6 опасностей чувства одиночества для психического здоровья (не относитесь легкомысленно!)

Вы когда-нибудь слышали о побочных эффектах одиночества? Когда вы хотите снова исследовать себя, возникает слишком много внешних раздражителей, поэтому оставаться в одиночестве – хороший вариант. Однако одиночество продолжает оставаться проблемой, когда оно длится долго? Если вы тот, кто любит вести одинокую жизнь, несомненно, кто-то сказал вам, что это не будет здоровым.

1. Искажение реальности

Вы знаете выражение «четыре глаза видят больше двух»? Как и у большинства так называемых, есть доля реальности. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы меняете разные точки зрения. Это может помочь вам сравнить то, что вы воспринимаете с тем, что видят другие. Узнайте 7 Ужасных последствий ноутбука находящегося на ваших бедрах

Если вы более разговорчивы, вы, возможно, много раз замечали, что внешние заявления помогают вам принять более взвешенное решение.

2. Недостаток информации

В случае одиночества вам не хватит информации. Это может привести к искаженному видению окружающего вас мира, потому что вы так одержимы своими идеями. Это может привести к чрезмерному обобщению жизни. Например, если ваш партнер не прощается с вами по дороге на работу, вы можете позволить этому чувству грызть вас весь день, пока вы не решите, что она недовольна вами.

Однако, если вы спросите его напрямую или поговорите с другом, вы могли бы получить гораздо более расслабляющее объяснение. Читайте 4 преимущества коротких ногтей для вашего здоровья

3. Беспокойство является еще одним побочным эффектом одиночества

Предыдущий пример является лишь одним из существующих. Теперь рассмотрим все подобные условия, которые могут возникнуть за один день. Дважды сложите их на неделю и продолжайте. Сколько раз ты думаешь, что кто-то тебя бесит?

Постоянное отсутствие безопасности вызовет легкое или серьезное беспокойство. Кроме того, ситуация может усугубляться постоянными искажениями идей.

4. Ошибки

Вы делаете ошибки дома или на работе, и вдруг в вашем уме появляются предложения типа «ты не стоишь». Вы больше не доверяете другим, вы не доверяете себе и не разговариваете с кем-либо, кто может укрепить вашу самооценку или направить ваши чувства по поводу внешних факторов.

Тревога заставляет вас свободно бродить, и это только усиливает ваше извращенное видение. Он ведет вас к точке, где трудно остановиться.

5. Побочные эффекты одиночества включают депрессию

Когда вы связываете изоляцию, сомнение и беспокойство, результатом становится отсутствие надежды и потеря смысла жизни. Когда все, что вы видите, является негативным, и вы не находите никаких положительных стимулов, жизнь становится очень сложной.

Ваша работа может быть важна для вас, но в глубине души ваше счастье заключается в ваших отношениях с миром. Именно поэтому социальные сети очень успешны. Вам нужно поговорить о том, что происходит внутри вас или о том, как весело вы проводите время, как великолепен последний ресторан, который вы посетили, и даже о плохих вещах, которые встречаются на вашем пути.

Это основная человеческая потребность облегчить и насладиться прошлыми событиями или чувствовать себя одиноким.

6. Чувствовать себя одиноко может быть так же опасно, как курить

Согласно другому исследованию, люди, у которых есть как минимум три близких друга на рабочем месте, на 96% выше удовлетворены своей жизнью. Узнайте Неизвестные признаки и симптомы глиобластомы опухоли головного мозга

Дружба уменьшает стресс, защищает от депрессии и полезна во многих других отношениях. Но в настоящее время многие люди не могут поддерживать дружеские отношения, которые они могут легко установить в университете после окончания школы, или вместо этого завести новых друзей.

Что делать?

В бизнес-среде нет более сильного, чем хорошая рекомендация. Когда вы встречаете новых друзей через своих нынешних друзей или коллег, вы будете более успешными в установлении отношений.

Возможно, один из ваших друзей часто встречает своих коллег на улице. Или в социальной среде ваших коллег есть люди, которых вы никогда не встречали. Будьте честны и скажите своему другу, что вы собираетесь познакомиться с новыми людьми. Иначе было бы странно пытаться вовлечь себя в эти встречи.

1. Найти новую социальную среду

Сильные дружеские отношения устанавливаются на основе общего опыта и интересов. По этой причине довольно легко заводить друзей в школе или на работе. Вас заинтересует наш материал 5 опасных последствий употребления просроченных лекарств

Но если вы хотите завести друзей за пределами этих кругов, вам нужно попасть в новую группу. В этом случае сначала начните составлять список своих увлечений. Затем выберите свое хобби, которое вам больше всего нравится, и начните посещать мероприятия и встречи в этой области. Например, если вы интересуетесь музыкой, старайтесь часто ходить на вечера караоке или хоровые произведения.

2. Больше работайте

Почти невозможно установить прочную связь, как только вы встретите человека. Когда вы действительно хотите построить крепкие и глубокие отношения, посещение регулярных встреч и мероприятий будет эффективным для привыкания к новым друзьям. Читайте Полезен ли нарциссизм для психического здоровья? Узнайте ответ здесь

Берегите себя и будьте здоровы!