Беременность приводит к значительным изменениям в женском организме, многие из которых имеют неприятные побочные эффекты. Один из них – ощущение учащенного или усиленного сердцебиения. Не следует путать его с тахикардией – хотя эти два состояния организма и бывают сопряжены, нередко одно из них проявляется совершенно независимо от другого. Под учащенным сердцебиением понимают ощущение человеком слишком частого, слишком сильного биения сердца или дискомфорт сердечной мышцы в целом. Тахикардия же заключается в объективном повышении пульса человека до 90 ударов в минуту и больше.
Учащенное сердцебиение в период беременности – причины
Ощущение нездорового биения сердца может быть целым рядом причин и у организма, не подверженного дополнительным нагрузкам. Стоит ли говорить, что беременность является причиной множества дополнительных факторов, способных вызвать учащенное сердцебиение? Итак, рассмотрим основные причины учащенного сердцебиения в период беременности.
1. Увеличенный объём крови
В период беременности количество крови в теле женщины существенно возрастает – вплоть до 20% в третьем триместре. Очевидным следствием этого является повышенная нагрузка на сердце, что приводит к повышению средней частоты сердцебиения на 10-20 ударов в минуту. Это не значит, что в ходе беременности вы будете постоянно ощущать слишком частое сердцебиение. Скорее, просто вырастет вероятность ощутить его из-за воздействия других факторов, описанных в этой статье.
2. Интоксикация организма
Беременность является тяжелым испытанием для многих внутренних органов, в том числе таких, как печень и почки. Будут дни, когда они будут не в состоянии полностью справиться со всей своей работой вовремя, что приведёт к небольшому избытку токсинов в организме, и, как одно из следствий – ощущению нездоровой сердечной активности. Стоит обратить внимание, что злоупотребление табаком, алкоголем, вдыхание паров токсичных веществ, пищевые и другие отравления существенно увеличивают количество токсичных веществ в организме.
3. Физические нагрузки
Этот фактор, как и другие, относится не только к беременным женщинам, однако при беременности вес ребёнка и дискомфорт, создаваемый постоянной нагрузкой на позвоночник, существенно усугубляют его. Если некоторое время назад вам пришлось нагибаться, проходить значительные расстояния или иным путём утомить себя – одним из последствий может стать ощущение учащенного сердцебиения.
4. Неправильная или недостаточная диета
Вам необходимо учитывать, что ваше питание в период беременности должно значительно отличаться от обычного как в качестве, так и в количестве. Недостаток важных веществ гарантированно приведёт в стрессовое состояние ваш организм, включая кровеносную систему и сердечную мышцу в особенности. С другой стороны, переедание и тем более излишний вес приводят к схожему эффекту, затрудняя работу сердца и увеличивая риск сердечных болезней.
5. Стрессовые ситуации
Изменённый гормональный фон в период беременности приводит к повышенной уязвимости женщины к стрессам и скачкам настроения. Если вы наблюдаете у себя подобные проблемы, вам следует подумать о приёме успокоительных средств, показанных при беременности. В течение первого триместра желательно полностью избегать их применения и обращаться к легким прогулкам на свежем воздухе для восстановления душевного спокойствия. В последующих же семестрах допустимо использование таких средств, как пустырника и валерианы, а после шестнадцатой недели – Ново-Пассита.
6. Болезни сердца и других органов
Причиной учащенного сердцебиения при беременности может оказаться проявившееся в тяжелый для организма период хроническое заболевание сердца или органа, напрямую регулирующего его работу. Наиболее распространённые из них – тахикардия, аритмия, коронарная болезнь сердца, болезни щитовидной железы, а также травмы сердца, потенциально полученные при прошлых беременностях, ранее не диагностированные.
Учащенное сердцебиение при беременности – лечение
Следует учитывать, что в большинстве случаев ощущение учащенного или усиленного сердцебиения не является следствием какого-либо хронического недуга. Если эта проблема появляется у вас не чаще одного-двух раз в неделю на пару-тройку часов без сопутствующих симптомов – скорее всего, вы в полном порядке, и ваш организм просто немного устаёт в процессе беременности. Тем не менее, вот некоторые меры, которые вам, возможно, стоит принять, если учащенное сердцебиение регулярно вас беспокоит:
- Займитесь дыхательной гимнастикой. Одно из наиболее распространённых и эффективных упражнений – четырехфазное дыхание. В этом упражнении сначала делается вдох носом в течение примерно 5 секунд, после чего следует пауза в 2-3 секунды. После паузы идет выдох длительностью 4-5 секунд, затем пауза в секунду и повторение упражнения.
- Избегайте кофеиносодержащих продуктов и средств, а также других стимуляторов.
- Тщательно составьте свою диету и график питья воды для полноценного питания своего организма и организма ребёнка, а также для избежания обезвоживания. В этом вопросе вам может потребоваться консультация с диетологом.
- Непосредственно в ходе приступа попробуйте лечь на спину и поднять ноги – например, подложив под них подушку, так, чтобы они были приподняты на 10-25 сантиметров. Это существенно облегчит задачу сердца по полному кровоснабжению организма, избавляя его от необходимости противостоять силе гравитации.
- Обратитесь к народным средствам. Чеснок, боярышник, кайенский перец, страстоцвет и многие другие растения могут значительно облегчить ваши приступы и даже полностью освободить вас от них. Больше о них вы можете прочесть в нашей статье, целиком посвященной борьбе с учащенным сердцебиением народными средствами.
- Проведите работу по анализу ситуаций, которые доводят вас до стрессового состояния, и приложите усилия, чтобы не попадать в них, по крайней мере, пока вы беременны. Если одним из основных источников стресса для вас являются ограничения, пришедшие в вашу жизнь с беременностью – попробуйте найти хобби себе по вкусу и обращаться к нему, когда вы чувствуете, что ваше эмоционально-психологическое состояние становится нестабильным.
- Обратитесь к специалисту. Если вам кажется, что дискомфорт в грудной клетке стал слишком частым или сильным, или вы просто не хотите лишний раз рисковать – вероятно, вам поможет поход к врачу. Как минимум, если с вами все в порядке, это вас успокоит и не будет лишним источником стресса. В случае же, если у вы чувствуете боль в груди, головокружение, падаете в обморок или сталкиваетесь с другими беспокоящими вас симптомами одновременно с учащенным сердцебиением – поход в поликлинику вам совершенно необходим, и как можно скорее. Пренебрежение в этом вопросе недопустимо – на кону жизнь и здоровье вас и вашего ребенка.
Учащенное сердцебиение при беременности – заключение
Подведем итоги нашей статье, еще раз вкратце пройдясь по основным моментам. В ходе беременности необходимо обратить тщательнейшее внимание на своё здоровье и здоровье будущего ребенка. Учащенное сердцебиение при беременности – далеко не самый опасный симптом, но вы должны правильно оценивать, насколько сильно он проявляется у вас. Если ваше сердце беспокоило вас ещё до беременности, и при этом, забеременев, вы не обращались к врачу за консультацией – сейчас определённо самое время, чтобы сделать это.