Рыба, которую можно употреблять больным подагрой (не переедайте!)

Подагра была долгое время известна среди населения как богатая болезнь. Потому что они были единственными, кто мог позволить себе яркие праздники. В настоящее время ситуация иная, потому что мясо и алкоголь могут потреблять больше людей. Так как же избежать этой болезни? Читайте 7 преимуществ имбирной воды для кормящей мамы, чтобы оставаться здоровой

Что такое подагра?

Если вы хотите избежать подагры, вы должны иметь в виду термин «пурин». Наше тело производит пурин самостоятельно. Как животные, в наших внутренних органах и коже много пуринов.

Что такое пурин?

Когда мы едим пищу с высоким содержанием пурина, наш организм превращает эти пурины в мочевую кислоту. Высокая доза мочевой кислоты – то, что вызывает подагру. Повышенные концентрации мочевой кислоты в крови называются «гиперурикемия», что означает избыток мочевины в крови. Поэтому люди, подверженные риску подагры, должны употреблять продукты с низким содержанием пурина и воздерживаться от продуктов, наполненных пурином.

От каких продуктов надо отказаться?

Однако совет употребления большого количества овощей и фруктов, который, как говорят, является решением многих других болезней, не очень хорошо помогает при подагре. Шпинат и спаржа, например, содержат очень высокий уровень пурина. Бобовые, такие как нут, фасоль или чечевица, также содержат много пурина. 100 граммов этих бобовых содержат примерно 150-200 мг пурина. Читайте также, почему ребенку нельзя пропускать завтрак перед школой.

Шпинат

Другие блюда, которые нужно убрать из своего рациона, – это полностью жареная курица, говяжья печень, говяжья вырезка, салями и свиная котлета. Кроме того, сельдь, форель и анчоусы не должны быть в вашем списке покупок. Говяжья печень с 100 граммами пурина и 360 миллиграммами находится наверху черного списка.

Алкоголь

Но что вы можете и должны делать, так это есть то, что называется манной крупой из твердой пшеницы. В этой еде очень мало пурина. В дополнение к хлебу, приготовленному из риса, картофеля и смешанных зерен, в пурине одинаково мало моркови, помидоров, яблок, йогурта, сыра и цветной капусты.

Например, в 100 граммах томатов и яблок содержится всего около 15 мг пурина. Соотношение цветной капусты и грибов довольно близко.

• Если возможно, вы также можете насладиться пивом после работы. Потому что пиво означает дрожжи. Когда вечером вы опускаете стакан с ледяным пивом или бокал вина в желудок, алкоголь увеличивает концентрацию мочевой кислоты в крови.
• В долгосрочной перспективе употребление алкоголя само по себе может привести к приступам подагры. По этой причине, вино должно быть добавлено в ваш черный список. Извините, белый или красный не имеет значения! Читайте также способы вылечить легочную гипертонию у новорожденных.

Соки вредны

Так что ты будешь пить? Вода, конечно же, и чай. В мире существуют сотни сортов чая, мы уверены, что вы можете найти чай по вкусу. Травяные и фруктовые чаи помогают вашему организму очиститься быстрее, чем пурин. Таким образом, вы должны пить около двух литров в день.

Рыба, которую можно употреблять больным подагрой (не переедайте!)

Сибас – самая полезная рыба для больных подагрой. От остальных видов рыб лучше отказаться! Рыба и многие другие морепродукты также богаты пурином и содержат белок, что делает его одной из групп пищевых продуктов для пациентов с подагрой. Будьте сами собой, держитесь подальше от этого вида пищи, особенно во время приступов вашей болезни, тогда она, конечно, может варьироваться от человека к человеку, но не должна превышать 60 граммов.

Лечение подагры

Лечение подагры – это двухэтапное лечение: атака и не атака. Целью лечения является предотвращение приступов подагры и осложнений. Кровь поддерживает уровень мочевой кислоты ниже 6 мг / дл.

• Препараты, снижающие выработку мочевой кислоты, могут быть использованы для предотвращения осложнений и приступов подагры.
• Препараты, которые увеличивают экскрецию мочевой кислоты, используются. Однако такие препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как сыпь, боль в животе и камни в почках.

У кого подагра?

Существуют определенные факторы риска подагры. Эти факторы риска включают в себя:

• Образ жизни может представлять риск подагры. Чрезмерное потребление алкоголя, красное мясо, субпродукты, моллюски, богатая фруктозой пища и сладкие напитки.
• Нарушения, такие как неконтролируемое кровяное давление, диабет, избыточный вес, высокий уровень жира и холестерина, атеросклероз. Вас заинтересует Советы по грудному вскармливанию новорожденных для начинающих мам
• Тиазидные группы, мочегонные средства (диуретики), разжижители крови (препятствует выведению из организма мочи), некоторые препараты, препятствующие выведению органов при лечении трансплантации органов, препараты, применяемые при лечении лейкозов.
• Наличие подагры у любого из родственников первой степени, таких как родители, братья и сестры. Существует множественная генетическая предрасположенность к подагре.
• Возраст и пол являются важными факторами. Уровень мочевой кислоты у женщин ниже, чем у мужчин. Однако после менопаузы уровень мочевой кислоты у женщин повышается, и риск подагры возрастает. Он начинается в возрасте 40-50 лет у мужчин и переходит в пожилой возраст у женщин.

Что делать с подагрой?

• Принимайте 8-16 стаканов воды в день или эквивалентную жидкость (2-4 литра).
• Избегайте алкоголя (особенно пива).
• Потребляйте умеренное количество белка и обращайте внимание на продукты, богатые пурином. Потребляйте ненасыщенный жир.
• Не превышайте 113-170 граммов суточного мяса, рыбы и птицы.

Существует ряд рекомендаций, которые могут помочь при лечении от подагры. Эти рекомендации, которые не предотвращают приступы подагры, но помогают лечению, включают:

• Избавление от лишнего веса и поддержание идеального веса.
• Потребление кофеина с кофеином или без кофеина (снижает уровень мочевой кислоты).
• Потребление витамина С (может снизить уровень мочевой кислоты в крови). Смотрите также Взаимосвязь между курением и уровнем триглицеридов
• Потреблять вишни

Берегите себя и будьте здоровы!