Многие, наверное, замечали, что пища, которую мы употребляем, влияет на ароматические свойства нашего тела. Обычно запах выделяется телом вместе с потом, а быстро развивающиеся в благоприятной влажной среде бактерии усиливают запах во много раз. Многие люди используют дезодоранты, чтобы снизить потливость, но активное использование таких веществ приводит к закупорке и нарушению роботы потовых желез, вследствие чего терморегуляция организма нарушается и приводит к усугублению проблемы – потливость усиливается. А с запахом, вызванным продуктами питания, даже дезодорант не всегда может справиться. Поэтому, если вы назначаете деловую встречу или идёте на свидание, не забудьте пересмотреть свой рацион накануне. Хорошо организованная диета поможет избежать неприятных запахов и привести в норму ароматизацию вашего тела. Для начала , разберёмся в том, какие продукты снижают запах тела и придают ему естественную свежесть.
9 продуктов для снижения запаха тела
1. Отруби пшеничные
В них самое большое содержание клетчатки, также они чистят организм от шлаков и токсинов.
2. Семена льна
Высокое содержание клетчатки, выводят из организма тяжёлые металлы и паразитов, содержат высокое количество полиненасыщенных жирных кислот групп омега-3, 6, и 9.
3. Курага и изюм
Насыщают организм природными углеводами – глюкозой и фруктозой, а содержащиеся в них вместе с органическими кислотами пектины выводят из организма радионуклиды.
4. Сладкая кукуруза
Воздействует на гормональные процессы в организме, благотворно влияет на работу кишечника, к тому же обладает выраженным желчегонным действием.
5. Бобовые.
Обладают высоким содержанием растительного протеина, поддерживают микрофлору кишечника.
6. Орехи
Растительные антиоксиданты, которые способны снизить уровень холестерина в крови и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и, следовательно, поставку полезных веществ в любую область нашего организма.
7. Авокадо
Наряду с широким спектром полезного воздействия на организм, этот плод содержит большое количество витамина Е, который благотворно влияет на кожу и потовые железы. Ведь не зря авокадо широко используют в медицине и косметологии.
8. Цитрусовые
На Востоке считают, что цитрусовые охлаждают организм, поэтому на основе цитрусовых делают много охлаждающих напитков. Это связано с их способностью разжижать кровь, что полезно для нормализации потоотделения в том числе.
9. Зелёный чай, с добавлением мяты, шалфея или мелиссы
Стимулирует пищеварение и снижает жировые отложения.
Эти продукты богаты клетчаткой, они нормализуют работу организма, включая механизмы потоотделения, и являются природными дезодорантами. Однако, чтобы получить от их употребления пользу, а не вред, их нужно употреблять в умеренных количествах и в сочетании с другими видами пищи. Читайте и другие наши статьи: 10 продуктов для быстрого снижения веса и 8 продуктов, повышающих уровень холестерина у детей
Что же делать, если организм всё-таки источает неприятный запах? Обратите внимание на те продукты, которым вы отдаёте предпочтение. Некоторые продукты провоцируют выделение кислот или других химических соединений, которые насыщают пот и, тем самым, придают телу отталкивающий запах. Особенно это касается людей с повышенной потливостью.
Может быть интересно: Важность полноценного сна для развития детей
Как снизить эффект продуктов, которые вызывают неприятные запахи тела:
- На первом месте, конечно же, лук и чеснок. Эти природные противомикробные продукты способны вызывать резкий и очень неприятный запах от человека, который может держаться в течении суток. Чтобы снизить это неприятное влияние на организм, необходимо добавить в блюдо с чесноком свежий листик мяты или съесть после трапезы яблоко.
- Алкогольные напитки способны удерживать неприятный запах в течении двух-трёх суток. Поэтому рекомендуется пить как можно больше жидкости после принятия алкоголя, чтобы быстрее избавить организм от его производных, вызывающих стойкий отталкивающий запах.
- Карри тоже меняет запах организма не в лучшую сторону. После плотного обеда, насыщенного этой приправой, будьте готовы к тому, что в течении двух дней ваш организм будет источать специфический запах, который не каждому по душе. Запах карри перебить очень трудно. Но уменьшить его поможет чай с лаймом и ванильный десерт.
- Красное мясо и колбасы провоцируют усиление потливости, так как на переваривание такого вида пищи, организм затрачивает немало энергии. Кроме того, переваривание происходит медленно, а застаивание пищи в желудке придаёт соответствующий запах, выделяемому поту. Чтобы ускорить обмен веществ добавьте в мясо немного острого перца, а после обеда выпейте стакан минеральной воды.
- Кофе в больших количествах также усиливает выделение пота и, несмотря на свой приятный аромат, придаёт телу совсем непривлекательный запах. Поэтому поклонникам кофе мы рекомендуем уменьшить количество выпитых чашек любимого напитка, заменив его на сок и компот.
- Капуста и спаржа очень полезны. Но, несмотря на это, не стоит увлекаться и употреблять эти продукты слишком часто, т.к. они способствуют образованию кишечных газов, а также придают поту едкий запах, который держится часами. Ешьте их в меру и, таким образом, удастся избежать неприятных побочных эффектов.
Поэтому, старайтесь употреблять в пищу больше сырых зелёных овощей и фруктов, добавляете в блюда пряные травы и зелень, которые придадут вашему телу необычайно-свежий аромат.
Мы надеемся, что наши советы помогут вам поддерживать здоровье и оптимизм. Читайте также: 6 простых упражнений для борьбы с жиром на животе y мужчин и 6 естественных способов устранения храпа во время сна