Повышенное давление вследствие ожирения (лечение, предотвращение)

Практически у каждого второго жителя планеты проблемы с артериальным давлением. Многие люди страдают повышенным давлением (гипертонией) и особенно это касается жителей мегаполисов. Жизнь в ускоренном ритме и стрессе сказывается на образе жизни человека и, соответственно, на его здоровье. Многие люди уходят на работу рано и возвращаются домой поздно, поэтому времени на готовку еды у них просто не остается.

Те, кто может себе позволить, питаются в кафе и ресторанах, либо заказывают еду на дом и в офис. Те же, кто не имеет достаточно средств на ресторанную еду и времени на её самостоятельное приготовление, питаются дешевым фаст-фудом и полуфабрикатами. Многие даже не замечают, насколько плотно еда быстрого приготовления вошла в их жизнь. А ещё меньше людей осознают, к каким тяжелым последствиям это может привести. Читайте также о причинах и профилактике одышки из-за слабого сердца.

Регулярное чрезмерное употребление калорийной пищи ведет в появлению избыточного веса, который, в свою очередь отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Читайте также о причинах и лечении учащенного сердцебиения у женщин. Ожирение зачастую является причиной повышенного давления.

Каждый четвертый человек с избыточным весом страдает гипертонией, остальные три рано или поздно столкнутся с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Причины

Жир в организме не накапливается локально, он накапливается одинаково, обволакивая внутренние органы человека. Таким образом жир создает давление на органы и затрудняет их нормальное функционирование.

Гипертония

Из-за избытка жира сердце в организме полных людей имеет более горизонтальное положение, их диафрагма выше, чем у людей с нормальным весом. Зачастую даже само сердце у полных людей меньше, чем у худых, так как ему просто не хватает места среди жира! Жир есть даже внутри самого органа – между листами перикадра.

В таком положении и с таким опасным соседством со временем в сердечно-сосудистой системе происходят необратимые изменения, которые влекут за собой дистрофию самого важного органа. Такие изменения сказываются на жизнедеятельности человека в целом – он становится малоподвижным, у него появляется одышка, сонливость, апатия. Ученые подсчитали, что полные люди, страдающие повышенным артериальным давлением, в среднем живут на 12 лет меньше своих одногодок с нормальным весом! Полезным будет знать народные способы лечения учащенного сердцебиения.

Атеросклероз

Не всегда полный человек сразу заболевает гипертонией, так как с ожирением связаны и многие другие заболевания. Зачастую, у человека, страдающего ожирением, развивается атеросклероз. Это связано с тем, что лишний дин в организме также влияет на уровень холестерина в крови и гормонов. Атеросклероз, сам по себе являясь опасным заболеванием, в свою очередь приводит к не менее опасному заболеванию – гипертонии.

Способы лечения повышенного давления вследствие ожирения.

Очевидно, что для того, чтобы вылечить гипертонию от ожирения, нужно в первую очередь избавиться от самого ожирения и тогда проблемы с сердцем сойдут на нет или, как минимум, снизят своё пагубное влияние. Наиболее эффективные способы:

Диета. Человеку, страдающему ожирением необходимо срочно начать питаться правильно. Так как это не всегда легко сделать резко, рекомендуется в первую очередь прекратить употребление полуфабрикатов, трансжиров, а также мучного и сладкого. Если угроза серьезная и меры необходимо принять сейчас же, то больному человеку необходимо сесть на диету, состоящую только из белков и клетчатки.
Включение кардио нагрузок в ежедневную рутину. Жир начинает откладываться в организме, когда человек много ест и мало двигается. Сбросить лишние килограммы можно и на одной только диете, но процесс будет длительным и менее эффективным. Бег, подвижные игры, ходьба способствую похудению и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Смотрите также “Народные и медикаментозные способы лечения микроинсульта“.

Профилактика гипертонии вследствие ожирения

Здоровое и разнообразное питание, при котором организм получает все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве – это лучший способ профилактики многих болезней, в том числе и гипертонии.
Люди, ведущие здоровый образ жизни, живут дольше и болеют реже. При этом люди, регулярно занимающиеся кардио тренировками, укрепляют сдоб сердечно-сосудистую систему и таким образом уберегают себя от проблем.
Регулярные проверки у врача-кардиолога, сдача анализов помогут выявить проблему на ранних стадиях. Помните, что чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем успешнее будет лечение.
Прием витаминов и минералов благотворно скажется как на сердечно-сосудистой системе, так и на контроле веса. Ведь зачастую именно нехватка необходимых элементов в организме приводит к перееданию. Важно также знать способы контроля повышенного давления без лекарств.

Чтобы понять, в норме ли ваш вес, достаточно воспользоваться простой и удобной формулой Брюка: свой рост в сантиметрах – 100 = ваш идеальный вес! Если ваш фактический вес превышает эту цифру, то вам стоит задуматься о своем здоровье и возможно обратиться к врачу за консультацией, если вы не в состоянии принять меры самостоятельно. И помните, что профилактика заболевания всегда лучше, чем его лечение.