Могут быть причины и результаты о которых вы в первую очередь хотели бы узнать, таким образом вы можете понять лучше.
Возможно вам будет интересно:
- 5 быстрых и эффективных средств против диареи
- 16 домашних способов вылечить треснутые губы за 5 минут
Причины опухших колен от падении
Когда вы падаете, ваше колено начинает болеть из-за нескольких причин. Эти причины вам глазами не видны. Такое явление происходит внутри колена, и происходит:
Воспаление
Раздражение
Разорванная мышца
Инфекция
Поврежденная ткань
Результаты опухших колен от падения
Конечно, последствия падения всегда есть. Многие из них отрывают нас от ежедневной жизни. Это список причин:
Дискомфорт
Боль
Худшее опухлость
Краснота на коленях
Ограниченная движения
Способы лечения опухшее колено от падения
Внизу показаны разные способы как можно излечить рану. Продолжайте читать так как вы узнать и выбрать для себя лучший способ лечения.
1. Приложите лед
Приложите лед на колено. Если не можете найти лед, то можете наладить что-то холодное из своего морозильника. Холод ослабляет пухлость, но не ставьте это на дольгое время. Поставьте только на 10 или 20 минут. Повторите через неско часов. Вы можете делать это 3 раза в день.
2. Расслабьте опухшее колено
Полностью расслабьте опухшее колено. не двигайте им много. Устойчиво держите его и избегайте тяжелых действии. Это поможет вашему колену восстановиться, не имеет значения что вызвало опухлость. Время о времени сгибайте колено. Если рана все еще болит тогда прекратите немедленно.
3. Защищайте опухшее колено
Защищайте опухлое колено. Не давайте ничему и никому трогать ваше колено. Колене потребуется время для восстановления. Остерегайтесь ударов об медель насколько это возможно, поскольку это может ухудшить выздоровления, и даже не говоря как будет больно.
4. Положите подушку под колено
Держите свое колено приподнятым или когда вы лежите то на высоте вашего тела. Когда вы держите ногу поднятой, вы помогаете крови продолжать течь в этом районе. Это поможет уменьшить боль и опухоль. Вы можете добавить подушки под поврежденное колено.
5. Износ эластичного бинта
Чтобы уменьшить припухлость колена, вы можете попробовать надеть эластичную повязку. Обверните повязку вокруг колена. Однако имейте в виду, что вы не должны слишком сильно обертывать его. Повязка которая слишком плотная может даже ухудшить поврежденное колено. Большее припухлость вокруг колена тоже значит что повязка очень тугая.
Также читайте:
- 15 домашних способов вылечить сухость и трещины на руках
- 6 домашних средств против детского насморка
6. Нежно сделайте массаж
Хотя вам не следует каждый раз трогать опухшую колену, вы можете иногда его помассажировать. Медленно и нежно массажируйте ваше колено. Это может расслабить колено и унизить боль так как массаж помогает крови течь в эту область больше. Тем не менее если боль увеличивается тогда прекратите немедленно.
7. Примите неназначенное лекарство
Если боль очень сильна, вы можете принять неназначенное лекарство. В аптеке вы можете найти таблетку которая уменьшит боль. Кроме того, вы можете воспользоваться лосьоном чтобы уменьшить боль и помочь заживлению.
8. Держите колено прямой
Попытайтесь как можете держать колено прямой. Не перегибайте его слишком много. Перегибание колена на долгое время не поможет. Этим вы остановите кровотечение в ту раздраженную зону.
9. Посетите доктора
Вы можете посетить врача. Если боль не проходит и оно становится только хуже и невыносимой, возможно доктор может вам помочь. Врачи намного опытнее и знают способы излечить колено так что это может быть хорошим решением. Этим вы аже можете избежать будущих боли и инфекции.
Узнайте больше:
10. Посетите физиотерапевта
Вы можете записаться на прием к физиотерапевту.Физиотерапевт изучит ваше опухшее колено. Он может посоветовать вам легкие упражнения которые помогут вам излечить ваше колено. Упражнения могут повысить мышечную силу и вернуться им в прежнее состояние.
11. Ешьте правильную еду.
Помимо лечения колена снаружи, вы можете начать лечение и с внутри. Поедая правильную еду, вы можете предоставить нужными витаминами и полезными веществами телу. Все эти полезные вещества помогут тканям и мускулам колена излечиться быстрее. Ешьте пищу с большим количеством протеина таким как рыбу. Также, никогда не пропускайте фрукты и овощи.
12. Избегайте употребления алкоголя
Не употребляйте алкогол тогда когда у вас есть опухшее колено. Это только лишь ухудшит состояние. Кроме того, это займет больше времени если вы будуту употреблять алкоголь. У алкоголя есть возможность воспламенять ваше тело, а поврежденное колено не нуждается в этом.
13. Примите холодную ванну
Примите холодную ванну или душ вместо горячей. Холодная вода поможет уменьшить боль в колене. Помимо этого, горячяя вода только ухудшит состояние и увеличит боль.
Также читайте:
- 13 легких способов как можно избежать интернет-зависимость
- 5 причин неприятного запаха изо рта при беременности
Все эти лечения очень могут помочь лечению опухлости колена. Кроме того, они могут помочь боли. Заживление колена занимает время. Не торопитесь и не позволяйте телу полностью излечить рану.