9 советов по преодолению зависимости от корейской драмы
Согласно исследованию, средний турецкий смотрит около 5 часов телевидения в день. Это соответствует 35 часам в неделю и почти 2 месяцам в году. Хотя некоторые люди смотрят корейские драмы, чтобы расслабиться, они легко могут превратиться во врага времени. Для того чтобы перестать смотреть корейские драмы, вы должны либо постепенно уменьшить количество просмотра с течением времени, либо полностью прекратить его просмотр, либо заменить другие действия просмотром корейские драмы. 9 советов по преодолению зависимости от корейской драмы. Имеете сухие губы? Вот способы побороть это с кокосовым маслом
- Уменьшить со временем
Запишите, сколько времени вы проводите на корейские драмы. Привлечение внимания к себе без давления, чтобы избавиться от вашей привычки, поможет вам увидеть, сколько времени вы проводите на телевидении. Даже запись времени и того, что вы смотрите, позволит вам постепенно уменьшить эту привычку.
- Не начинайте смотерть новые сериалы
Не начинайте смотреть новые массивы. Вы должны избегать запуска новых последовательностей, пытаясь остановить просмотр. На этот раз вы не хотите застрять, когда вы только начинаете. Это может затруднить вам сокращение времени просмотра корейских драм.
- Используйте таймер
Используйте таймер, чтобы ограничить время, которое вы проводите перед корейскими драмами. Многие корейские драмы имеют функцию таймера. Когда вы начинаете смотреть, включите таймер, чтобы корейские драмы выключился через 1 час. Это предотвращает задержку перед и заставляет включить его, если вы хотите смотреть. Вас зинтересует Какой из них является правдой? мыть фрукты до или после чистки
- Общайтесь больше с друзьями
Другой способ – найти другого друга, который перестанет с тобой смотреть корейские драмы.
Держитесь подальше от учетных записей социальных сетей, блогов и веб-сайтов, посвященных корейским сериалам. Вам следует прекратить следить за аккаунтами в социальных сетях, которые содержат разделы из телесериалов или делятся ими в разных постах. Точно так же вы не должны читать телевизионные руководства. Такие статьи могут возродить ваше желание смотреть корейские драмы и затруднить вам уход.
- Замитесь чем-то новым
Ставьте новые цели. Создайте список направлений, которые вы всегда хотите сделать. Например, всегда
Если вы можете зарабатывать деньги, вы действительно должны выбросить корейские драмы. Конечно, если это дорого, вы можете прочитать в магазине секонд-хенд. Если вы живете в квартире, кстати, учтите это. Эта статья в основном для людей, живущих в отдельном доме.
- Либо поместите компьютер в коробку и поднимите его, либо храните в комнате, которая используется реже.
Логика здесь очень проста: вне поля зрения, из сердца. Вы можете использовать его для большинства привычек. Пожалуйста, не используйте ту же логику вашего любовника или супруга, когда вы принимаете этот совет во внимание. Я просто говорю о вещах, которые вредны и крадут ваше время. (Я не могу больше ничего сказать, потому что я не знаю твоего любовника или твоего партнера.) Вас также заинтересует 13 ранних симптомов деменции, которые вы должны знать
- Не фокусируйтесь на сериалах
По крайней мере, когда вы протягиваете руку, может быть немного далеко от места. Если бы я был, я бы включил канал, отрегулировал громкость и поставил пульт на кофейный столик. Таким образом, вы не можете легко переключать каналы и снижать риск новой чепухи, которая вас смущает.
- Выключайте сериаы на определенное время каждый день и позвольте себе скучать. (В ваши самые просматриваемые времена)
Установите себе определенное время. Может месяц, а может и больше. Выключите корейские драмы на 30 минут, начиная с часа, который вы смотрите чаще всего в течение первой недели. Если это слишком много для тебя, я ничего не могу поделать. Цель уже немного сложная. После закрытия поищите другие вещи в доме. Поначалу это будет трудно, но когда экран этой коробки тускнеет, мир вокруг вас неожиданно встретит вас. Если вы взорвались от скуки в течение первых нескольких дней, это исчезнет позже. В конце концов, вы сможете снова включить корейские драмы через определенное время. В этом можно найти утешение, потому что мы в начале нашей работы. После начала этой работы увеличивайте время на 30 минут каждую неделю. Также очень важно, чтобы вы следили за временем, которое вы смотрите чаще всего, и строго придерживались времени.
- Закрытие (вкл / выкл и перерыв)
Вы можете применить эту технику вместе с пунктом 4. Если вам это удастся, это может помочь вам выйти намного быстрее. Узнайте Неизвестные признаки и симптомы глиобластомы опухоли головного мозга
Обратите внимание на время начала того, что вы собираетесь смотреть, программу трансляции или программы, которые вы смотрите, если вы обычно не меняете время, когда вы переключаетесь на корейские драмы. После завершения первой программы встаньте и выключите корейские драмы с помощью главного выключателя. Вам не нужно бояться узнать время запуска другой программы, которую вы собираетесь смотреть. Вас заинтересует наш материал 5 опасных последствий употребления просроченных лекарств
Берегите себя и будьте здоровы!
