35 способов как лечить разрыв связок на запястье

Разорванная связка – это серьезная проблема, которую вы должны лечить в соответствии с тем, насколько она тяжелая. Связки является важной частью запястья, как они соединяет суставы с костями.

Кроме того, разорванная связка обычно не только влияет на запястье, но и руку, лодыжку, ногу, колено, а также ногу. Таким образом, связка является важной частью здорового сустава.

Вот 35 способов, как лечить разорванную связку в запястье, которые вы можете сделать. Узнайте причины и последствия от разрыва связок, чтобы защитить запястье в первую очередь.

Причины разрывов связок

• Падение
• Удар
• Занятия спортом
• Неправильное движение
• Огромное давление на запястье
• Авария

Эффекты от порванной связки

• Изменение цвета
• Синяк
• Боль
• Припухлость
• Чувство щелкающего запястья
• Слабое запястье
• Жесткость

Лечение разрывов связок

Эти процедуры для вас:

1. Лед

Лед самое первое, что вы можете сделать, чтобы облегчить травму на запястье.

• Оберните пакет со льдом или замороженные продукты в ткань.
• Поместите на запястье на 20 минут.
• Повторять до 3 раз в день.

2. Отдых

На случай, когда вы чувствуете, что есть травма запястья, немедленно прекратить все, что вы делаете. Дайте запястью отдохнуть. Отдых важен, так как он предотвращает ухудшение состояния запястья. Кроме того, вы также должны продолжать наблюдать за запястьем, возможно набухание и обесцвечивание начнут появляться.

3. Приём лекарств

Есть некоторые лекарства, которые вы можете принять, чтобы облегчить боль и отек. Эти препараты легко купить в аптеке. Некоторые противовоспалительные препараты могут уменьшить отек. Что касается боли, можно принять Адвил или Тайленол.

4. Положите запястье руки на более высокий уровень

При попытке вылечить разорванную связку, вы должны положить запястье на определенном уровне. Она должна быть выше вашего сердца. Делая это, вы можете уменьшить поток крови, которая вызывает отек. Положите руку на подушку или стул.

5. Используйте эластичную повязку

Вы можете использовать эластичную повязку, чтобы помочь в исцелении разорванной связки. Повязка придаст давление на запястье. Давление предотвращает образование избыточной жидкости вокруг запястья. Избыток жидкости может ограничить ваши движения и увеличить чувство дискомфорта.

Также читайте:

• 21 лучший способ быстро облегчить судороги ног домашними средствами
• 35 способов как вылечить грибок на лице

6. Снижение активности

Вам нужно будет начать сокращать действия, связанные с использованием вашего запястья. С разорванной связкой вы не захотите ухудшать воспаление. Пока ждете, когда разорванная связка заживет, вы можете использовать свое другое запястье, чтобы делать что-то вместо этого. Приготовьтесь, потому что лечение не будет быстрым.

7. Сходите к врачу

Вам нужно будет посетить врача при травме запястья. Разорванная связка может превратиться в серьезную проблему. Если вы не относитесь к нему внимательно, то вас могут ждать проблемы в будущем. Врач может сказать вам, насколько тяжелая травма и какое лечение вы должны сделать, чтобы вылечить её.

8. Компресс с тёплой водой

Помимо размещения льда на запястье, ыы также можете использовать теплый компресс для лечения. Тепло от компресса может помочь в уменьшении боли.

• Вскипятите воду.
• Замочите чистую ткань для компресса.
• Нанесите на запястье, так часто, как вы хотите.
• Повторять до тех пор, пока запястье не заживет.

9. Листья салата

Листья салата могут служить не только для еды. Они также могут уменьшить отек от порванных связок.

• Нарежьте листья салата.
• Поместите их на травмированное запястье.
• Закрепите повязкой
• Замените листья, как только они нагреются.

10. Масло гвоздики

Масло гвоздики имеет хорошие  болеутоляющие свойства. Оно сделает мышцы в поврежденном запястье руки более расслабленными.

• Разогрейте масло гвоздики.
• Пусть немного остынет.
• Разотрите масло по всему запястью.

11. Нанесите чесночное масло

Чесночное масло может уменьшить отек, поскольку оно имеет противовоспалительное свойство. Оно часто используется как заживляющее средство против артрита и многих других проблем с мышцами.

• Натереть чесночное масло на запястье.
• Нежно помассируйте.
• Применять ежедневно, пока боль не утихнет.

12. Используйте кунжутное масло

Кунжутное масло также эффективно при лечении травмированного запястья. Оно может помочь облегчить боль, вызванную поражением связки.

• Подогрейте немного кунжутного масла.
• Добавьте чайную ложку перца.
• Обжарить, пока они не обжарятся.
• Применять пару раз в течение дня.

13. Приложите масло окопника

Окопник очень известен за свое свойство лечить раны. Он содержит вещество которое может вызвать рост клеток. Кроме того, он также уменьшает воспаление от отека. Нанесите масло окопника или гель на запястье. Продолжайте применять, пока ваша боль не уменьшится.

14. Ешьте белки

Ешьте больше белков, пока вы находитесь в процессе исцеления вашего запястья. Постные белки являются важными при возврате гибкости связок. Некоторые хорошие источники белка: курица, рыба или индейка. Вы также можете есть бобовые.

15. Масло лаванды

Масло лаванды может увеличить скорость восстановления и уменьшить вашу боль.

• Нанесите масло лаванды на запястье.
• Втирать и нежно массировать.
• Вы можете использовать масло в качестве компресса.

Читать дальше:

• 35 проверенных способов профилактики заболеваний щитовидной железы
• 12 домашних способов избавиться от грибковых инфекций

Другие (16-35)

Ниже больше средств, которые вы можете попробовать.

• Витамин С: восстанавливает ткани организма.
• Физиотерапевт: набирайте мышечную силу обратно.
• Антиоксидантные фрукты: помогают быстро восстанавливаться.
• Конский каштановый гель: тереть несколько раз в день на запястье.
• Масло тимьяна: компресс на запястье.
• Бальзам арники: нанести на запястье.
• Массаж: Профессиональный массаж уменьшает отеки.
• Уменьшить стресс: помогает организму восстановиться.
• Ромашковый чай: пейте как средство для снятия стресса. Узнайте больше о полезных способах, Как получить хороший сон, когда стресс.
• Хирургия: восстанавливает разорванные связки.
• Упражнение на запястье: восстанавливает подвижность.
• Примите коллаген: помощь в восстановлении тканей.
• Употребляйте Омега 3: восстанавливает раны.
• Мятное масло: уменьшает синяки или обесцвечивание.
• Инъекция в запястье: быстрое восстановление.
• Надеть бандаж: Обездвижить запястье от дальнейших травм.
• Надеть повязку Тензора: Поддержка запястья во время восстановления.
• Растяжка: увеличивает приток крови к поврежденному запястью.
• Эвкалиптовое масло: втереть на запястье.
• Теплая ванна: замочить запястье.

Вещи, которые нужно помнить

Помните, что прежде чем принимать какие-либо лекарства, убедитесь, что они не будут вступать в реакцию с другими препаратами, которые вы в настоящее время принимаете. Всегда просите спрашивайте в аптеке показания к применению лекарств.

Профилактика разрыва связок на запястье

Делайте эти вещи, чтобы предотвратить разрыв связки:

• Регулярно занимайтесь спортом.
• Разогрейте мышцы.
• Растягивайтесь медленно
• Не носите тяжелые вещи.
• Отдыхайте, когда это необходимо.

Помимо того, что я объяснил выше, здесь я даю вам проверенную информацию от врача о разрыве связки в запястье, посмотрите.

Надеюсь, что большинство этих методов помогут вашему запястью восстановиться. Всегда помните о мерах предосторожности, чтобы избежать той же травмы.