Борьба с учащенным сердцебиением народными средствами (причины – лечение – профилактика)

Учащенное сердцебиение – довольно обманчивый термин, под которым понимается субъективное ощущение слишком частого или сильного сердцебиения. Далеко не всегда этому ощущению сопутствует тахикардия – состояние организма, при котором пульс человека поднимается от нормальных 60-80 ударов в минуту до более 90 ударов.

Более того, сама тахикардия тоже далеко не всегда приводит к ощущению частого сердцебиения и может проходить совершенно бессимптомно. По этой причине применение лекарственных препаратов, направленных на смягчение тахикардии, не всегда приводит к желаемому результату, а иногда способно даже усугубить проблему. В этой статье мы рассмотрим способы борьбы с учащенным сердцебиением народными средствами.

Учащенное сердцебиение – причины

Ощущение нездоровой сердечной активности может быть вызвано целым рядом факторов, многие из которых могут показаться совершенно не связанными с сердцем. Мы перечислим наиболее распространенные из них.

1. Нестабильное эмоционально-психологическое состояние

Стрессы, панические атаки, гормональные скачки настроения – эти неотъемлемые спутники современного ритма жизни нередко приводят к дискомфорту в грудной клетке;

2. Резкий скачок атмосферного давления

Если вы замечали за собой чувствительность к изменениям погоды, то учащенное сердцебиение также может оказаться одним из следствий;

3. Интоксикация организма

Злоупотребление табаком и алкоголем, пищевое отравление, вдыхание паров токсичных веществ и многие другие виды отравлений в своей слабой форме могут выразиться в форме ощутимого сердцебиения наравне с другими симптомами;

4. Проблемы с диетой

Недостаток важных организму веществ или обезвоживание могут в целом негативно сказаться на вашем самочувствии, помимо всего прочего увеличивая нагрузку на вашу сердечную мышцу и кровеносную систему в целом;

5. Непривычная физическая нагрузка

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то даже легкая пробежка или немного перегруженная ручная кладь может оставить после себя осадок в виде ощущения учащенного сердцебиения;

6. Злоупотребление стимуляторами

Кофе, энергетики и стимулирующие средства в избытке могут не только создать ощущение учащенного сердцебиения, но и привести к полноценной тахикардии;

7. Переутомление и недостаток сна

Будучи лишенным полноценного отдыха, ваш организм окажется подвержен целому ряду недугов, среди которых и рассматриваемый нами;

8. Переедание и избыточный вес

И одиночное переедание, и хронический избыток веса оба приводят к повышенной нагрузке на организм в целом и сердце в частности.

9. Беременность

Первый триместр беременности и первые несколько недель после родов характеризуются существенными гормональными изменениями и нередко токсикозами, что нередко приводит к тяжелому сердцебиению.

Кроме того, причиной могут быть хронические и остро протекающие болезни. Гипертония, тахикардия, ишемическая болезнь сердца, аритмия, вегето-сосудистая дистония, нарушение гормонального обмена, а также множество вирусных и бактериальных инфекций и онкологических заболеваний могут быть вызвать учащенного сердцебиения. Если для вас ощущение сердечного дискомфорта сопряжено с другими симптомами – в особенности болями в груди или обмороками – вам следует немедленно обратиться к специалисту.

Учащенное сердцебиение – народные средства

Большинство из перечисленных нами причин являются не серьезными заболеваниями, а, скорее, кратковременными стрессовыми нагрузками, оставляющими после себя некоторые неприятные ощущения. Теперь мы можем перейти непосредственно к мерам по борьбе с учащенным сердцебиением народными средствами.

Если вы только что пережили стрессовую ситуацию – примите меры к восстановлению нормального психоэмоционального фона. Займитесь снимающими напряжение упражнениями – йогой, тайчи, дыхательной гимнастикой или своим хобби. Также стоит отметить положительный эффект саун, бань и всевозможных водных процедур.
Съешьте немного чеснока или добавьте его в еду в неприготовленном виде. Среди его полезных свойств есть и те, которые могут облегчить сердечный дискомфорт – например, сжижение крови и снижение артериального давления.
Пустырник, валериана и боярышник – общеизвестные и широко используемые народные средства. Их эффективность нашла отражение даже в современной медицине, активно использующей активные вещества, выделяемые из этих трав, для создания успокоительных средств. Если у вас есть возможность самостоятельно сделать настойку из одного из этих растений – замечательно. Если нет – аптечный аналог тоже вполне подойдет для улучшения вашего самочувствия.
Кайенский перец. Не менее широко известное средство, применяемое теми, кто уже давно со своими сердечными болячками на “ты”, из-за своих ярко выраженных тонизирующих и укрепляющих кровеносную систему свойств.
Страстоцвет, также известный как пассифлора, является одним из лучших народных седативных средств. Если у вас есть подозрения, что ваше учащенное сердцебиение может быть связано с излишней нервозностью – обратите своё внимание на это растение.
Гинкго. Это древнее растение используется для создания народных средств, являющихся одними из лучших антиоксидантов и стимуляторов работы мозгового и общего кровообращения.

Помимо использования настоев и таблеток на основе различных растений, традиционная медицина также дала начало бесконечному множеству народных рецептов, в состав которых входят различные их сочетания и способы приготовления. Вот некоторые из них:

В равной пропорции смешать валериану, пустырник, боярышник и ромашку, заварить из расчёта один стакан кипяченой воды на одну столовую ложку смеси; можно добавить мёд. Принимать внутрь при приступе учащенного сердцебиения.
Смешать по одной столовой ложке шиповника, боярышника и одной чайной ложке зеленого чая и пустырника на 0,5 литра кипятка. Такой чай настоять в течение получаса и выпить в два приёма. Повторять ежедневно в течение трёх недель, после чего сделать перерыв в 10 дней и провести курс еще в три недели.
В килограмме мёда размешать десять растёртых головок чеснока и добавить сок с 8-12 лимонов (также можно добавить лимонную цедру). После одной недели настаивания можно начинать принимать по четыре ложки в течение дня.
Смесь мёда, лимона, кураги, чернослива, грецкого ореха и изюма в приблизительно равных пропорциях.

Все эти и многие другие рецепты можно сочетать между собой и подходить к ним творчески, внося свои изменения в состав.

Учащенное сердцебиение – профилактика

Как водится, надежнее всего вы будете защищены от недуга, если не допустите его появления вообще. Профилактика учащенного сердцебиения в груди тесно связана с общим поддержанием своего здоровья и тонуса. Общие советы:

Следите за своим весом и физическим состоянием. Разминайтесь в течение дня и проводите хотя бы полчаса в день на свежем воздухе;
Не злоупотребляйте алкоголем и табачными изделиями;
Избегайте стрессовых ситуаций, а если вы всё-таки в них попали, найдите время успокоиться и отдохнуть;
Если вы уже наблюдали у себя учащенное сердцебиение раньше, но последнее время оно вас не беспокоит – не поленитесь и повторите курс лечения народным средством. Вернитесь к приёму тех настоев и препаратов из перечисленных выше, что помогли вам избавиться от приступов.
Регулярно проходите осмотр у врача. Нет необходимости делать это слишком часто – одного раза в полгода или год при условии, что вы чувствуете себя хорошо, вполне достаточно. Если же вас что-либо беспокоит, имеет смысл запланировать поход к специалисту на ближайшее время.

В завершение – помните, что далеко не всегда учащенное сердцебиение говорит о серьёзных проблемах с вашим здоровьем. Если вы испытываете его не чаще одного-двух раз в месяц на протяжении пары часов без сопутствующих симптомов – воспринимайте это как дружественное напоминание вашего организма о необходимости вести здоровый образ жизни.