lyekarstvo

С возрастом коллаген, жировая ткань и способность удерживать влагу снижаются. В результате на коже появляются пятна, морщины, провисание, начинает формироваться такие проблемы, как непрозрачность. Невозможно предотвратить старение, но это в ваших руках, чтобы замедлить его! Некоторые привычки могут носить вашу кожу быстрее. Чтобы ваша кожа была моложе и здоровее, мы рассмотрим 7 опасных привычек, которые заставят вашу кожу выглядеть старше реального возраста.

1. Не защищаете кожу от солнца

Одним из важнейших факторов старения кожи являются вредные солнечные лучи. В частности, воздействие солнечного света летом в полдень очень опасно как для здоровья кожи, так и для красоты кожи. Это приводит к сухости, морщины, постоянные пятна, тонны кожи и, самое главное, рак кожи. Чтобы избежать всех этих проблем, следует использовать солнцезащитный крем не только летом, но и в любое время года.

Увлажняющие и косметические средства в солнцезащитных кремах могут быть предпочтительны для тех, у кого есть. Узнайте Как легко справиться с ночными судорогами в ногах

2. Курение

Одним из самых вредных факторов окружающей среды после солнца является курение. Кроме того, воздействие сигаретного дыма, а также курение негативно влияют на нашу кожу. Никотин в сигарете в верхнем слое кожи уменьшает вовлечение воды, вызывает образование морщин. Он также расщепляет коллаген в соединительной ткани кожи и вызывает преждевременное старение. Морщины на верхней губе также могут быть видны с сморщиванием движения губ при курении и дует. Вас заинтересует 3 антибиотика для лечения холеры (меры профилактики

3. Чрезмерная мимика

Мимические мышцы помогают нам выражать свои чувства и мысли. Однако слишком много мимики заставляет вашу кожу выглядеть старше реального возраста. Особенно в середине брови и на краю глаза со временем, и линии становятся более заметными, чем вы показываете. Чтобы избежать этой ситуации, вы должны избегать ненужных выражений лица и носить солнцезащитные очки, когда вы находитесь на солнце. Если вы хотите, вы можете использовать ботокс для удаления линий.

4. Пьете мало воды

Питьевая вода важна как для здоровья, так и для красоты кожи. Высыхает из-за факторов окружающей среды, таких как кожа, погодные условия, ветер, солнце. Эта сухость увеличивается, когда вы не пьете достаточно воды. По мере увеличения сухости, морщины становятся четкими. Чтобы поддерживать влажность кожи, не забывайте пить около 2,5 литров воды в день. Узнайте Польза использования йогурта для волос (лечение в домашних условиях)

5. Нездоровое питание

Нездоровые продукты вызывают преждевременное старение, повреждая кожу. Сахар является одним из крупнейших врагов кожи. Потому что потребление избыточного сахара меняет структуру белков эластина с коллагеном, необходимым для кожи. Повреждение этих веществ вызывает провисание, сморщивание и деформацию кожи.

• Для здоровой и молодой кожи вы должны иметь богатую диету, богатую сахаром и солью и богатую овощами и фруктами.
• В то же время вы должны держаться подальше от упакованных, обработанных продуктов.
• Витамины и минералы, содержащиеся в овощах и фруктах, делают кожу более здоровой и сияющей. Улучшает структуру кожи, укрепляет соединительную ткань в коже.
• В частности, овощи, фрукты и овощи, содержащие витамины А, С и Е, не должны отсутствовать на вашей кухне.

6. Некачественная косметика

Если вы используете продукты, которые подходят для вашего типа кожи, вы можете предотвратить появление морщин. В противном случае возникают кожные проблемы, такие как нежность, покраснение и морщины. Кроме того, некачественные косметические средства могут повредить вашу кожу и спровоцировать образование угрей и прыщей. Вы можете проконсультироваться с дерматологом, если не можете определиться с типом кожи. Читайте как очистить наполненные кровью прыщи

7. Спать с косметикой

Если вы спите, не чистя макияж, вы наносите большой вред своей коже. Остатки грязи и макияжа накапливаются в порах в течение дня. Когда эти остатки не очищены, кожа не может регенерировать. В результате возникают такие проблемы, как прыщи, сухость и со временем кожа изнашивается. Вот почему вы должны очистить свой макияж перед сном. Не забывайте увлажнять кожу после чистки.  Рекомендуем пользy использования сахара для предотвращения акне

10 рекомендаций для яркой кожи:

1. Ешьте овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, чтобы удалить свободные радикалы, которые приводят к появлению морщин и пятен на коже. Выберите красные, темно-зеленые и желтые фрукты и овощи.
2. Пейте как минимум 8-10 стаканов воды в день против сухости кожи и готовьте пищу с использованием натурального оливкового масла.
3. Для того, чтобы сохранить молодость вашей кожи черника, малина, ежевика, лосось, морковь, гранаты, апельсины и есть свободные радикалы боевые антиоксиданты, такие как темный шоколад. Выиграй самую важную еду дня.
4. На завтрак замените выпечку и фаст-фуд на полезные продукты. Выбирайте полезные продукты, такие как сыр, оливки, зелень, яйца и помидоры.
5. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей и регулярно используйте солнцезащитные кремы с высокой защитой.
6. Ограничьте потребление алкоголя. Предпочитайте 1-2 чашки зеленого чая в день.
7. Не курите и избегайте мест курения.
8. Проверьте уровень витаминов и минералов, сбалансированное и адекватное питание.
9. Выполняйте регулярные физические упражнения на свежем воздухе и делайте спорт частью жизни.
10. Учитесь бороться и расслабляться со стрессовыми факторами в вашей жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!