Холестерин играет роль в производстве важных гормонов, таких как тестостерон, эстроген, кортизол и прогестерон, а также формирование основного скелета наших клеточных мембран. Наш мозг и иммунная система также нуждаются в холестерине для правильной работы (тогда как самые серьезные побочные эффекты снижающих уровень холестерина препаратов – потеря памяти). Даже когда мы производим желчные кислоты, которые мы используем для переваривания жиров и необходимых питательных веществ, которые мы съели, нам все еще нужен наш холестерин. Короче говоря, нам нужен холестерин, чтобы поддерживать организм. Узнайте 11 вредных привычек, которые могут сделать простуду хуже.
Пытаясь уменьшить уровень холестерина, пытаясь предотвратить сердечный приступ, похоже на банкет, который у вас есть, чтобы снизить количество потребляемых вами гамбургеров. Мы не пытаемся сказать здесь, что нет калорий без калорий. Мы намерены показать вам, что вы ошибаетесь в цели. Честно говоря, холестерин является неправильным выбором в качестве основной цели, если вы пытаетесь предотвратить сердечные заболевания.
Многих людей интересует вопрос, правда ли, что шоколад увеличивает уровень холестерина? И в сегодняшней статье мы разберемся в этой теме.
Утверждается, что вещество, содержащееся в темноцветных (горьких) конфетах, может помочь сбалансировать чрезмерно высокие уровни холестерина у пациентов с диабетом. Существует свежее исследование преимуществ шоколада. Читайте также 8 характеристик хронического брюшного тифа.
Уже были некоторые исследования относительно того, как обогащенный полифенолом шоколад будет полезен для снижения риска сердечных заболеваний. Исследователи из Университета Халла обнаружили, что уровень холестерина падает у некоторых пациентов с диабетом с шоколадом, который является интенсивным. В рамках исследования содержание полифенолов увеличилось, и шоколад был предоставлен 12 пациентам с высоким холестерином в течение 16 недель. Было отмечено, что уровень холестерина у субъектов стабилизировался, и хороший холестерин начал расти. В ходе исследования таким образом было выявлено, что шоколад и шоколадные конфеты, богатые какао, должны быть найдены как часть сбалансированной диеты и образа жизни для пациентов с высоким холестерином. Однако необходимо правильно выбирать шоколад, так как не все, что продается в магазинах, одинаково полезно. Высокое содержание жира и сахара будет доминировать над такими положительными эффектами. Читайте 8 эффективных способов устранения шрамов прыща за ночь.
Каждый темно-горький шоколад содержит более 200 калорий и 16 граммов жира.
Какой шоколад подходит для пациентов с высоким холестерином?
Чтобы избежать разочарования в получении шоколада, вам может потребоваться рассмотреть шоколад, который вы хотите купить под определенными углами. Период высокой температуры, влажности, окружающей среды и плота – важные факторы, влияющие на качество даже лучшего шоколада.
1. Процент содержания какао.
При выборе шоколада важно, чтобы вы выбрали количество какао, которое у вас есть, в соответствии с вашими вкусовыми рецепторами. В общем, вы можете легко найти количество какао в упаковках. Чем больше какао в шоколаде, тем вкуснее это будет и полезнее. Кроме того, большое количество какао означает, что сахар будет низким. Потребление шоколада, содержащего по меньшей мере 35 процентов какао, позволит вам наслаждаться преимуществами какао. Это одна из самых антиоксидантных продуктов в какао.
2. Масло-какао.
Экстракт какао, масло какао следует найти в качественном шоколаде. Если вы посмотрите на материалы, если есть несколько вещей, которые вы не узнаете или даже не произнесите имя, тогда вы можете начать сомневаться в этом. Настоящий, хороший шоколад должен содержать какао и содержать масло какао. Кроме того, можно найти ваниль или лецитин (используемый для распада шоколада). Если у вас есть сахар в начале списка или если он содержит лишние масла, такие как транс-жиры или растительные масла, это хорошая идея держаться подальше. Транс-жиры – это неудачная пища для нашего здоровья, которую мы не должны потреблять серьезным образом и вредно. Узнайте безопасно ли проводить лечение лица во время беременности.
3. Обязательно проверьте дату изготовления.
Чем более свежий шоколад, тем он более утончен. Значит, это будет так качественно. В этом случае банкет, безусловно, будет контролировать дату производства и сделает ваш праздник праздничным, чтобы ваш шоколад и подсластить рот. Существует рекомендуемый срок годности в течение одного года после производства черного шоколада, шесть месяцев молочного шоколада и восемь месяцев белого шоколада.
4. Запах шоколада.
Шоколад должен иметь уникальный шоколадный аромат. Шоколад без запаха может быть признаком низкого качества. Наличие другого запаха также может указывать на то, что условия хранения неблагоприятны. Шоколад привлекает аромат и аромат окружающей среды, поэтому он даст вам копию среды, в которой он находится. Если вы хотите быть уверены в качестве шоколада, идите на двоих. Звук, который вам нужно услышать, должен быть ясным и полным звуком взлома. Если шоколад скручен или разорван, когда вы пытаетесь его разбить, его качество может быть низким. Читайте 9 быстрых и естественных способов отбеливания кожи за день.
Таким образом, отвечая на наш вопрос, можем ответить: шоколад не повышает уровень холестерина в том случае, если в составе нет транс-жиров, а присутствует только масло-какао. Пациентам с высоким холестерином шоколад употреблять можно, главное в меру и отдавать предпочтение натуральному шоколаду.
Берегите себя и будьте здоровы!