11 отличных преимуществ караоке для здоровья

Любой, кто любит петь, может сказать, как хорошо это действие. Не секрет, что пение снимает стресс, улучшает настроение и добавляет удовольствия вашему дню. Но вы можете не знать о различных физических, эмоциональных, социальных и психологических преимуществах.

11 отличных преимуществ караоке для здоровья

1. Увеличивает функции мозга

Различные исследования показывают, что у певцов и музыкантов уровень IQ выше. Пение улучшает работу мозга в целом и может помочь вам мыслить более четко. Смотрите также 10 советов для первой помощи детям при затрудненном дыхании

2. Увеличивает продолжительность жизни

Согласно совместному исследованию Йельского и Гарвардского университетов, хоровое пение приводит к здоровью духа и сердца, что улучшает качество жизни и продлевает жизнь.

3. Понижает артериальное давление

Многие исследования показали, что успокаивающий и расслабляющий эффект пения снижает кровяное давление.

4. Повышает память

Хотя вы не можете вспомнить все тексты каждой из ваших любимых песен, пение заставляет вас использовать свою память так, как вы обычно этого не делаете. Это полезно для защиты функций вашего мозга, даже если вы становитесь старше.

5. Иммунная система

Исследователи в Германии изучали антитела и гормоны стресса членов любительского хора как показатель здорового иммунитета. Они сравнили уровень певцов в пении или слушании друг друга. Пока певцы слушали песни, их гормоны стресса увеличивались, а их антитела увеличивались, когда они пели. Возможно, им просто не нравилось слушать песни, пока певцы чувствовали себя хорошо. Но временные изменения в иммунитете не имеют большого значения. Многие виды деятельности вызывают депрессии и повышение уровня антител и гормонов стресса. Смотрите также Взаимосвязь между курением и уровнем триглицеридов

6. Караоке и болезнь Альцгеймера

Британская ассоциация болезни Альцгеймера сообщает, что пение помогает пациентам, страдающим деменцией. Пение знакомых песен и изучение новых может помочь восстановить уверенность в себе и устранить одиночество. Хотя нет доказательств того, что выполнение рациональных упражнений, таких как пение и изучение новых умственных способностей, может предотвратить болезнь Альцгеймера, многие эксперты считают, что такие действия могут, по крайней мере, отсрочить возникновение проблем с памятью у некоторых людей.

7. Караоке и интеллект человека

Известный нейробиолог Уолтер Фриман, который работает в Калифорнийском университете в Беркли, считает, что пение и танцы имеют генетическое происхождение, помогая развивать мозг, а также помогать передавать информацию из одного поколения в другое.

8. Регулирование сердечного ритма

В другом исследовании было отмечено, что сердцебиение певцов в хоре находится в гармонии с частотой дыхания и дыхания. Это исследование было проведено исследователями из Гетеборгского университета на участниках в возрасте 15-18 лет; это показывает, что мелодия музыки напрямую влияет на сердцебиение, и когда вы поете в группе, ваш пульс начинает расти и падать одновременно со всеми в группе. Кроме того, пение в хоре позволяет нейронам, отвечающим за эмоции и общение, функционировать более регулярно и развивать социальные навыки. Смотрите также 5 причин высокого уровня холестерина в 3-м триместре беременности

9. Уменьшает стресс и риск депрессии

Согласно годичному исследованию, люди с диагнозом депрессии выздоравливают со времени, когда они были в хоре. С другой стороны, согласно некоторым исследованиям, пение в хоре также способствует высокому уровню гормона окситоцина, который контролирует уровень тревоги и стресса.

10. Улучшает симптомы болезни Паркинсона и легких

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Кардиффа в 2012 году, емкость легких у больных раком легких, поющих в хоре, значительно расширяется. Один из хоров «Скайларкс», основанный профессором музыки Бренвиллом Хэнкоксом для воспроизведения музыки с пациентами Паркинсона, говорит, что его голос был очень сильным, хотя прошло пять лет с тех пор, как у него обнаружили болезнь Паркинсона. Основная причина этих событий заключается в том, что люди в хоре приобретают привычку глубокого дыхания и интенсивно используют голосовые связки.

11. Социально здоровее

Согласно исследованию психолога Стюарта, социальные навыки певцов в хоре выше, чем у сольных певцов. Психолог; что социальные навыки людей, которые поют в хоре, такие же, как и в командных видах спорта (даже если есть другая деятельность); неизбежно, что развитие социальных навыков неизбежно, если они вовлечены в групповую деятельность. Узнайте также Советы для сухого носа зимой – лучшие средства

Вот польза для здоровья от караоке:

• Поддерживает вашу дыхательную активность.
• Укрепляет ваш иммунитет. Было показано, что слюна поющих людей значительно увеличивается в количестве иммуноглобулина А, защитного белка, который играет важную роль в борьбе с патогенами (вызывающими заболевания) в верхних дыхательных путях.
• Укрепляет ваше сердце.
• Стимулирует вашу деятельность кишечника.
• Регулирует ваше кровяное давление.
• Увеличивает количество кислорода в крови.
• Пение снижает уровень гормона стресса кортизола, уменьшая симптомы гнева, стресса и напряжения.
• Увеличивает вашу концентрацию.
• Сохраняет вашу память сильной
• Ваш голос уступает времени и стареет. Мышцы трахеи постепенно ослабевают с годами, а эластичность волокон уменьшается. Звук становится более приглушенным и приглушенным. Пение держит ваши мускулы сильными, поддерживает ваш голос молодым.
• Если слово серебряное, пение золотое, и никогда не поздно начать. Читайте 11 привычек, которые помогут вам получить плоский живот (стоит попробовать!)

Берегите себя и будьте здоровы!