lyekarstvo

Женщинам стоит особенно бережно относиться к своему здоровью, так как помимо собственного благополучия, зачастую они ещё несут ответственность за здоровье своего подрастающего или ещё не родившегося потомства. Женское здоровье – очень хрупкая вещь, в большой степени зависящая от гормонов, поэтому к нему стоит бережно относиться и понимать, в каких случаях обратиться к врачу.

Наиболее распространенная проблема, беспокоящая женщин всех возрастов – это нерегулярный цикл. С этим сталкиваются многие женщины, начиная с подросткового возраста и важно понимать, что не всегда сбой менструального цикла является знаком проблем со здоровьем, хотя своевременное обращение к врачу ещё никому не навредило.

Симптомы

Среднестатистический менструальный цикл длится от 25 до 35. У многих он составляет 28 дней. Симптомом того, что ваш цикл – нерегулярен является отклонение в большую или меньшую сторону от среднестатистического цикла. Также важно знать, что среднестатистический цикл длится от 3х до 7 дней. И более короткий или длинный цикл также является поводом обратиться к врачу.

Причины

Не всегда нерегулярны менструальный цикл является причиной заболевания. Зачастую он припадает на определенный период жизни женщины, когда её организм перестраивается либо связан с колебаниями уровня гормонов в организме. Наиболее распространенные причины сбоя цикла:

1. Период болезни и лечения

Любые болезни являются стрессом для организма и несут с собой перемены временные либо постоянные. Сама по себе болезнь может стать фактором изменения регулярности цикла – женщина испытывает стресс, её физиологические процессы адаптируются под новые условия существования (или даже выживания). Другим фактором может стать прием лекарств, если эти лекарства влияют непосредственно на уровень гормонов в организме. Если уровень выработки женских гормонов снижается, то вполне вероятно, что цикл на время прекратится.

2. Переходный возраст

В период с 11 до 17 лет организм девочки активно растет и развивается. Именно в этот период маленькая девочка превращается во взрослую девушку, способную к рождению потомства. Очень редко этот период проходит «гладко», зачастую он сопровождается сильными изменениями как на ментальном, так и на физиологическом уровнях. Нерегулярность цикла в этот период означает лишь то, что изменения ещё не закончены и выработка гормонов продолжается. В зависимости от индивидуального строения организма каждой девушки, стабилизация может наступить раньше или позже и в этом нет ничего страшного.

3. Активные занятия спортом

Спорт благотворно влияет на организм в целом, но к занятиям всегда нужно подходить с осторожностью. Если женщина никогда не занималась спортом и вела довольно пассивный образ жизни, а в какой-то момент жизни пошла на свою первую тренировку, организм будет в шоке! (также см. “Причины сонливости во время упражнений“). И этот шок может выразиться в сбое месячного цикла.

4. Резкое изменение массы тела

Резкое похудение, либо, наоборот, прибавка в весе, зачастую приводят к изменению менструального цикла. Женщины, сидящие на диетах, зачастую страдают от нерегулярного цикла, так как во время диета в их организм поступает мало белка. Избыточный вес также негативно влияет на организм в целом и на репродуктивные процессы в частности.

5. Беременность

Широко известно, что на время беременности менструальный цикл прекращается (полезно знать о способах течения талассемии во время беременности). Но не всем известно, что он не восстанавливается сразу после рождения ребенка. Обычно это происходит через месяц или даже два при условии, что ребенок находится не на грудном вскармливании. Если на грудном, то период может затянуться и это вполне естественное явление.

6. Стресс

Длительный эмоциональный стресс может привести к сбою менструального цикла. Читайте также о способах борьбы со склонностью к быстрой усталости.

Лечение

1. Если в данный момент женщина походит курс лечения, особенно, если она принимает лекарства, влияющие на гормональный уровень, то ей стоит подождать окончания курса и, когда организм полностью восстановится после болезни, месячный цикл также восстановится. Читайте также о способах снижения температуры без лекарств.
2. В случае диеты, так и в случае избыточного веса, женщине необходимо начать питаться правильно – так, чтобы необходимые витамины и минералы поступали в её организм в достаточных количествах. Замечено, что женщине с избыточным весом достаточно сбросить порядка 10% от её текущего веса для нормализации менструального цикла.
3. Если женщина переживает эмоциональный стресс, то нужно максимально устранить его причины и успокоить женщину. Также помогут витамины (читайте также о пользе витамина Д3 для здоровья).
4. Если после родов женщина длительное время кормила ребенка грудью, а потом перестала, но менструальный цикл при этом не нормализовался, ей стоит обратиться к гинекологу, чтобы тот мог дать провести с ней индивидуальную консультацию, так как причины для беспокойства могут быть, но возможно стоит просто немного подождать.
5. Переходный возраст можно только пережить, но если девушка опасается за своё здоровье, ей стоит обратиться к специалисту.
6. При нерегулярности месячного цикла по вине спорта, стоит повышать активность планомерно и стараться не делать больших перерывов. А если у Вас нет физической возможности заниматься спортом, то хотя бы продолжайте вести активный образ жизни (тренировки дома по видео, пешие прогулки, работа по дому).