8 причин повышенного содержания мочевой кислоты в молодом возрасте

Как известно,  мочевая кислота обычно ассоциируется с возрастом. У большинства людей мочевая кислота появляется в возрасте за 40 лет.

Тем не менее в наше время появилась тенденция образования избытка мочевой кислоты у людей молодого возраста.

Мочевая кислота, или подагра вызвана наращиванием кристаллов мочевой кислоты в суставной сумке. Это вызывает отек суставов,  и как следствие больной чувствует боль.

Симптомы

Некоторые симптомы повышенного содержания мочевой кислоты:

• Боли в суставе большого пальца ноги  в медицинских терминах называется подагрой. Это главный признак избытка мочевой кислоты. Боль может исчезнуть в течение нескольких часов или нескольких дней
• Непрерывная боль в суставе большого пальца в течение нескольких недель или месяцев. Эта боль может распространиться и на суставы других пальцев.
• Отек сустава большого пальца, может распространиться и на икры и на колени, так как ноги являются основным местом для скопления мочевой кислоты. Мы рекомендуем вам почитать нашу статью: причины отека икр.
• Боль возникает внезапно, как правило это происходит ночью, в результате этого больной просыпается. Боль чаще всего возникает в ногах.
• Покраснение и отек суставов
• Камни в почках. Мочевая кислота является следствие избытка пуринов, поэтому высокий уровень мочевой кислоты такие же, говорит о высоком содержании пуринов. Высокий уровень пуринов в организм, угнетает работу почек. Следствием этого становиться накопление пуринов в почках, что в конечном итоге приводит к образованию камней в почках. В любом случае, вам будет интересно прочитать нашу статью, чтобы знать ранние симптомы заболевания почек.

Причины

Существует ряд причин образования мочевой кислоты в молодом возрасте.

1. Нездоровое питание

Продукты с высоким содержанием пурина могут привести повышенному содержанию мочевой кислоты в организме,так как пурины преобразуются в организме в мочевую кислоту. Высокое содержание пуринов достаточно трудно вывести организму с мочей, что в конце концов приводит к накоплению мочевой кислоты в вашем организме, особенно в суставах.
Вот некоторые продукты с высоким содержанием пуринов, употребление которых вы должны избегать:

• Внутренние органы животных. Этот вид мяса содержит наибольшие количество пуринов,поэтому вам лучше избегать употребление оного для собственного здоровья.
• Некоторые  морепродукты. Некоторые виды морепродуктов имеют повышенное содержание пуринов, в отличие от других, такие как моллюски, устрицы, сардины, скумбрия, тунец, сельдь, форель, анчоусы, омары, креветки и крабы. Поэтому, потребляйте морепродукты с умом. Как говорится в старой поговорке,слишком много всего плохо для тебя.
• Некоторые овощи. Некоторые овощи с высоким содержанием пуринов, к ним относятся: цветная капуста, шпинат, спаржа, грибы и горох. Употребляйте  меньше эти овощи и добавьте в свой рацион другие полезные овощи.
• Алкоголь. Прием алкоголя приводит к увеличению мочевой кислоты, также это может привести к повторению приступов. Это происходит потому, что почки, как правило, выделяют спирт, а не мочевую кислоту.  Как результат это приводит к увеличению количества мочевой кислоты в организме. Алкоголь также приводит к обезвоживанию, которое увеличивает риск повышения мочевой кислоты в вашем организме. Если у вас есть алкогольная зависимость, то вам следует проконсультироваться с врачом, и найти хороший способ, чтобы избавиться от нее.

2. Ожирение

Ожирение является одной из распространенных причин высокого уровня мочевой кислоты в молодом возрасте. Люди страдающие ожирением, в четыре раза страдают от избытка  мочевой кислоты, чем люди имеющие нормальный вес. Это происходит потому, как избыток массы тела тесно связан с повышенным уровнем пуринов в организме, это приведет к накоплению мочевой кислоты.

3. Привычка пить пиво

Пиво тесно связано с образованием повышенного количества мочевой кислоты. Исследования показывают, что люди, которые пьют из обычно ежедневно пиво , по крайней мере имеют  в 1,5 раза больше шансов получить  повышенный уровень мочевой кислоты, чем те, кто не пьет. Это происходит  потому, что пиво содержит большое количество пуринов и алкоголя, которые могут привести к увеличению уровня  мочевой кислоты.

4. Употребление сладких безалкогольных напитков

В безалкогольные напитки добавляется сахар, как показало последнее научное исследование сахар также приводит  к повышенному содержанию мочевины в  организме. Человек который употребляет один или два напитка в день имеет больше шансов приобрести повышенное содержание мочевой кислоты , чем тот кто пьет такие напитки раз в месяц. Также  безалкогольные напитки способствуют риску накопления мочевой кислоты в организме.

5. Кофемания

Потребление кофе в разумных количествах моет помочь предотвратить боль появившуюся в следствие мочевой кислоты. Это происходит потому, как кофе по своему химическому составу похож на лекарства для уменьшения уровня мочевой кислоты. Тем не менее, исследования показали, что употребление вдвое больше кофе , чем рекомендуется может вызвать риск образования повышенного содержания мочевой кислоты.

6. Фруктоза

Недавние  научные исследования показали взаимосвязь между высоким содержанием фруктозы и риском увеличения уровня мочевой кислоты. Фруктоза-это распространенный подсластитель, который добавляют в соки и безалкогольные напитки. Фруктоза также содержется апельсиновом соке.

7. Отсутствие физической активности

Отсутствие физической активности может привести к негативным последствиям, влияющим на обмен веществ в организме, который в свою очередь может спровоцировать высокий уровень мочевой кислоты в организме. Регулярные физические упражнения помогают содержать тело здоровым а,также снижают риск образования повышенного уровня мочевой кислоты.

8. Побочные эффекты лекарств

У некоторых лекарств есть побочный эффект, который приводит к накоплению мочевой кислоты в организме.

• Мочегонные препараты, лекарства от высокого кровяного давления
• Ниацин (никотиновая кислота и витамин B3)
• Леводопа, препарат для лечения болезни Паркинсона
• Лекарств, содержащих салицилаты, такие как аспирин
• Циклоспорин, препарат, который подавляет иммунную систему

Профилактика

Изменение ежедневного рациона приведет к снижению уровня мочевой кислоты в организме.

1. Избегать продукты, содержащие большое количество пуринов. Хотя  изменить свои привычки нелегко, тем не менее вы можете хотя бы их сократить. Есть ряд продуктов с высоким содержанием пуринов, которые вам нужно знать.
2. Перестать пить алкогольные напитки, а также сладкие безалкогольные. Пить простую воду, это лучше для вашего здоровья.
3. Контролировать свой вес. Делать регулярные физические упражнения и потреблять здоровую пищу.
4. Увеличение физической активности. Ритмы современной жизни и технический прогресс приводит к тому,что современный человек страдает от недостатка  физической активности. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы должны найти  время, для тренировок.
5. Употреблять больше фруктов, которые содержат антиоксиданты, такие как земляника и мангостин.
6. Обращайте пристальное внимание на то, что вы едите. Делайте все возможное, чтобы сбалансировать свою диету. Кроме того, это сделает вас здоровее, и поможет избежать риск заболеть ожирением.

Высокий уровень мочевой кислоты в организме, или также называемое гиперурикемией,  но это не конец еще твоей жизни. Вы можете попробовать несколько домашних способов лечения гиперуримии.

В настоящее время мочевая кислота образуется не только у пожилых людей,  но и молодые люди также имеют тенденцию к накоплению мочевой кислоты. Таким образом, мы рассмотрели несколько причин повышенного содержания мочевой кислоты в молодом возрасте. Тем не менее, образование мочевой кислоты может быть остановлено. Сочетание здоровой диеты и регулярных физических нагрузок, несомненно, может снизить риск накопления мочевой кислоты.