13 опасных фруктов для диабетиков (важно знать!)
Диабетики должны быть внимательны и всегда находить информацию о вредных фруктах для диабетиков. Несмотря на то, что сахар в фруктах натуральный, все еще есть фрукты, которые содержат много сахара. Поэтому вам следует прочесть 13 опасных фруктов для диабетиков. Следующие 13 опасных фруктов для диабетиков будут опасными для диабетиков.
1. Папая
Папая известен тем, что это класс фруктов, содержащий много Витамина Е. По факту папая также помогает при запоров и помогает преодолеть проблему. Очень много калорий и углеводов в папаи и сахар в крови будет мг/дл. Из-за этого факта, диабетикам не рекомендовано употреблять сахар, чтобы он не увеличился в крови.
2. Бананы
Обычно бананы является фруктом, который включается в меню для тех, кто в диете,но для диабетиков не рекомендовано употреблять бананы. Есть опасность переедания бананов. Очень много калорий в бананах и оно содержит очень много сахара, почти 10.1 грамм на 3 унции фрукта.
В добавок, 15 грамм углеводов в каждом банановом соке в каждой порции в одном стакане. Это то, что делает этот фрукт невозможным для употребления для диабетиков. Чрезмерное употребление может увеличить кровяной сахар.
3. Виноград
На первый взгляд даже не скажешь, что виноград вреден для диабетиков. Хотя мы думаем, что большинство содержащее в винограде вода, в этом фрукте примерно 57 калорий и также много сахара как и в 13.8 граммах. Содержание углеводов приходиться 15 грамм на каждую 3 унцию.
На самом деле вы не должны сторониться винограды. Виноград также один из тех фруктов, который содержит много кальция. Так что вам не повредит получить дополнительное количество минералов, витаминов и фибр с виноградов, пока порция не преувеличена. Каждый раз когда употребляете винограда обратите внимание на порцию, которую съедаете. Читайте также 10 эффективных способов хорошего сна при беременности.
4. Арбуз
Это правда что арбуз низкокалорийный продукт, содержащий много фибр. Но этот сладкий фрукт на самом деле содержит много глюкозы, примерно 72 мл/дл и 5 гр углеводов на стакане арбузного сока, что может быть очень опасным для здоровья, если вы будуте чрезмерно его употреблять.
Арбуз-это свежий фрукт, который включен в здоровое питание с для людей с камнями в почках. Но к сожалению это фрукт не для диабетиков, не смотря на то, что оно содержит много витаминов С и А. Если вы думаете что арбуз содержит много воды, то мы ошибаемся так как оно содержит также много сахара. Смотрите также 5 причин налитых кровью глаз после родов
5. Манго
Если манго рекомендуется для людей с лихорадкой, так как оно помогает при лихорадке, то людям с диабетом придется его сторониться. Этот фрукт грозит поднять сахар с 70 калорий 12.7 гр сахара на 3 унции. Вы должны избегать его во всякой форме в форме сока, в свежем виде или в виде добавки к еде.
6. Дыня
Неожиданно, свежий и наполненный водой дыня также содержит много сахара. Конечно же свежая и сочная дыня содержит много сахара. Не смотря на это свежие фрукты содержат много фибры и витамины и оно помогает при диетах. Это фрукт чемпион по содержанию витамина С, но к сожалению, надо ограничивать употребление этого фрукта.
7. Абрикос
Содержит много углеводов, 8 гр на пол стакана сока и это является причиной почему этот фрукт не полезен для диабетиков. Содержание глюкозы в абркосе высокое почти 57 мг /дл. Если не ограничить употребление абрикоса диабетиками, то оно усугубит их положение.
8. Ананас
Ананас не толь ко не рекомендуется для людей с проблемой кислотности, но и людям с диабетом. Этот фрукт опасен для тех, у кого употребление не ограничено. Кроме высокого содержания глюкозы, количество углеводов приходится на 20 гр. Прочитайте также Эффективно уменьшить икры: 10 шагов и профилактика.
9. Клубника
Есть еще свежий фрукт, который поднимет уровень кровяного сахара. Клубника также может быть включен в список вредных фруктов для диабетиков. Это так потому что в клубнике есть не только большое содержание глюкозы. Лучше убрать его из ежедневного меню, так как клубника содержит большое количество сукрозы.
10.Саподилла
Саподилла также может быть опасным для диабетиков потому что у него очень калорийный состав. Оно равняется бананам и вам также следует ограничить его употребление, если ы так сильно любите это. Оно может увеличить кровяной сахар в большом количестве.
11. Авокадо
На самом деле авокадо не такое уж сладкое как арбуз, бананы и другие вышеупомянутые фрукты перечисленные выше. Многие поздние исследования доказывают, что уровень сахара в авокадо не такое уж высокое. На самом деле оно равняется тем же фруктам упомянутых выше. Авокадо может быть опасным для здоровья, если его употребление не ограничено, тем самым учтите если вы не хотите пережит скачок кровяного сахара. Вас может заинтересовать 10 эффективных способов хорошего сна при беременности.
12.Яблоки
Фрукт, который по известному факту поддерживает наше здоровье, может навредить в большом количестве. Если человек, который не имеет диабет может есть 2-3 яблоки в день, то диабетикам нельзя. Правильная порция для диабетиков-это одно яблоко в день. Узнайте про 16 советов как похудеть за неделю
13.Дуриан
Вроде ясно, что этот фрукт вызывает много серьезных заболеваний, включая высокий уровень крови. Очень важно рассмотреть на последствие от поедания этого фрукта. Спелые дурианы запрещено употреблять теми у кого диабет. Дурианы не только вредны высоки уровнем сахара, а также высоким содержанием алкоголя.
Вот вам список 13 опасных фруктов для диабетиков, к которым вам нужно быть внимательнее по отношению к употребляемой порции фруктов. Употребление этих фруктов не так вредно, просто вам следует избегать больших порций. Или проконсультируйтесь с врачом по поводу поедания этих фруктов.
