эта терапия является одним из наиболее практичных способов, потому что это очень легко и просто сделать. Вам только нужно выпить сок свежих фруктов, которые содержат высокий уровень витамина С, потому что это один из витаминов, которые легко растворяются в воде. Также считается, что витамин С может понизить мочевую кислоту в некоторой степени. Кроме того, витамин C может усилить иммунную систему и увеличить процесс экскреции мочевой кислоты через мочу.

Употребление свежего сока, содержащего много витамина С, поможет вылечить или предотвратить гиперурикемию, но нужно обратить внимание на дозу. Идеальное количество витамина С для тех, у кого есть Гиперурикемия – 75 миллиграммов в сутки.

Вы можете прочитать Эффект приёма еды в одиночестве ежедневной жизни

Пить воду

Вторая домашняя терапия, которая также очень проста, – это регулярная питьевая вода. Пить достаточно воды каждый день очень поощряется, потому что это хорошо, чтобы предотвратить обезвоживание, особенно тех, кто имеет гиперурикемию. Недостаток минеральной воды может сделать процесс не нормальным.

Количество воды, которую должны потреблять не только люди с гиперурикемией, но и все, составляет 1,5 литра в день. После того, как мы выпьем воду, лучше не пить и не есть ничего другого в течение часа, чтобы дать возможность воде очистить наши внутренние органы.

Терапия травами

Следующее лечение в домашних условиях – лечение травами. Эта терапия является одним из самых безопасных способов, потому что нет побочных эффектов от травы. Некоторые из трав, которые можно употреблять для тех, у кого гиперурикемия:

имбирь
розелла
сельдерей
лавровый лист
кошачьи бакенбарды
индийский акалиф
андрографис метельчатый

Считается, что эти травы способны исцелить гиперурикемию, потому что все травы, которые были упомянуты раньше, содержит вещества для лечения и профилактики указанных расстройств.

Физические упражнения

Упражнения является важной деятельностью для тех, кто имеет гиперурикемию. Они должны регулярно тренироваться, потому что это поможет облегчить боль в суставах и других частях тела, улучшить обмен веществ, улучшить кровообращение и сохранить тело в хорошей форме. Если кровь течет должным образом, питание будет правильно распределено к каждой части тела, которое может сделать всю часть тела, чтобы быть в состоянии функционировать должным образом. Некоторые упражнения, что настоятельно рекомендуется делать, особенно для больного гиперурикемии являются:

Ходьба
Растяжение
Бег
Велоспорт
Йога
Легкая аэробика

Вы также можете прочитать 25 способов для лечения сыпи на Вашем животе

Ешьте здоровую и сбалансированную пищу

Поддержание здорового и сбалансированного питания является одним из лучших способов лечения гиперурикемии, потому что нездоровые и несбалансированные диеты в основном являются основной причиной указанного заболевания.

Некоторые из продуктов, которые не подходят для пациентов с гиперурикемией – красное мясо (например, телятина, ягненок, свинина, утка, кролик и т. д.), субпродукты (как кишечники и печенка), морепродукты (особенно сардины), шоколад, виноградина, дрожжи, и шпинат. Это может быть трудно прекратить есть эти продукты сразу, и вы не должны идти в этой степени либо (если ваш врач не говорит вам), уменьшить часть, съесть его умеренно, или только съесть его один раз некоторое время, скорее всего, не вызовет увеличения уровня мочевой кислоты.

Отдых

Шестая домашняя терапия – достаточно отдыха. Управление временем в отдыхе также важно для тех которые имеют гиперурикемию потому что если вы слишком утомлены, то есть риск быть зараженным другой болезнью как простуда. Болеть – плохо. Таким образом, наличие достаточного отдыха даст организму возможность чтобы исцелить себя, и это также хорошо, чтобы держать тело здоровым.

Терапия ума

Наш разум играет важную роль в нашем здоровье. Когда наш разум спокоен, свеж, а не в состоянии стресса, это поможет нашему метаболизму функционировать должным образом, и в конечном итоге, гиперурикемия может быть исцелена. Напротив, если нам есть о чем подумать, мы беспокоимся о многих вещах, о которых не стоит беспокоиться, чувствуя себя демотивированными, чтобы пережить повседневную жизнь и т. д., будет более сложно лечить гиперурикемию. Следовательно, убедитесь, что найти некоторые способы, которые заставят вас чувствовать себя счастливым и благодарным.

Массажная терапия

Последняя, но не менее важная домашняя терапия – это массаж. Те, кто гиперурикемию, как правило, имеющие проблемы с суставами или мышцами. Считается, что легкий массаж может улучшить кровообращение. Если кровообращение не забито, суставы и мышцы, скорее всего, больше не пострадают. Не забудьте сделать массаж мягко и медленно, чтобы не оставлять кисти или не заставлять пациента чувствовать еще больше боли.

Узнайте больше: 25 способов отшелушивания кожи до загара

Это полное объяснение о домашней терапии гиперурикемии, которые вы можете применять дома. Однако, если оно не дает никаких положительных результатов, то пожалуйста пойдите к доктору, чтобы узнать больше о вашем состоянии здоровья.