5 причин высокого уровня холестерина в 3-м триместре беременности

В течение девяти месяцев беременности холестерин обычно имеет тенденцию расти, однако это не опасно для жизни. Высокий уровень холестерина во время беременности, особенно в третьем триместре – довольно распространенное явление. Холестерин помогает в создании гормонов прогестерона и эстрогена, которые являются наиболее важными гормонами на протяжении всей беременности.

И эстроген, и прогестерон отвечают за подготовку матки к родам, утолщая их. Прогестерон помогает плаценте нормально функционировать на протяжении всей беременности. Кроме того, холестерин играет важную роль в развитии мозга  растущего ребенка. Вот почему  в большинстве случаев не рекомендуются лекарства. Сегодня мы рассмотрим 5 причин высокого уровня холестерина в 3-м триместре беременности, а также предложим некоторые меры для его снижения.

Причины высокого уровня холестерина во время беременности в течение третьего триместра:

1. Когда ребенок начинает развиваться в утробе матери, у него начинается развиваться и свое количество холестерина и, таким образом, увеличивается общее количество холестерина в организме матери. Но повышенный уровень холестерина возвращается к норме в течение примерно четырех-пяти недель после беременности.
2. Организм женщины начинает производить больше холестерина в третьем триместра, так как это играет роль в подготовке к будущим родам, укрепляя стенки матки.
3. Если во время беременности будущая мама не следит за питанием, употребляет большое количество жирной пищи, сладостей, то это тоже может послужить причиной высокого холестерина.
4. С течением беременности увеличивается производство гормонов, для которых необходимо большее количество холестерина, особенно в третьем триместре, когда организм женщины готовится к родам.
5. Повышенный уровень холестерина во время третьего триместра беременности может быть результатом наследственности. Если в роду у женщины у кого-то было такое заболевание, гиперхолестеринемия (генетическое заболевание, при котором организм не может удалить плохой холестерин из крови), то есть определенные риски. Из-за наследственной гиперхолестеринемии уровень холестерина намного выше нормы, а беременность способствует еще большему увеличению количества.

Последствия высокого уровня холестерина

Хотя высокий уровень холестерина не вызывает беспокойства во время беременности, если его неконтролировать, это может увеличить риск гипертонии, и в некоторых случаях – даже преждевременных родов. Читайте также как связано курение и уровень триглицеридов.

Симптомы высокого уровня холестерина во время беременности

Женщина никак не почувствует, что у нее повышен холестерин. Это определяется только в ходе анализа крови. Однако, уровень холестерина превышает максимальные пределы, то можно столкнуться с некоторыми серьезными осложнениями, такими как сердечный приступ или инсульт. Это может произойти, когда холестерин накапливается в артериях.

Лечение высокого уровня холестерина во время беременности (3-й триместр)

Поскольку холестерин во время беременности необходим для выполнения какой-либо дополнительной важной функции и производится самим организмом, лекарства, рекомендуемые для борьбы с ними, обычно не рекомендуются. Для контроля уровня холестерина во время беременности рекомендуется соблюдать принципы правильного питания. Лучшим лечением является переход на здоровую, хорошо сбалансированную диету, без жареной и жирной пищи. Однако, если уровень холестерина будет высоким и после рождения ребенка, могут быть назначены лекарства. Читайте о пользе употребления молока во время беременности.

1. Пейте достаточное количество воды в течение дня

Эта простая мера является позволяет поддерживать энергию в течение дня и контролировать уровень холестерина, так как вода способствует разжижению крови. Обезвоживание может увеличить уровень плохого холестерина, поэтому так важно пить воду. Вода помогает очистить организм от токсинов, что приводитт к снижению уровня холестерина. Избегайте также напитков с кофеином, таких как кофе и безалкогольные напитки, которые могут увеличить уровень триглицеридов. Читайте, почему беременным не рекомендуется употреблять холодную пищу и напитки.

2. Ешьте больше овощей и фруктов.

Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая может действовать как адсорбент (губка для поглощения холестерина), и, таким образом, помогает организму избавиться от холестерина.

3. Цельные зерна

Отличная пища для снижения высокого уровня холестерина, поскольку они содержат растворимые волокна.

4. Орехи

Орехи (миндаль, кешью, грецкие орехи) богаты здоровыми ненасыщенными жирами, которые могут помочь контролировать уровень холестерина. Среди всех видов орехов грецкий орех является хорошим вариантом для перекуса, так как наряду с ненасыщенными жирами он является и богатым источником жирных кислот Омега-3, которые играют роль в развитии мозга ребенка. Тем не менее, орехи содержат много калорий, поэтому рекомендуется употреблять до 10 штук орехов в день. Узнайте о способах избавиться от храпа во сне.

5. Физическая активность

Физическая активность в повседневной жизни также полезна для снижения уровня холестерина. Регулярные умеренные и безопасные упражнения могут быть полезными для контроля уровня холестерина. Прогулка – самое рекомендуемое упражнение для беременных женщин. Пребывание на свежем воздухе также играет важную роль в борьбе с высоким уровнем холестерина во время третьего триместра беременности.

6. Держитесь подальше от стресса.

Чувство стресса очень часто встречается во время беременности. Однако постоянное напряжение может иметь серьезные последствия не только для здоровья женщины, но и для ребенка. Наше тело производит больше энергии из-за стресса, который, в свою очередь, влияет на печень, и печень начинает производить и вырабатывать повышенное количество холестерина. Поэтому старайтесь оставаться счастливым и позитивным на протяжении всей беременности, так как ребенок может чувствовать эмоции, которые вы переживаете в повседневной жизни. Читайте, чем опасно спать больше своей нормы.

Не забывайте регулярно посещать врача, сдавать анализы, чтобы знать, что ваше здоровье и здоровье малыша в порядке.

Берегите себя и будьте здоровы!