Лечение защемления нерва в плечевом суставе

Болит плечо? Занемели пальцы на руке? Судороги и покалывание мышц в предплечье? Все это обычно означает, что у вас защемился нерв в плечевом суставе. В большинстве случае это носит временный характер, и все быстро проходит само при спокойном отдыхе, лежании на кровати.

А что делать, если долго не проходит? В первую очередь надо обратиться к врачу. Но если врач еще нескоро будет, то в таком случае эта статья предлагает ознакомиться с несколькими методами лечения:

• Медикаментозный метод;
• Физиотерапия;
• Народная медицина.

Медикаментозный метод

Сильные обезболивающие препараты, например, Новокаин, используют при очень сильных болях в области плеча. В качестве противовоспалительного и нестероидного препарата используют различные согревающие гели, мази, таблетки, которые обладают спазмолитическими действиями. Самые популярные из них – Кетанов, Ибупрофен, Новиган. Инъекции витаминным комплексом, в том числе витамином В, помогают поддержать ослабленный иммунитет. Если из-за болезни развиваются различные психологические расстройства, то врач назначает антидепрессанты.

На постоянной основе, в домашних условиях,  все эти препараты принимать нельзя, они вызывают многочисленные побочные реакции, привыкание. Если боль в плече долго не проходит после курса приема медикаментов,  то надо идти к доктору за повторной консультацией. А пока переходим к следующим методам.

Физиотерапия

Без включения физиотерапевтических процедур излечение защемления не будет эффективным. Физиотерапия направлена на снимание отека, предотвращение болевых ощущений  и удаления сокращения мышц без участия человека, спазма. Обычно происходит так, что можно защемить нерв справа, а “стрелять” будет в левый плечевой сустав, поэтому процедурой желательно одинаково заниматься на две стороны плечевых суставов. При патологии показаны такие процедуры, как: УВЧ (ультравысокочастотная)-терапия; активирование биологических точек через иглоукалывание; электрофорез – лечение и введение лекарственных средств с помощью низкого заряда электрического тока; обертывания лечебной грязью, грязелечение; купание в теплой, комфортной температуры, ванне с использованием лечебных отваров из трав и коры.

Ниже будут представлены простые растягивающие упражнения, которые может выполнить любой человек. Они подойдут для лечения от болей, избавления от неприятных ощущений и профилактики защемления плечевого сустава.

1. Растяжениевозле стенки.

Встаньте перед стенкой на таком расстоянии, чтобы вытянув руки вперед, слегка касаться стену пальцами. Не торопясь, приближаетесь к стене, параллельно передвигая пальцы наверх по ней. Завершите процедуру, как только очутитесь у стенки, возвысив руку и вытянув их как можно выше. Вы можете двигаться как и лицом к стене, так и боком. Это занятие – довольно легкий и действенный метод распялить и ослабить напряженность и «деревянность» мышцы плеч. Вы сможете осуществлять его так и одной рукой, так и двумя параллельно.

2. Упражнение с дверной ручкой.

Вот еще одно несложное занятие для растяжки, что вы в силах исполнять около стула, стола, дверной ручки или любых других объектов на уровне талии. Встаньте перед подобранным объектом и сильно возьмитесь за него двумя руками. Нагнитесь и, не передвигая руками, производите неторопливые шаги вспять. Ваше туловище нагнется под углом 90° и целиком растяните руки. В случае, если вы предпочтете дверную ручку (а не какой-либо движущийся объект), в таком случае это даст возможность правильнее распялить плечи.

3. Растяжка со сцепленными руками за спиной.

Встаньте прямо, сцепите руки за спиной. Аккуратно и медленно поднимите их как можно выше, удержите такое состояние около 20 секунд. Потом так же медленно их отпустите. Повторять до тех пор, пока боль не уйдет.

4. Растягивание с рукой за головой.

Это упражнение можно сделать сидя. Поднимите локоть наверх, а ладонь опустите за голову на шею и постарайтесь достать рукой до лопаток. Повторите это же действие другой рукой. Чем ниже опустите руку за спиной, тем лучше будет растягивание. Такая процедура считается самой популярной, так как боль от защемления обычно уходит после первого подхода.

5. Растяжка плеча в проеме двери.

Это способ хорош тем, что используются одновременно два плечевых суставов. Для того, чтобы выполнить это упражнение, сначала встаньте в дверном проеме, упритесь локтями в края проема, придерживаясь руками и начинайте медленно наклоняться вперед. Потом возвращайтесь в исходное положение. Повторять еще несколько раз до облегчения в плечах.

Можно воспользоваться грелкой или бутылкой с водой, завернутой в полотенце.  Приложите ее к больному месту и боль немного утихнет. Следите лишь за температурой, чтобы грелка была не слишком горячая. Если это горячая бутылка, то следите, чтобы она не касалась кожи, во избежание ожогов.

С таким же успехом можно применить лед. Также приложите его через ткань к больному месту, чтобы быстро снять покраснение и резкую боль.

6. Народная медицина

В качестве дополнительной помощи к физиотерапии при лечении защемления нерва плечевого сустава хорошо идет народная медицина.

Например,  для растирания используют: отвар из полыни, спиртовые настойки из цветков сирени, корня лопуха, острого перца, березовых почек, брусники. Можно приготовить мазь из шишек хмеля, которая обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Для этого измельченный порошок из хмеля смешивают с кокосовым маслом или любым салом, например, свиным.

Хорошо помогают теплые ванны с ромашкой, с шалфеем. Для этого берут сухие травы, заливают кипятком, делают крепкий отвар и вливают его в наполненную водой (не более 39 градусов) ванну. Очень хорошо расслабляет напряженные мышцы вокруг плеч.

Можно еще приготовить отвар из коры ивы для приема внутрь. Для этого нужно смешать горсть ивовой коры с горячей водой, прокипятить пару минут и пить по 1 ложке 3-4 раза в день после еды. Снять напряжение мышц поможет еще вкусный чай из листьев и ягод брусники, малины и земляники.

Также можно сделать медовые обертывания. Для этого берут мед, либо настойку из прополиса вместе с оливковым маслом, растирают его по больному месту, а сверху пищевую пленку. Можно еще и пить натуральный мед, растворив его в стакане теплой воды с отваром ромашки.

Профилактика

Чтобы не страдать от болей в плече, надо регулярно заниматься спортом, гимнастикой, следить за весом. Ведь от правильной осанки, развитой гибкости зависит общее состояние спины, плеч, нервной системы. Поэтому регулярно плавайте, гуляйте по свежему воздуху, питайтесь здоровой едой, больше отдыхайте, хорошо спите. В здоровом теле – здоровый дух!

Также читайте нашу статью: 14 проверенных способов как лечить порванные связки на плече