Тем не менее, есть способы эффективно справиться с проблемой тусклой кожи, не прибегая к тратам на сложную систему ухода за кожей. Вот 10 здоровых способов восстановить тусклую кожу у мужчин.
- Очищение кожи
Мужская кожа имеет поры большего размера, чем у женщин, что делает ее более жирной и грязной. Ежедневное использование хорошего очищающего средства для лица может действительно помочь сохранить поры чистыми, а лицо будет выглядеть свежим. Это также поможет поддерживать необходимый баланс влаги.
При этом важно отметить, что нужно использовать подходящее по типу кожи очищающее средство для лица. Хорошее очищающее средство для лица поможет избежать забитых поры и других подобных проблем с кожей.
- Использование скраба для лица
В то время как очищающее средство хорошо справляется с очисткой поверхности вашей кожи, возможно, оно не сможет избавиться от мертвых клеток кожи и смыть загрязнения, скопившиеся глубоко в небольших порах. Тем не менее, скраб для лица эффективно решает эту проблему и помогает вернуть коже чистоту и сияние.
Ежедневное использование скраба для лица может привести к множеству положительных изменений в вашей коже и улучшить ваше общее состояние кожи. Кроме того, он также помогает предотвратить сложные проблемы кожи, такие как вросшие волоски. Также использование скраба поддерживает яркий цвет лица, поскольку он играет чрезвычайно важную роль в замене старых мертвых клеток кожи новыми.
Этот процесс на самом деле известен как эксфолиация, и считается, что он является важным компонентом ухода для здоровой кожи. Ваша кожа станет более здоровой, чистой и свободной от старых, мертвых клеток кожиэ
- Правильно брейтесь
В то время как большинство мужчин умеют правильно бриться и знают, что им подходит лучше всего, есть еще некоторые, кто страдает от порезов, царапин от бритвы. Если вы считаете, что бритье раздражает вашу кожу, вы можете отказаться от старых привычек бритья и заменить их новыми. Например, поменяйте бритву.
Если каждый раз после бритья, на коже возникает раздражение, просто используйте крем для бритья, который содержит с алоэ. Это может помочь предотвратить раздражение кожи и поможет сохранить здоровый вид.
- Ухаживайте за кожей вокруг глаз
Это часто упускается из виду, но определенно заслуживает вашего внимания, если вы боретесь с тусклой кожей. Если вы страдаете от обезвоживания и не можете получить хороший ночной сон, через некоторое время кожа вокруг глаз может стать темнее, что повлияет на общий вид кожи и появится тусклость.
Если вы боретесь с проблемой темных кругов под глазами, вы можете использовать простое домашнее средство. Положите чайные ложки в морозильник на полчаса, а затем прикладывайте в течении 5-10 минут на область под глазами. Еще одно хорошее средство – пакетики чая или кружочки огурца. Вы можете держать их на своих глазах, и холодная температура поможет справиться с задержкой жидкости, которая отвечает за ваши уставшие глаза.
Кроме того, вам придется отказаться от некоторых плохих привычек образа жизни, таких как потребление соленой пищи, алкоголя и сигарет. Наконец, употребление достаточного количества воды может помочь справиться с обезвоживанием, что тоже может быть причиной проблемы тусклой кожи.
- Верните коже влагу
Чаще всего недостаток влаги является основной причиной тусклой кожи и даже многих других проблем с кожей. Поэтому так важно сохранять кожу увлажненной.
Оливковое масло является отличными натуральными увлажняющим и смягчающим средством для кожи, а также оно содержит в себе широкий спектр питательных веществ, которые могут помочь достичь молодой, светящейся, здоровой кожи.
- Контролируйте уровень стресса
Хотя может показаться немного странным связать уровни стресса с проблемами с кожей, но вы будете удивлены, насколько они связаны на самом деле. Помимо влияния на кожу, стресс также является причиной высокого давления.
Высокий уровень стресса приводит к увеличению кортизола (гормона стресса), что препятствует притоку крови к вашей коже. Это обычно приводит к более медленному восстановлению кожи, а также к тусклости кожи и другим проблемам кожи.
Следовательно, пытаясь избавиться от тусклости кожи, используя упомянутые выше способы, постарайтесь держаться подальше от стресса.
- Спите и отдыхайте достаточное количество времени
Недосып, усталость сильно влияют на здоровье кожи. Для того чтобы поддерживать здоровый вид кожи и сохранить ее свежесть необходимо спать необходимое количество времени (в среднем 7-9 часов, однако это значение зависит от вашего образа жизни, повседневной активности и уровня вашей усталости). Как получить хороший сон во время стресса, узнайте здесь.
- Правильно питайтесь
Кожу необходимо “питать” и изнутри. Для этого придерживайтесь принципов правильного питания, включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, ведь они богаты витаминами, необходимыми вашей коже. О признаках того, что вы на неправильной диете, можно узнать здесь.
Среди самых полезных продуктов, помогающих вернуть сияние коже и устранить ее тусклость следующие:
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, сметана, йогурты и т.д.)
- рыба (тунец, сельдь, сардины, скумбрия, лосось)
- мясо (курица, говядина)
- овощи (брокколи и морковь)
- фрукты (лимон)
Читайте также как морковный сок влияет на пониженное давление.
- Держитесь подальше от продуктов, негативно влияющих на кожу
Избегайте употребления в рацион копченых, соленых, сильно зажаренных и жирных продуктов, так как они негативно влияют на здоровье кожи.
- Вместо кофе пейте зеленый чай чай
Пейте больше зеленого чая, так как он содержит полезные аминокислоты, помогающие сохранять здоровье кожи.
Берегите себя и будьте здоровы!