11 вредных привычек, которые могут сделать вашу простуду хуже
Простудные заболевания – это инфекционные заболевания, вызванные простудами, характеризующиеся выделениями из носа, ощущением больного горла и выпитом носа, возможно, вызванным наиболее распространенными вирусами. Хотя он обычно разрешается спонтанно в течение 1-2 недель с легкими симптомами, это приводит к некоторым изменениям в привычной жизни. Это происходит 6-10 раз в год у детей и 2-4 раза у взрослых. Узнайте 12 причин потемнения кожи вокруг глаз.
Причиной частых простуд у детей является то, что они часто общаются с другими детьми в детских садах и школах. Дети постоянно заражают друг друга в таких местах. Было выявлено более 200 вирусов, которые вызывают простуду. Наиболее распространенным из них является вирус, называемый риновирусом. Этот тип вирусов легче в холодные и сухие годы года. Узнайте причины акне на подмышках и как их лечить.
Низкий уровень влажности в холодном воздухе вызывает сухость носа и ухудшение его собственного защитного механизма. Таким образом, вирус может легко оседать на холод, что приводит к холоду. Существует более 110 типов риновирусов. Помимо этого вируса многие типы вирусов, таких как грипп, RSV, коронавирус, вызывают простуду. Воздух сухой и холодный, а также увеличивает вероятность простуды в отдельных факторах. К ним относятся недоедание, употребление сигарет, миндалины и проблемы с носом, стресс, колючий позвоночник.
Симптомы:
Заболевание обычно начинается через 2-3 дня после попадания вируса. Первым симптомом является назальный разряд. что может иметь заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель и головная боль. Жар между 37-38 градусами. Усталость можно увидеть в обиде. Если он добавляется в бактерии, могут развиваться воспаление среднего уха, синусит, бронхит или пневмония (пневмония), и симптомы меняются соответственно. (Боль в ухе, выгрузка, производство мокроты, жар выше 38 градусов). Читайте как избавиться от диареи при грудном вскармливании.
Лечение:
Нет никакого лекарства от простуды. Лечение предназначено для удаления симптомов. Вот что оно включает:
- Частая смена постельного белья
- Увеличьте потребление жидкости
- Промывание соли и боль в горле соленой водой
- Увлажнение носа
- Принимая противовоспалительные и обезболивающие препараты
- Холодный пар
- Потребление фруктов и овощей, содержащих большое количество витамина С
Кроме того, противозастойные лекарства и лекарства, продаваемые на рынке, как лекарства от гриппа, не излечивают и не сокращают продолжительность заболевания. Однако могут возникнуть многие побочные эффекты. По этой причине врач не следует использовать без советов. Антибиотики никогда не следует принимать, если нет бактериальной инфекции.
11 вредных привычек, которые могут сделать вашу простуду хуже
На самом деле, что более важно, чем лечение, следует принять меры предосторожности и исключить некоторые вредные привыки из своего образа жизни. То есть, чтобы предотвратить распространение болезни.
1. Пренебрежение мытьем рук.
Иногда человеку бывает лень мыть руки, но на руках могут содрежаться бактерии с вирусами продуктов. Когда мы приходим извне, мы должны мыть руки с мылом и превращать его в привычку у наших детей. Мытье рук очень важно для удаления микробов. С мылом и горячей водой, вирусы гриппа очищаются от кожи рук и пальцев. Мыло и моющие средства не влияют на вирус гриппа; вирусы механически удаляются из среды путем промывки. Мытье рук очень важно после контакта с человеком или с гриппом. Особенно, когда дети находятся в контакте с больным человеком, им следует советовать мыть руки.
2. Контакт с человеком, больным простудой.
Если возможно, мы должны избегать тесного контакта с людьми с простудой.
3. Курение.
Курение ухудшает работу всего организма и тормозит обмен веществ. Если вы курите, то скорость выздоровления от простуды будет уменьшаться. Мы не должны курить.
4. Боязнь проветривать квартиру.
Мы должны держать содержание влаги в спальне в нормальных пределах и проветривать квартиру.
5. Стресс.
Стресс может ослабить вашу иммунную систему и заставить вас легко заразиться гриппом. В этом отношении также важно стараться держаться подальше от всех видов стрессов. Подумайте положительно. Позитивное мышление очень важно; исследования показывают, что иммунная система работает лучше у людей, у которых есть положительный взгляд на жизнь. Думая, что ваше тело устойчиво и долговечно, может облегчить лечение.
6. Отсутствие надлежащего отдыха.
Отдых и релаксация – это, пожалуй, самые старые рекомендации по лечению гриппа и гриппа. Читайте 14 шагов для похудения в области рук.
7. Пренебрежение теплом.
Согрейтесь. Если это не приведет к чрезмерному потоотделению, иммунная система организма может сосредоточить свою энергию на борьбе с инфекцией.
8. Боязнь выходить на улицу при простуде.
Если у вас нет температуры, то можно гулять. Таким образом, циркуляция крови увеличивается, что способствует инфильтрации лейкоцитов. Короткие прогулки на свежем воздухе лучше, чем спать под одеялом в безвоздушном помещении.
9. Неправильное питание.
Обратите внимание на свою пищу. Метаболизм тела, пытающегося принять меры против инфекции во время простуды, не должен уставать от трудно перевариваемых продуктов. Нежирные продукты, мясо и молочные продукты, свежие фрукты и овощи должны быть съедены.
10. Недостаточное потребление жидкости за день.
Получите много жидкости. 6-8 стаканов воды, фруктового сока, чая и других напитков можно заменить потерянной жидкостью из-за лоб. Это также облегчает выброс иностранцев из организма.
11. Скудное питание.
Во время простуды вы должны получать больше витаминов. Получите достаточно витамина С. Долгое время считалось, что кашель, чихание и другие симптомы снижаются. Витамины с высокой дозой C могут использоваться в скором времени под наблюдением врача. Но для того, чтобы увеличить потребление жидкости, можно потреблять соки, богатые витамином С, такие как апельсин, мандарин, киви и грейпфрут. Читайте также 8 легких решений для сухих и грубых рук.
Берегите себя и будьте здоровы!
