При периодическом ощущении онемения или покалывания в ногах, подумайте, когда это началось и как это прогрессирует, потому что, таким образом, вы сможете получить некоторое представление о причине проблемы. Определив основную причину, намного легче выбрать способ лечения или возможность контролировать симптомы. Чтобы справиться с этой проблемой, скорее всего, вам придётся пройти ряд диагностических исследований.
Читайте по теме: 7 Симптомов покалывания в правой руке
Наиболее распространенные причины покалывания в ногах:
1. Тревога
Чувство беспокойство у некоторых людей может вызывать гипервентиляцию, которая является проявлением тревоги и характеризуется учащённым дыханием. При этом ощущение покалывания в ногах напрямую связано с возникшим, в результате, дисбалансом уровней углекислого газа и кислорода. Взаимосвязь тревоги с ощущением покалывания происходит на психологическом уровне. Когда человек чувствует беспокойство, он может более ясно осознавать свои внутренние ощущения. В этом случае, людям может помочь когнитивно-поведенческая терапия и упражнения, используемые в составе оздоровительных практик, например, йога и медитация.
2. Беременность
Покалывание в ногах – довольно распространенное чувство для беременных женщин. Особенно начиная со второго триместра. Ребёнок растёт, и его вес оказывает давление на нервы в ногах женщины, что может вызывать чувство покалывания. Изменение положения, отдых, пребывание в воде может помочь справиться с неприятным ощущением. Однако, если ощущение покалывания или онемения не проходит, ощущается сильная слабость в конечностях или они отекают, беременной женщине обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу.
3. Токсины
Проглатывание чего-то токсичного или воздействие токсина, поглощаемого кожей, воздействуя на организм, может спровоцировать чувство покалывания в ногах. К таким токсинам относятся антифриз, ртуть, мышьяк, таллий и т.д. При таком виде воздействия, лечение необходимо проводить в срочном порядке и зависит от воздействующего вещества.
Иногда, даже безобидные вещества могут выступать в роли токсинов. Более подробно в статье 5 побочных эффектов от избытка витаминов
4. Дефицит витаминов
При дефиците в организме витаминов группы B может возникать покалывание в руках или ногах. Эти витамины очень важны для нервной системы человека. Например, недостаточное количество витамина В-12 может привести к периферической невропатии, которая характеризуется следующими симптомами:
- слабость
- тошнота
- головокружение или головная боль
- прерывистое дыхание
- боль в груди
- проблемы с пищеварительной системой
- увеличение печени
Проблему дефицита витаминов можно решить, сбалансировав свой рацион питания или принимая витаминные комплексы по схеме.
Читайте по теме: 7 важных значений приема витаминов, о которых стоит знать
5. Рассеянный склероз
Рассеянному склерозу характерно длительно течение, в результате которого поражатся спинной и головной мозг. Покалывание в ногах является ранним симптомом болезни. Другие симптомы:
- слабость
- головокружение
- снижение зрения
- боли или спазмы
- проблемы с мочеполовой системой
- проблема с сохранением равновесия
- когнитивные проблемы
При подозрении на рассеянный склероз, человеку необходима консультация врача, чтобы поставить достоверный диагноз. Для лечения рассеянного склероза используют короткие курсы лечения стероидами, а также лечение, направленное на снятие симптомов, соответствующее данной болезни.
6. Диабет
При диабете наблюдается увеличение уровня сахара в крови выше нормы. Это неблагоприятно воздействует на нервную систему и может способствовать повреждению нервов, вызывая постоянное ощущение покалывания в ногах. Это состояние называют диабетической невропатией. Симптомы диабета:
- слабость
- частое мочеиспускание
- повышенный голод
- сильное чувство жажды
- помутнение зрения
- потеря веса
- медленное заживление ран
Лечение диабета достигается за счёт инсулина, для контроля уровня сахара в крови, изменений в диете, специальных упражнений.
7. Почечная недостаточность
Диабет, высокое кровяное давление, некоторые другие болезни создают риск развития почечной недостаточности. Покалывание в ногах может быть показателем этой болезни. Если к этому ощущению присоединяется чувство слабости, подёргивания мышц и судороги, нужно пройти диагностическое обследование. Почечная недостаточность лечится посредством диализа или трансплантации почки.
8. Аутоиммунные заболевания.
При аутоиммунном заболевании организм воспринимает собственные ткани как чужеродные и повреждает их. Помимо диабета и рассеянного склероза, к ним ещё относятся красная волчанка и ревматоидный артрит. Покалывание в ногах или руках является одним из их симптомов. Диагностику этих заболевания проводит врач на основании физического осмотра. Для лечения аутоиммунных заболеваний врач назначит соответствующие болезни медикаменты и диету.
9. Гипокальцемия
Гипокальцемия – это состояние, когда в крови недостаточно кальция. Кальций – минерал, необходимый для правильного функционирования сердца, мышц и для поддержания здоровья зубов и костей. Анализ крови на содержание в ней кальция, поможет правильно поставить диагноз и получить врачебную помощь. Для лечения гипокальциемии ежедневно принимают добавки кальция и витамина D, корректируют диету с увеличением потребления молочных продуктов и снижением употребления слишком большого количества напитков, которые содержат фосфаты – химические вещества, уменьшающие способность организма поглощать кальций. Также полезно избегать соленых продуктов, так как соль выводит кальций из организма.
Любой человек с проблемами кровообращения, которые, как правило, снижают доступ крови к ногам и вызывают ощущение покалывания, может улучшить ситуацию, регулярно тренируясь и массажируя нижние конечности. Через некоторое время покалывание в ногах должно исчезнуть или, по крайней мере, возникать не так часто.
Рекомендуем прочитать: 5 неблагоприятных последствий приема большого количества витамина E и Африканская чума свиней (симптомы, лечение, профилактика)