1. Сахар и сахарные продукты
Длительное употребление сахара вызывает неврологические проблемы. Также было обнаружено, что он ослабляет память, утверждается, что он ослабляет способность к обучению. Поэтому следует избегать сахара.
2. Алкоголь
Известно, что алкоголь разоряет печень. Тем не менее, менее известным эффектом является то, что он потребляет и потребляет мозг. Это ослабляет способность мыслить здоровым и потребляет память. Если алкоголь прекращается в краткосрочной перспективе, его последствия могут быть исправлены в определенной степени. Однако длительное использование может также привести к необратимому повреждению.
3. Продукты быстрого приготовления
Недавнее исследование в Университете Монреаля показало, что продукты быстрого приготовления изменяют химию мозга. Это приводит к депрессии и тревожным проблемам. Также было показано, что добавки в продуктах быстрого приготовления приводят к неспособности к обучению, отсутствию мотивации и ухудшению памяти. Вас заинтересует Неизвестные признаки и симптомы глиобластомы опухоли головного мозга
4. Жареная еда
Все обработанные пищевые продукты содержат химические вещества, добавки, искусственные подсластители и консерванты. Они вызывают серьезные повреждения головного мозга у детей и взрослых. Жареные или обработанные продукты повреждают нервные окончания мозга. Некоторые масла более вредны, чем другие. Подсолнечное масло – самое токсичное и опасное масло для жарки в природе.
5. Обработанная или предварительно приготовленная пища
Подобно жареной пище, обработанные пищевые продукты повреждают центральную нервную систему. Это приводит к дегенеративному заболеванию мозга. Это вызывает болезнь Альцгеймера в более поздние годы.
6. Очень соленая пища
Все знают, что соль ранит сердце. Неизвестно, что натрий в соли вреден для мозга и ослабляет способность мыслить. Интеллект также показал снижение.
7. Злаки
Все злаки могут повредить функцию мозга. Единственное исключение, однако, это 100% цельного зерна пшеницы. Так что цельные зерна. Если вы потребляете много хлопьев, это приведет к быстрому старению. Вас заинтересует наш материал 5 опасных последствий употребления просроченных лекарств
8. Обработанные белки
Белки наращивают мышцы. Мясо – самый богатый источник белка высочайшего качества. Однако следует избегать обработанных белков, таких как колбаса, салями, колбаса и аналогичные продукты. Природные белки структурируют нервную систему, тогда как обработанные белки делают наоборот. Так что это разрушает нервную систему.
9. Транс-жиры
Абсолютно все виды транс-жиров следует избегать. Транс-жиры вызывают много серьезных проблем. Проблемы с сердцем, холестерин и ожирение являются наиболее известными. Что менее известно, так это то, что он довольно вреден для мозга. Убивает рефлексы, снижает качество работы мозга. Это также максимизирует риск инсульта. Подобные болезни Альцгеймера также происходят в долгосрочной перспективе.
10. Искусственные подсластители
Люди используют искусственные подсластители вместо сахара, чтобы похудеть. Хотя это правда, что они содержат меньше калорий, вреда больше, чем пользы. Длительное использование вызывает повреждение мозга и психические расстройства. Читайте 4 преимущества коротких ногтей для вашего здоровья
11. Насыщенный жир
Исследования в Гарварде показывают, что высокий уровень насыщенных жиров может нарушить работу мозга. Исследования 6000 женщин, продолжавшиеся в течение четырех лет, показывают, что у тех, кто питается насыщенными жирами, память ослабевает, а у тех, кто питается полезными жирами, такими как оливковое масло и авокадо, память сильнее.
12. Чипсы, пицца и другая выпечка
Делает ли фаст-фуд детей глупыми? Да, это было доказано в исследованиях. Семьи не выделяют достаточно времени для своих детей, для этого требуется прибавка в весе в результате выполнения мучных упражнений, тяжелой диеты и спортивных упражнений. Для того чтобы мозг развивался правильно, дети должны обращать внимание на то, что они едят на стадии своего развития.
13. Жареная еда
Исследования в Испании показывают, что жареные продукты могут вызывать неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Читайте 11 причин возникновения случайных отеков губ и как это предотвратить
14. Тофу
Согласно исследованию, говорится, что существует связь между высоким потреблением тофу и риском нарушения когнитивных функций и потери памяти. В этом исследовании было проанализировано потребление тофу 719 индонезийцами и был применен тест памяти. Те, кто потребляет более 9 порций тофу, имеют проблемы с памятью по сравнению с теми, кто этого не делает. Это далеко от определенности (связь может быть слабой), но ученые считают, что фитоэстроген в тофу может влиять на функцию мозга. Потребление определенного количества этого вида пищи в день может вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера.
15. Тунец
Тунец, который известен как хорошая еда с точки зрения белка после тренировки, оказывает вредное воздействие на мозг. Согласно исследованию, те, кто потребляет 3 порции или более некоторых видов рыб в неделю, подвержены риску возникновения когнитивной дисфункции. Потребление ртути у потребителей также очень велико. Исследователи применили некоторые когнитивные тесты к людям, которые привыкли есть морепродукты. Потребители с самыми высокими уровнями ртути в крови были самыми низкими в тестах.
Берегите себя и будьте здоровы!