6 типов тревожных расстройств и способы их лечения

Тревожные расстройства определяются как психологические проблемы, интроверсия, скука, отсутствие желания делать что-либо, депрессия и странные зависимости. Психологические кризисы, интенсивная трудовая жизнь, стресс и чрезмерное беспокойство относятся к числу причин тревожного расстройства, но болезнь проявляется в результате повреждения мозга.

Какое отношение к тревожному расстройству называется тревожным и каковы 6 типов тревожных расстройств и способы их лечения? Читайте также пути передачи вируса ВИЧ/СПИД и меры предосторожности.

Каковы типы тревожного расстройства?

Наиболее распространенные тревожные расстройства: обсессивно-компульсивные расстройства, приступы паники, травматическое стрессовое расстройство, общие тревожные расстройства, социальная фобия и фобии, разработанные против конкретного объекта или ситуации.

1. Распространенное тревожное расстройство

Обобщенное тревожное расстройство проявляется в интенсивной и интенсивной тревоге, которая может препятствовать тому, чтобы человек продолжал свою повседневную деятельность. может также сопровождать. Интенсивные ситуации беспокойства часто проявляются в повседневной домашней работе, повседневных встречах и ситуациях, связанных с работой.

2. Паническая атака

Люди, у которых есть паническая атака, испытывают сильное чувство страха и паники, когда нет причин или стимулов. Люди, которые испытывают приступы паники, могут также испытывать физические симптомы, такие как потоотделение, боль в груди, слишком много или нерегулярное сердцебиение, а также отсутствие дыхания. Узнайте как сделать чтобы ногти были сильнее и быстрее росли.

3. Социальное тревожное расстройство

При социальном тревожном расстройстве, которое также называют социальной фобией, у индивидов возникает сильное чувство тревоги с такими проблемами, как унижение, отказ или превосходство против социальной жизни. Поэтому люди с социальным тревожным расстройством могут избегать общения с людьми. Наиболее яркими примерами социального тревожного расстройства являются чрезмерный страх перед публичным выступлением, воздержание от встречи с новыми людьми или избежания еды и питья на публике.

4. Фобии

• Фобии это чрезмерный страх перед конкретным объектом или ситуацией. Наиболее распространенными фобиями являются фобия, фобия роста, фобия кошачьей собаки, закрытая фобия (клаустрофобия) и фобия (агорафобия). Страх перед объектом, вызывающим фобию, иногда может быть настолько серьезным, что люди могут испытывать трудности в повседневной деятельности.
• Агорафобия – это тревожное расстройство, которое заставляет человека держаться подальше от мест и ситуаций, которые, по его мнению, вызовут панические атаки. Люди с агорафобией избегают быть на открытых пространствах, потому что они чувствуют себя уязвимыми.

5. Тревожное расстройство из-за проблемы со здоровьем

Тревожное расстройство, вызванное физической проблемой здоровья, включая тяжелые симптомы паники и тревоги.

6. Селективное расстройство речи

Тревожное расстройство, наблюдаемое у детей. Дети с выборочной дисфункциональной речью не говорят в некоторых случаях, хотя физическая проблема в их способности говорить не существует. В то время как ребенок с избирательным беспорядком в обществе никогда не говорит в школе, он может легко общаться со своей семьей дома. Это может повлиять на успех и социальную сплоченность ребенка в школе. Узнайте, как предотвратить появление шишек после ваксации бровей.

Способы лечения тревожных расстройств

1. Попробуйте отказаться от кофеина

Это первый шаг в вашей борьбе с тревожным расстройством. Все знают, что кофеин оказывает возбуждающее действие на организм человека, усугубляя тревожное расстройство. Если вы потребляете большое количество кофеина, это может вызвать сильную головную боль за раз, чтобы уйти. Если вы пьете кофе перед полуфабрикатом кофе-кофе, то отправляйтесь в черный чай, затем отправляйтесь на зеленый чай, а на заключительной стадии обращайтесь к травяному чаю или воде.

Через несколько недель вы увидите, что ваше беспокойство бешено низко, ваш сон становится лучше, вам лучше справляться со стрессом. Если вам нужен утренний ритуал, вы, безусловно, лучший выбор зеленого чая.

2. Спите достаточное количество часов

Одним из наиболее эффективных решений для беспокойства является хорошее качество и достаточный сон. Бессонница вызывает беспокойство и беспокойство, приводит к бессоннице. То, что вам нужно сделать, чтобы справиться с беспокойством с хорошим сном, на самом деле то же самое.

• Перед сномне пейте кофе, так как это может послужить причиной бессонницы, лучше отдайте предпочтение молочным продуктам.
• Колебания сахара в крови могут заставить вас проснуться ночью.
• Убедитесь, что окружающая среда, в которой вы спите, тихая, полностью темная. Не храните электронику в своей спальне. Читайте также как осветлить темные губы с рождения.

3. Улучшите кишечную флору

Недавние исследования показывают, что миллиарды бактерий, составляющих кишечную флору, связаны с такими расстройствами, как депрессия, беспокойство и аутизм. Для здоровой кишечной флоры необходимо увеличить количество хороших бактерий. Вот что вы можете сделать, чтобы убедиться в этом:

• Избегайте дискомфорта и воспаления в кишечнике: глютен, сахар, спирт, искусственные подсластители, промышленные растительные масла, антибиотики, противозачаточные средства и антацидные лекарства для желудка.
• Увеличьте потребление полезных продуктов, то есть то, что хорошо подходит для кишечника: ферментированный йогурт, кефирные соленые огурцы, яблочный уксус. Такие продукты, как картофель, капуста, сок костного мозга и пробиотическая пищевая добавка.
• Обеспечьте необходимые условия для исцеления кишечника: достаточно сна, прогулки на природе, чтобы помочь вам справиться со стрессом, дыхательными упражнениями, йогой, медитацией. Также читайте как избавиться от боли в спине с помощью тренировок.

4. Врачебная помощь

Обратитесь к специалисту, если тревожное расстройство не дает вам покоя длительное время (от двух недель и более).

Берегите себя и будьте здоровы!