12 Причин коликов и боли на пальцах ног- Естественные средства

Колики-это состояние, которое появляется в мышцах резко и может вызвать очень сильную боль и жжение. В целом, части тела, в которых появляются колики обычно икроножные мышцы, шея и пальцы. Вам следует прочесть 12 Причин коликов и боли на пальцах ног- Естественные средства.

Колики могут вызвать боль в различных частях на различной степени и в различное время. Оно может возникнуть в течении нескольких секунд и минут.

Вот вам 12 Причин коликов и боли на пальцах ног- Естественные средства:

1. Не соответствующая обувь 

Для женщин, которые одевают высокую обувь, возможность коликов на пальцах высокая. Многие из тех, кто одевает высокие каблуки, чувствует себя неудобно. Это может случиться не только с женщинами а также с мужчинами. Обувь, в особенности закрытая может увеличить риски коликов на пальцах, в особенности если вы одеваете маленький размер. Маленькая обувь автоматически не даст вам подходящее пространство для пальцев и оно может увеличить возможность коликов. Просмотрите Рак молочной железы у мужчин (причины, симптомы, лечение).

2. Обезвоживание 

Тело с низким уровнем жидкости может влиять на здоровье ног, включая тех мест, где возникают колики. Для предотвращение обезвоживания тела, возьмите достаточное количество воды, чтобы колики не появились.

3. Неадекватный кровоток 

Неадекватный кровоток вызовет несколько заболеваний включая коликов и боли на пальцах ног. Сужающаяся артерия вызовет болезненные ощущения из-за неадекватного кровотока. Следовательно, когда вы упражняетесь неожиданно колики могут возникнуть. Также, если вы будете отдыхать на некоторое время, то колики могут исчезнуть автоматически. Таким образом, это состояние не продлиться долго. Просмотрите 13 характеристик орального рака – предотвращение.

4. Нехватка калия 

Витамины и минералы очень важные вещества для тела, потому что если вы испытываете нехватку калия, оно может увеличить возможнсть коликов. Импульсы калия в теле проведено калием. Оно также полезно для поддержки мышечных сокращение, так что когда вы испытываете нехватку, то вероятно что вы будете испытывать колики или на пальцах ног или на пальцах рук.

5. Нечватка магния 

Нехватка магния может воспрепятствовать функциям мышц. Следовательно, очень важно употреблять еду с высоким магнием, то вы можете предотвратить колики в ваших мышцах также как и боль. Если вам сложно употреблять еду с высоким содержанием магнием, то вы можете брать добавки как ваш выбор, пока это является рекомендацией врача. Прочтите Недоедание у детей, о котором нужно знать родителям.

6. Нехватка кальция

Есть много причин коликов и боли в пальцах ног. Кальций также необходимое вещество для тела. Это не только для костей а также предотвращения коликов на пальцах ног.

7. Нехватка Витамина Д 

Употребление витамина очень важна для тела, в особенности Витамин Д. Если вы испытываете нехватку витамина, вы будете увеличивать вероятность коликов и боль на пальцах ног.

8. Давление на позвоночные нервы 

Колики которые появляются на ногах, включая пальцы, голень или за коленами может вызвать давление на позвоночные нервы. Это может быть более суровым, если вы будете использовать ноги для ходьбы. Если у вас колики, поменяйте вашу ходьбу и отдохните на некоторое время в ближайшем месте для отдыха. Прочтите 9 симптомов сердечной болезни у новорожденных.

9. Нехватка упражнений 

Если вы человек, кто не любит упражнять свое тело, колики и боль на пальцах ног может появиться легко. Упражняться сделает ваши мускулы здоровее. Если вы ленивы, мускулы станут жесткими  т когда вы попытаетесь ею двигать, вы будете чувствовать колики. Следовательно, Следовательно, кроме того восполнять запасы витаминов и минералов, вы должны регулярно упражняться.

10. Мышечное истощение 

В контрасте с предыдущим пунктом, упражняться или ходить долго может вызвать мышечное истощение, которое ведет к коликам на ноге или пальцах. Следовательно, Упражняйтесь самым подходящим образом для вашего физического состояния. Вы не должны упражняться долгое время во избегания мышечного истощения. Даже когда вы ходите, вы не должны вынуждать себя. Отдохните на некоторе время, расслабьте ваши пальцы и ноги. Вам следует прочесть Головокружение по утрам (причины, симптомы, лечение).

11. Холодное температура 

Ноги пролитые холодной водой могут вызвать колики. Оно включает купание, которое вызывает колики на пальцах или ногах.

12. Медицинская причина

Колики на пальцах ног может быть вызвано расстройством а ногах, такие как тендинит или подошвенный фасциит. Также щитовидная железа или проблема диабета также может быть фактором вызывающий колики на ногах. Это потому что электрический импульс не может быть достигнуто мышцами пальцев ног (хотя это сигнал с головы) и затем оно вызывает колики на ногах следуемый болью.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЕ КОЛИКОВ НА ПАЛЬЦАХ НОГ

1. Принимайте обезболивающие нанеся его на область коликов.
2. Натирайте и массируйте колики и мягко используя массажное масло.
3. Отдыхайте и дайте мышцам расслабиться. Двигайте ваши пальцы медленно и постарайтесь ходить медленно делая это, вы можете посылать сигналы на ваше тело, которое нуждается в расслаблении и сокращении мышц.
4. Двигайте пальцами ног или частями ног в обратную сторону для расслабления мышц чтобы двигать легко.
5. Используйте теплую воду для компресса и для большего релаксации. Кроме того, не рекомендуется для людей у которых имеют позвоночные травмы, диабет или другие заболевания.

ПУТИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ КОЛИКОВ НА ПАЛЬЦАХ 

1. Пейте минеральную воду или воду с электродами, которые увлажнят ваше тело. Это тянет много времени, но это очень просто и может уменьшить колики на пальцах ног.
2. Употребления еды с высоким магнием, кальцием, калием и также витамин. Семеня и орехи может быть лучшим снэком, когда вы голодны и предотвратит появления коликов на пальцах ног в следующий раз. Кроме того для беременной женщины, спросите доктора до приема магниевого добавок.
3. Делайте упражнения регулярно для предотвращения коликов.
4. Укрепляйте вашм мышцы балансируя диету и упражнения для мышц.
5. Одевайте правильную обувь.

Это было все про 12 Причин коликов и боли на пальцах ног- Естественные средства.