Способы приготовления чая из листьев Моринга и его преимущества

moringa tea leaves Мы уже знакомы с листьями Моринга. Такое растение произрастает в субгималайских районах Индии, Пакистана, Бангладеша и Афганистана. Его также выращивают в тропиках. Его листья, кора, цветы, фрукты, семена и корень используются для производства лекарств. Само растение является важным источником пищи в некоторых странах.

Одними из причин для этого являются дешевизна и легкость процесса выращивания, а также потому что листья сохраняют много витаминов и минералов при сушке. Хотя не многие знают, есть ли вообще у этих листьев какие-нибудь полезные эффекты для здоровья . Возможно оно является лечебным растением.

Листья являются наиболее питательной частью растения, в них находится значительная часть витамина В, витамина С, провитамина А в виде бета-каротина, витамина К, марганца и белка, а также множество других необходимых питательных веществ. По сравнению, с обычными продуктами, эти листья содержат гораздо больше питательных веществ на 100 грамм чистого веса.

Внутри этих листьев есть соединения, которые питают организм. Также в них есть соединение, которое функционирует как антиоксидант – полезное для детоксикации вещество, а также укрепляющее иммунную систему. Кроме того, читайте Влияние кусания ногтей на здоровье полости рта.

Как готовить чай из листьев Моринга

Один из способов получить максимальную пользу от них – это изготовить с их помощью чай, для лучшего их усвоения. Способ довольно простой. Мы это можем сделать не выходя из дома. Способ приготовления таков:

Соберите свежие листья. Вам не составит особого труда сделать это так, как сбор не требует ни специальных инструментов, ни знаний. Выбирайте молодые листья. Простой способ понять их возраст – это посмотреть на их цвет. Он должен быть слегка желтовато-зеленым.
Положите листья в заранее подготовленный чистый контейнер. Замочите листья и очистите их от всевозможной грязи.
После помывки, высушите их. Для этого положите листья в место защищённое от солнца. Прямые солнечные лучи могут уничтожить питательные вещества в листьях. Сушите их до увядшего состояния, при котором их можно будет легко сломать.
После сушки растираем их до однородной массы.
После этого, положите растертые листья в контейнер и поставьте его в прохладное место. Это направленно на устранение окислительных ферментов, что предотвращает быстрое истощение листьев и прекращает рост плесени.
Вот и всё чай – готов. Достаточно залить его кипятком и чай будет готов, вы сможете насладиться вкусом и полезностью чая. Если любите сладкий чай, то можете добавить сахар или мёд.

Вот и весь процесс приготовления чая так, что вы можете получить полезный продукт очень просто. Также условия хранения тоже не имеют особенностей. Вы можете хранить их в контейнере, только надо плотно закрывать крышку, чтобы минимизировать окисление и предотвратить гниение. Также такой способ хранения поддерживает вкус.

Употребление чая из таких листьев настоятельно рекомендуется из-за питательных веществ, содержащихся в нем. Они содержат белок, жир, углеводы, клетчатку, кальций и другие питательные вещества. Кроме того содержание кальция в них эквивалентно 4 чашкам молока, а содержание белка в нем равно 2 пачкам йогурта. Кроме того, прочитайте о Важных советов по уходу за зубками вашего малыша

Некоторые из преимуществ употребления такого чая включают в себя:

Поддержание веса. Употребляя листья этого растения, мы поддерживать наш вес. Листья помогают процессам метаболизма организма и быстрее сжигают калории.
Чашка такого чая, выпитая утром, наполнит ваш организм энергией на весь день
Также эти листья помогают процессам пищеварения
И еще они также помогают работе почек и печени
Употребление такого чая может предотвратить множество болезней сердца. Также читайте о 9 опасных последствий защемления нервов, которых нужно избегать
Употребление листьев работает как профилактика рака. Они могут предотвратить рост раковых клеток и остановить размножения раковых клеток.
Также с помощью такого чая можно лечить диабет. Потому, что в этих листьях содержится вещество, которое играет важную роль в производстве инсулина. Также читайте 15 способов сделать здоровое питание для школьников
Также такой чай может убрать боль из-за артрита.

Кроме того, это растение содержит каратеноиды и аскорбиновую кислоту. Это даёт его листьям противогрибковые, противомикробные, противоопухолевые и противовоспалительные свойства. Другим их составляющим является полифенолы, которые снижают уровень холестерина, ЛПНП и ингибирует образование аномальных сгустков крови, которые могут вызывать сердечный приступ.

Способ изготовления таких листьев для холестерина не сложный. Вещь, которую нужно учитывать, заключается в том, что эти листья нельзя употреблять беременным женщинам, чтобы избежать плохих побочных эффектов. Кроме того, прочитайте о 4 способах избавиться от родинок естественным способом без операции

Это был способ приготовления чая из Листьев Моринга, а также несколько их полезных свойств. Также вместо чая вы можете сделать из них сок.