20 способов остановить течение носа в холодную погоду

Когда вы сталкиваетесь с холодной погодой, организм дает знать об его эффектах. Кроме трясущихся рук и ног, вы также склонны к течению из носа. По всей видимости, течение из носа- это естественный механизм увлажнения носа. Но слишком много течения раздражает.

Поэтому ниже приведены  20 способов остановить течение носа в холодную погоду. Эти методы помогут вам облегчать ваш недуг и вы почувствуете себя лучше. Потратьте время на чтобы изучить и понять причины вашего состояния более основательно.

Причины течения из носа

• Холодная погода
• Простуда
• Низкий иммунитет
• Раздражение

Последствия течения носа 

• Плохой сон
• Чувство Усталости
• Слезящиеся глаза
• Зуд

Остановите Течения Носа 

Избавьтесь от течения носа используя 20 способов остановить течение носа в холодную погоду

1. Отдохните 

Ограничьте физическую активность когда вы на холоде. Утомляя себя, вы усугубите ваше состояние. Вы должны убедиться, что вы даете вашему организму отдых. Оставайтесь дома вместе со своим теплым пледом и любимым телешоу. Выходя наружу вы подвергаете себя действием холодного воздуха или даже рискуете подхватить вирус. Для более подробной информации просмотрите также 6 домашних средств против детского насморка.

2. Ешьте супы 

Ешьте много супов так как они содержат много протеинов и питательных веществ. Куриный суп может поднять ваш иммунитет. Хорошо пропитанное тело будет лечить вас. Кроме того, горячий суп будет нагревать ваше тело. Сопли не будут закупоривать нос так как пара еды.

3. Мойте руки 

Не смотря на то, где вы находитесь мойте ваши руки, когда у вас течет из носа. Вы неосознанно касаетесь носа и переносите бактерии на ваши руки. Таким образом вы только еще больше будете раздражать нос. Напоминайте себе мыть руки мылом перед тем как касаться ручки дверей и есть.

4. Теплая одежда 

Одевайтесь тепло, чтобы защитить ваш организм. Чем теплее вы одеты, тем лучше вы будете защищены от холода. Тем самым вы уменьшите количество соплей в вашем носу. Одевайтесь в теплые свитера, длинные брюки и теплые носки, когда вы дома. Накройтесь пледом для дополнительного тепла. Когда вы выходите наружу, укутайтесь теплым жакетом, пальто  конечно же накройтесь нос шарфом.

5.Стойте подальше от аллергенов 

Есть еще один дополнительный фактор, который подвергает угрозе вашему состоянию. Это аллергены. Аллергическая реакция на на некоторые вещи будет раздражать ваш нос и как результат количество соплей увеличится. Если вы дома, то вы подвержены пыли,клещам и другим грибковым инфекциям.Всегда держите дом чистым и мойте часто ковры. Если аллергия не проходит прочитайте 3 типа аллергии, сопровождающиеся ринитом.

6. Избегайте сухого воздуха. 

Очевидно что сухой воздух может раздражать вашу носовую полость. Количество соплей увеличатся, так как носовая полость будет увлажнятся. Вы можете поддерживать воздух вашего дома увлажненным. Это создаст правильный баланс влажности воздуха, которым вы должны дышать.

7. Пропаривать нос

В случае, если течение носа вызывает закупорку, начните пропаривать нос. Теплый воздух облегчит вам дыхание. Влажность от пропаривания также уменьшит вероятность возникновения воспаления в вашем носовом полосте.

8. Орегано 

Орегано имеет противобактериальный эффект, который может вылечить ваш нос. Вы можете купить орегано в виде капсул или масла из магазинов. Вы можете употреблять капсулы или масло, чтобы вылечить ваше тело. Орегано поможет бороться с бактериями и грибками, которые способствует течению носа.

9.Тренировка 

Тренировка- один из самых лучших видов укрепления иммунной системы. Движение телом поможет телу согреться. В зависимости от того насколько вы натренированы, вы можете делать легкие и сложные упражнения. Позвольте эндорфинам пройти через ваш организм и поможет избавить нарастания в носовой полости.

10. Уменьшите Стресс 

Избавьте тебя от стресса. Стресс точно расшатывает вашу иммунную систему и делает вас уязвимым к инфекциям и болезням. Это не поможет вам выздороветь. Смотрите и делайте то, что поднимет вам настроение. Медитация или хороший сон уменьшит ваш стресс. Если вы беременны имеется 25 домашних средств против стресса во время беременности.

11.Поспите хорошо

Говоря о хорошем сне, вам необходимо хорошо поспать для хорошего сна. Хороший сон не означает что вы должны отдыхать долгие часы. Лучше качество чем количество. 9-ти часовой сон не будет качественным,если вы будете часто просыпаться. Убедитесь что у вас глубокий непрерывный сон. Если стресс не дает вам уснуть, то вас может заинтересовать 13 полезных способов получить хороший сон при стрессе.

12. Скажите нет обработанной еде 

Обработанная еда-ваши враги, если у вас сильно течет нос. Когда погода холодная, ешьте свежую и здоровую еду. Убедитесь что овощи теплые без жировой смазки. Жиры из переработанной еды может вызвать воспаление всего тела.

13. Высморкайтесь

Переодически высморкайтесь, чтобы уменьшить сопли в носовой полости. Используйте платки и салфетки чтобы высморкаться. Меняйте салфетки часто, чтобы не распространять инфекцию. еще что вы можете сделать-это вырезать маленький кусок ткани и придерживайте его к вашему носу. Это впитает сопли не беспокоя вас.

14. Теплый компресс 

Теплый компресс подействует на вас лучшим образом. Приложите влажное и теплое полотенце на ваше лицо. Тепло поможет соплям вытечь так, чтобы вы могли их вытереть. Также дополнительное тепло на вашем лице поможет вам защищаться от холодной погоды.

15. Массаж 

Помассируйте места вокруг вашего носа: это поможет вам дышать лучше. Указательным и большим пальцами надавите на область крыльев носа. Деликатно помассируйте спинку носа и пространство между бровями. Это поможет остановить течение из носа так как массаж освободит вашу носовую полость.

Другие Способы (16-20)

Ниже предоставлены другие способы, которые также эффективны как и предыдущие.

• Острая Еда: Острая еда является хорошим противоотечным средством и обеспечивает мгновенное облегчение
• Теплые Напитки: Способствует нагреванию всех частей тела
• Ешьте Фрукты: Поднимет иммунитет, чтобы остановить нос.
• Витамин С: Борется с бактериями и болезнями, что является полезным для течения носа.
• Теплый Душ: Нагревает тело и обеспечивает теплоту носу.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ УЧИТЫВАТЬ

Если течение из носа не проходит, то просмотрите также 4 способа избавиться от холодового ринита.Если это состояние длится более от 4х до 1-ой недели, вы должны посетить врача. Всегда используйте профессиональную поддержку для лечения вашей болезни. Текущий нос может превратиться в серьезную проблему, которая может занять очень много времени для лечения. А также во время течения носа старайтесь не входить в контакт с другими людьми, чтобы не распространять бактерию вокруг. Это было все о  20 способов остановить течение носа в холодную погоду. Будьте здоровы!