Влияние газированной минеральной воды на зубы

Возможно, вы слышали, что кислые продукты и напитки могут вызывать эрозию эмали и разрушение зубов. Но сейчас довольно сложно провести целый день без газированных напитков. Содовые напитки такие как лимонад или кола содержат большую дозу кислот и сахара, который, как известно, вредит вашим зубам.

Но существует также спектр напитков, содержащих кислоты, которые также могут вызывать эрозию эмали зубов, например газированная минеральная вода, которая часто считают безопасной. В ходе исследований было установлено, что это может вызвать много проблем, также как и другие газированные напитки. Тогда, каково же истинное влияние газированной минеральной воды на наши зубы?

Почему напитки, содержащие кислоты, опасны для зубов?

Все проблемы с напитками, которые содержат более низкий уровень кислотности(pH) при употреблении, могут препятствовать обмену минералов, которые происходят в твердой оболочке вашего зуба, которая также называется зубной эмалью, блестящим белым слоем и смесью минералов, таких как кальций и разные фосфаты, которые находятся в обмене веществ слюны и тела. Когда вы едите, вы можете понизить уровень кислотности в своей полости рта, так что он станет более высоким и ваша зубная эмаль начнёт терять минералы. После еды слюна восстанавливает баланс pH и помогает вернуть минералы обратно в зубы. Другая статья: Причины крови чёрного цвета в начале месячных.

Если вы употребляете пищу или напитки, которые имеют высокий уровень кислотности, то у слюны нет шансов восстановить обмен минералов во рту, и это может привести к эрозии эмали или износу зубов, который нарушает целостность зубов.

Напитки, за которыми нужно следить

В ходе исследований было показано, что воздействие газированной минеральной воды на зубы может привести к растворению зубной эмали в сравнении с обычной водой. Кислотность минеральной воды выше, а минеральный состав, по-видимому, мало влияет на защиту от эрозии эмали зубов. По сравнению с безалкогольными напитками минеральная вода гораздо легче вызывает эрозию эмали, стоит быть поосторожнее с ней. Здесь вы увидите 14 предупреждающих признаков заболевания поджелудочной железы.

Что касается газированных напитков, вам следует избегать напитков со слишком высоким уровнем кислотности, это может быть самой распространенной причиной эрозии зубов в наше время, помимо продуктов, которые могут повредить зубы. Фруктовый сок часто называют здоровым питанием. Фруктовые соки, такие как апельсиновый, яблочный и клюквенный сок, имеют очень высокую кислотность, поэтому их приём также должен быть ограничен и лучший способ потребления для них потреблять свежие фрукты напрямую.

Горячую лимонную воду часто употребляют для улучшения пищеварения. Питье теплой лимонной воды по утрам может привести к кариесу, и людям с эрозией зубов наряду с такими заболеваниями, как ГЭРБ, следует также избегать употребления теплой лимонной воды по утрам, чтобы уменьшить кислотную нагрузку. Если вам нужно его пить, то обязательно разбавьте лимонный сок одним стаканом воды, чтобы снизить уровень кислотности. Далее: Безопасно ли использовать уход за кожей, в котором содержится парабен?

Спортивные и энергетические напитки также могут вызвать эрозию эмали зубов, которая может усугубляться при гидратации во время упражнений и регидратации с помощью кислых спортивных напитков. Хотя газированная минеральная вода может снизить рН до 4,9-5,5, тогда как обычная бутилированная вода или водопроводная вода обычно имеют рН от 6,9 до 7,5, таким образом, газированная минеральная вода является более кислой по сравнению с пивом и вином.

Пейте обычную воду

Хотя большинство знает об опасности газировок и спортивных напитков, есть много напитков в бутылках, которые могут снизить пероральный рН и потенциально вызвать эрозию эмали зубов. Желательно приоритет отдавать обычной воде нежели газированной минеральной воде, чтобы уменьшить кислотную нагрузку на рот. Читать далее: 13 мифов и фактов о здоровье почек (важно знать!)

Не забудьте также регулярно проходить осмотр у стоматолога, чтобы убедиться, что у вас нет риска возникновения кариеса. Несмотря на то, что в настоящее время мы употребляем большое количество газированных минеральных напитков, оказывается, что у этого напитка могут быть и негативные последствия, особенно для здоровых зубов, поэтому вам следует сократить потребление таких напитков или лучше прекратить его полностью, чтобы сохранить здоровье зубов. Можете прочесть: Узнайте смертельные симптомы болезни Кавасаки