12 последствий игры с электроникой пока вы лежите

Играться с гаджетом-это привычка многих людей на сегодняшний день. Являетесь ли вы таким человеком? Проблема  в том, что многие люди играются с гаджетами когда лежат. Такое положение не хорошо для вашей осанки, когда вы используете такие гаджеты часами. Вот вам 12 последствий игры с электроникой пока вы лежите:

1.Нагрузка на глаза

Глаза-это один из важных органов. Поддержка здоровья глаз- это очень важный момент. Игра с гаджетами пока вы лежите будет не хорошо для ваших глаз. Если вы продолжаете делать так, то не удивляйтесь если у вас будут легкое головокружение, боли вокруг глаз, помутнение зрения или сухость в глазу.

2. Катаракта

Привычка играться с телефоном пока вы лежите вредно для глаз. Исследование доказывают, что использовать гаджетами, когда вы лежите, не только делает ваши глаза уставшими, но увеличивают риски катаракты, хотя эта теория все еще не подтверждена полностью. Прочтите также 12 домашних средств для устранения желтизну глаз от гепатита.

3. Бессонница

Многие люди играются с телефон лежа пряма перед сном. Ночное время-это время когда мы должны отдыхать и расслабляться после ежедневных трудоемких дел. Мы склонны пользоваться телефоном когда лежим на спине, потому что мы хотим расслабиться как можно больше и узнать, что произошло в социальной медии в течении дня. Но проблема в том, что эта деятельность ухудшает качество сна и заставляет нас не спать долгое время, потому что наши глаза были ‘активны’ долгое время. Узнайте также про 10 причин сонливости во время упражнений

4. Устаете очень быстро

Верите или нет, но лежать на спине пока вы играете с телефоном-это самая лучшая позиция ля этого. Таким образом люди продолжают делать это долгие часы. Хотя по факту,  такая деятельность имеет не хорошие последствия на наше тело, что заставить нас чувствовать себя уставшими быстрее чем мы должны. Чувствовать себя измотанным очень быстро-это одно из 12 последствий игры с электроникой пока вы лежите.

5. Плохое качество сна

Из-за плохого качества сна или бессонницы, количество времени для сна ограничено. Автоматически мы не имеем достаточно времени для отдыха, которое следовало бы иметь. Идеальное количество времени для сна-это примерно 8-9 часов в сутки. Убедитесь в том, чтобы вы даете вашим глазам и телу достаточное времени для отдыха, чтобы поддержать ваше здоровье.

6. Рак глаза

Играться с гаджетами лежа на спине-это очень удобно и очень много людей делают это на ежедневной основе. Но к сожалению, продолжая эту привычку, вы увеличиваете риски рака глаз. Первым симптомом глазного рака является изменение цвета белка глаз.

Если вы часто играетесь с телефоном или с другими гаджетами лежа на спине часто, при слабом освещении при чем, симптому глазного рака могут возникнуть. Если ваши глаза краснеют и вы чувствуете боль в глазу и если состояние не улучшается даже после лечения, вас следует немедленно посетить вашего врача. Узнайте также про 10 последствий приёма воды после тренировки.

7. Подвержены радиации

Играться с мобильным телефоном пока вы лежите на кровати-это то, что люди делают для развлечения и чтобы развеять скуку, но если вы делаете это очень долго, то это не будет влиять хорошо на ваше здоровье. Наше тело, в особенности наши глаза, могут быть подвержены радиации, которое излучается с гаджетов. Тем самым, используйте ваш телефон в умеренных количествах, оставьте ваш гаджетов делайте что-нибудь другое, что не включает телефон.

8. Стресс

Играться с гаджетом не причинит много стресса. Но осознаете ли вы это или нет, мобильные телефоны или гаджеты, которые лежат близко к нам, в особенности если вы используете когда вы лежите, может быть причиной пост-травматического стресса. Стресс в этом случае подразумевается, что вы будете чувствовать себя озабоченным и тревожными после того как оставите ваш телефон.

Беспокойное и не отдохнувшее чувство возникнет если вы боитесь пропустить звонок, смс или какие-нибудь другие уведомления по телефону. Если состояние продолжиться, то не наше тело не мозг не получит достаточно времени на отдых в котором нуждаются.

9. Слепота

Говорят, что играться с гаджетами пока вы лежите может увеличить риски Переходящей Слепоты, которое опубликовано в Новом Английском Медицинском журнале. Играться или проверять ваш телефон очень часто пока вы лежите на спине, конечно же повлияет на ваши глаза.

Переходящая Слепота- это синдром которое может сделать нас не способными видеть на небольшой промежуток времени, так как имеется сбои в зрении, что делает нас неспособными видеть свет и как результат является причиной миопии. Если вы будете продолжать делать это, то риски временной слепоты увеличатся. Узнайте про 23 натуральных способа предотвращения покраснения глаз от курения.

10. Беспокойный

Люди, которые любят пользоваться телефонами пока лежат обычно не знают, что они выглядят озабоченными и беспокойными. Это состояние вызвано голубым излучением. Это также приводит к замедлению в восстановлении клеток.

11. Замедленная работа мозга

Конечно же наш мозг будет работать медленнее, чем обычно, если мы будем продолжать играться с нашим гаджетом на каждодневной основе. Это также может быть результатом бессонницы, которое было упомянуто выше. очень много людей склонны заставлять свой мозг работать даже когда им пока отдыхать и это может привести к потере функции мозга, потеря концентрации и рассеянность. Вас также может заинтересовать 10 причин почему ваше тело склонно уставать быстро и их решения.

 12. Сухость в глазах

Другое последствие от ежедневных игр с гаджетами когда лежите- это сухие глаза. Сухость в глазах-это самое распространенное явление среди тех, кто проводит долгие часы перед компьютером или другими гаджетами. Обычно сухие глаза могут быть вылечены при помощи глазных капель, но убедитесь, что вы используете их умеренно. Капать чрезмерно много капель может быть вредно для глаз.

Для того чтобы не быть подверженным на побочные эффекты игр с гаджетами, когда вы лежите, вы должны изменить ваши привычки. Будет хорошо, если вы будете использовать телефон сидя, помнить использовать гаджеты в умеренных количествах и расслаблять ваше тело и глаза, когда вы чувствуете усталость после долгих часов работы.

Это было все про 12 последствий игры с электроникой пока вы лежите. Будьте Здоровы!