13 опасностей из-за чрезмерного потребления соли

too much salt intake Соль служит приправой, но если вы потребляете ее слишком много, она не будет полезна для вашего организма. И еда без соли на вкус была бы другой и менее вкусной.

Тем не менее, мы должны знать, что соль является одной из причин повреждения организма, потому что она может быть токсичной для организма.

Ниже приведен список рисков, которые вы можете получить из-за чрезмерного потребления соли.

1. Повышенное кровяное давление

Чрезмерное потребление соленой пищи может привести к повышению кровяного давления. Высокое кровяное давление или гипертония могут вызвать многие серьезные заболевания, такие как инсульт и сердечные заболевания. Были исследования, которые доказывают это, оно называется исследование INTER-SALT, а также некоторые медицинские записи, которые проводились с 1994 года.

2. Инсульт

Как упоминалось ранее, высокое кровяное давление может вызвать инсульт. Этот случай произойдет, если мы сами не осознаем как ограничить потребление соли. Было доказано, что риск инсульта можно снизить примерно на одну шестую, уменьшив потребление соли на 1 грамм. Снижение риска будет происходить на одну треть, если вы уменьшите потребление 2 граммов соли в день, и риск может уменьшиться вдвое, если вы сократите 3 грамма соли в день.

3. Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания могут перерасти в другие типы сердечных заболеваний, которые могут быть более серьезной проблемой. Чрезмерное потребление соли может привести к засорению кровеносных сосудов. вы могли бы подумать, что это из-за высокого кровяного давления, но затем высокое кровяное давление может развиться в сердечно-сосудистые заболевания или любые другие проблемы с сердцем.

4. Задержка жидкости

Отек или задержка жидкости могут произойти из-за слишком большого потребления соли. Высокое потребление соли также присутствует в некоторых нездоровых диетах. Это то, что вызывает задержку жидкости в организме, поэтому мы должны потреблять много воды.

Симптомами этого состояния, среди прочего, являются припухлость в локте, а также увеличение массы в руках и ногах. Чрезмерное потребление соли не полезно. Таким образом, важно следовать советам здорового питания со сбалансированной питательной пищей.

5. Остеопороз

Избыток соли в организме замедляет усвоение кальция. Это начало возникновения остеопороза. В ходе исследований и исследований было доказано, что те, чье потребление соли слишком велико, склонны к остеопорозу, потому что кальций не может усваиваться так, как должен.

6. Потеря волос

Избыток соли приведет к проблемам с волосами. Неконтролируемое потребление соли может вызвать ранние седые волосы. Мало того, потеря волос может также произойти. Читайте про преждевременные седые волосы у детей.

7. Дегидратация

Проблема обезвоживания может быть уменьшена и предотвращена путем потребления достаточного количества соли. Соль сама по себе имеет функцию хорошего уровня жидкости в организме из-за электролита в ней.

Однако, питье морской воды или слишком много соли может сделать вас более обезвоженными. Это происходит потому, что соль «работает», как магнит, жидкость будет всасываться в кровь и обезвоживать организм. Лучше всего потреблять соль столько, сколько нужно вашему телу.

8. Диспепсия

Некоторым людям действительно нравится вкус соли, даже сообщалось, что есть кто-то, кто любит употреблять ее в качестве закуски. Тем не менее, побочный эффект чрезмерного потребления соли может также атаковать ваш желудок. Это потому, что столько соли может неблагоприятно повлиять, особенно это может привести к низкому уровню пепсина, возникновению рака, а также язв или порезов в желудке и двенадцатиперстной кишке.

9. Гипергликемия

Высокий уровень соли в организме, и если он не контролируется немедленно, может вызвать гипернатриемию. На самом деле, соль – не единственная причина и фактор, потому что использование определенных лекарств могло вызвать это условие. Даже наличие аномалий в организме, из-за которых поглощение воды замедляется, и причиной может быть уменьшение количества жидкости в организме.

Однако в некоторых случаях было обнаружено, что действительно эта гипергликемия может быть вызвана чрезмерным потреблением соли. Доказано в 2005 году в результате исследования ученых из Гамбургского университета, что потребление слишком большого количества соли вредно. Избыток соли, которая используется, чтобы вызвать рвоту у пьяного человека, может привести к его смерти. Это потому, что в то время была его гипергликемия была на смертельной стадии.

10. Нарушение на нервах

Чувствительность нервов человека поддерживается солями, которые взаимодействуют с калием. Это связано с тем, что нервная функция может поддерживаться в процессе посылки стимулов на нервные волокна. Но когда уровень соли в организме слишком высок, это может вызвать нервные расстройства. Если это условие не будет достигнуто немедленно, оно может ухудшиться и вызвать проблемы с нервной системой.

11. Расстройство почек

Избыток соли в организме приведет к тому, что почка не сможет функционировать так, как должна. Функции канальцев и клубочков, которые поддерживают процесс скрининга, а также поглощение и выделение токсинов и мочи, могут быть повреждены. Каналец является частью почечного органа, где происходит фильтрация крови. Это место для процесса фильтрации содержания мочевины, воды, соли, глюкозы и аминокислот. Настоящая моча вырабатывается дистальным контрастным канальцем, а затем коллективный каналец будет приспособлен для отправки в мочевой пузырь. Читайте про слабые почки в соответствии с традиционной китайской медициной

Когда обе части почек повреждены, почки автоматически испытывают потерю функции, потому что эти две части играют важную роль для почек. Люди с заболеванием почек, которые не соблюдают правильное потребление пищи, будут испытывать худшие состояния. Если вы продолжаете потреблять соль и не ограничиваете ее, заболевание почек будет более серьезным и может быть опасным для жизни. Узнайте причины и симптомы заболеваний почек в 30 лет.

12. Гипертрофия опухшего сердца и левого желудочка

Есть некоторые люди, которые не испытывают каких-либо побочных эффектов употребления слишком большого количества соли. Тем не менее, медицинская карта показывает, что те, у кого нет симптомов, страдают гипертрофией левого желудочка.

Состояние такое же, как увеличение мышечной ткани. Потребление соли, которая не подвергается немедленному прессованию, усугубит ситуацию, которая может быть опасной для вашего здоровья и жизни.

13. Смерть

Высокие дозы соли могут быть смертельными для человека. Только через короткое время последствия чрезмерного потребления соли могут заставить человека потерять жизнь. Ситуация ухудшится и потребует большего внимания и осторожности, если мы потребляем 1 грамм на килограмм массы тела.

Вот почему мы должны уделять внимание каждому потреблению питательных веществ. Все, что чрезмерно, не будет полезно для здоровья и даже может привести к внезапному сердечному приступу и смерти. Натрий или соль следует употреблять только от 1500 до 2300 мг в день. Но если у вас есть определенные заболевания, проконсультируйтесь с врачом.