Помимо мобильных телефонов, эти 10 вредных привычек повредят ваши глаза
Как мы всегда говорим, наши глаза – это окно в мир. Наши глаза, которые необходимо постоянно контролировать с точки зрения здоровья в каждом периоде жизни, становятся более восприимчивыми к болезням, особенно в пожилом возрасте. Катаракта и желтые пятна часто наблюдаются, особенно у пациентов старше 50 лет. Хотя основные проблемы этих заболеваний часто рассматриваются как возрастные факторы, воздействие токсичных внешних факторов является более важным. Помимо мобильных телефонов, эти 10 вредных привычек повредят ваши глаза.
- Курение
Особенно курение очень эффективно при образовании катаракты и желтого пятна от глазных болезней. Глазные сосуды отвечают за питание клеток сетчатки глаза и удаление токсических веществ. Из-за токсических эффектов, таких как курение сосудов глаза, закупорка глаза приводит к заболеванию желтого пятна, вызванному преждевременной гибелью клеток сетчатки глаза. И в конечном итоге наблюдаются необратимые нарушения зрения. Кроме того, он эффективен при естественном балансе метаболизма хрусталика, но вызывает образование катаракты в раннем периоде. Без лечения может вызвать слепоту. Даже если вы не курите, это так же вредно, как и в месте для курения. По этой причине мы предупреждаем наших пациентов не курить и не находиться в зоне курения. Узнайте 3 причины, по которым употребление в пищу живого осьминога может вас убить
- Телевидение и компьютер
Электронные устройства непосредственно не повреждают глаз, но вызывают его старение, и при старении в глазах появляются туманные глаза. По этой причине, если телевизор и компьютер нужно смотреть в течение длительного времени, глаза должны быть отдохнувшими.
- Неконтролируемое использование очков
Некоторые используют солнцезащитные очки или очки по рецепту без прохождения врачебного осмотра. Это один из факторов, которые негативно влияют на здоровье глаз. Важно проверить перед использованием любого типа очков.
- Бессонница
Длительный сон может разрушить капилляры в глазу. На самом деле, наблюдается, что бессонница приносит шип и кровь. Поэтому не следует отказываться от схем сна, а глаза должны быть достаточно спокойными. Также вам может быть интересно почитать 7 неожиданных причин большого количества перхоти.
- Недоедание
Питание также является одним из наиболее важных факторов, влияющих на глаза. Особенно полезны для глаз витамины А, Е, С и В2. Потребление продуктов, содержащих эти витамины, позволяет иметь более здоровые глаза.
- Гигиена
Гигиена напрямую влияет на здоровье глаз. Особо не следует использовать материалы для макияжа, принадлежащие кому-то другому, линзы никогда не следует надевать. Кроме того, если используется линза, ящики следует регулярно менять и дезинфицировать. Руки должны быть очищены перед установкой или снятием линз. Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы линзы не оставались в глазу более 8 часов. Также узнайте 15 необыкновенно полезных свойств кокосовой воды для волос.
- Неспособность проверить зрение у врача
Катаракта, косоглазие, сухость глаз, например отсутствие своевременного контроля за людьми, испытывающими дискомфорт, негативно влияют на здоровье глаз. Обычно контроли выпускаются после положительного ответа на лекарства.
- Ложные эстетические операции
Тысячи мужчин и женщин ежегодно проходят косметические операции из-за низкого века. Тем не менее, перед этими операциями следует провести проверку зрения и проверить, есть ли риск.
- Прекратить употребление наркотиков после лазерной операции
Существуют препараты, которые следует регулярно использовать в течение примерно 1 года после операции лазера. Тем не менее, многие люди перестают использовать эти препараты после улучшения зрения. Это увеличивает чувствительность глаза и снова вызывает различные проблемы с глазами. Также читайте 15 ошеломляющих действий мёда на смуглую кожу
- Использование лекарства без рецепта
Самая распространенная ошибка людей с сухостью глаз и заусенцами – это бессознательное употребление наркотиков. Во-первых, следует изучить основы этих проблем и использовать препарат под наблюдением врача.
Что есть, чтобы зрение стало лучше?
- Источники бета-каротина
Морковно-морковный сок, сладкий картофель, цуккини, апельсиновый и апельсиновый сок, дыня, манго, абрикос, капуста, шпинат, красный болгарский перец, брюссельская капуста и рыбий жир.
- Источники витамина С
Цитрусовые и соки, папайя, вишня, малина, клубника, черника, киви, брокколи, зеленый и красный перец, цветная капуста и капуста.
- Источники витамина Е
Зародыши пшеницы, миндаль и марципан, арахисовое и арахисовое масло, семена подсолнечника, семена льна, авокадо и яйца.
- Источники лютеина и зеаксантина
Темно-зеленые листовые овощи являются лучшими источниками лютеина и зеаксантина. Кале, шпинат, мангольд, кресс-салат и репа являются первыми среди этих продуктов. Другие хорошие источники; зеленый горошек, кукуруза, салат, брокколи, цуккини, морковь, брюссельская капуста. Также Лобковые вши (причины, симптомы, лечение, профилактика)
- Источники цинка и селена
Цинк помогает организму усваивать витамин А и укрепляет глаза. Арахис, тыквенные семечки, нут, ферментированные продукты, устрицы и другие морепродукты являются одними из лучших продуктов с точки зрения цинка.
- Источники докозагексаеновой кислоты
Докозагексаеновая кислота, важная жирная кислота, содержащаяся в сетчатке и наружных сегментах глаза, должна регулярно приниматься для защиты здоровья глаз. Моллюски также являются хорошими источниками докозагексаеновой кислоты, которая содержится в жирной, холодноводной рыбе, такой как лосось, тунец, скумбрия, сардины и сельдь.
Берегите себя и будьте здоровы!
