12 вкусных продуктов, которые замедляют мозг вашего ребенка

Мамы привыкли кормить детей вкусной едой. Иногда полезные по определению продукты могут оказать вред для ребенка. Вот список вкусных продуктов, которые замедляют мозг вашего ребенка. Читайте также: Можно ли есть арахис при язве желудка

1. Сухофрукты и фруктовые чипсы

Чипсы из сухофруктов известны как очень популярные и полезные для здоровья, но эти сухофрукты обжариваются в масле, как картофельные чипсы. Чем больше калорийных картофельных чипсов, тем больше калорийности этих фруктовых чипсов. Химически обработанные фрукты очень вредны для здоровья. Если вы хотите есть сухофрукты, вам следует выбрать для этого натуральные сухофрукты.

2. Виноград

Это может звучать странно, но виноград не так полезен для мозга. Это заставляет наше тело принимать слишком много сахара одновременно. Если вы находитесь на диете, вы должны удалить виноград из ваших закусок.

3. Кукуруза

Кукуруза является пищей с высоким содержанием сахара, и ее следует избегать, особенно у консервированных видов. Читайте также: Растянутый желудок: причины, симптомы и профилактика

4. Авокадо

Диетологи утверждают, что авокадо действительно полезен, но он так же полезен для мозга вашего ребенка, как и калорийность. После термической обработки он может уменьшить действие противовоспалительных препаратов и снизить уровень эритроцитов.

5. Яблочный сок

Сахар не полезен для детей. Это может выявить поведенческие проблемы, способствовать детскому ожирению, высокому кровяному давлению и диабету 2 типа. По мнению педиатров, дети в возрасте до 2 лет не должны употреблять сахар.

Родители дают своим детям яблочный сок, думая, что они дают своим детям что-то полезное. Вместо этого они дают вам конфеты со вкусом яблока. Стакан яблочного сока составляет около 160 калорий, и вы не принесете пользы своему ребенку этим соком.

6. Мед

Дети до года не должны употреблять мед. Мед, сырой или обработанный, может содержать ботулизм. Это может вызвать паралич и, возможно, смерть. Нормальная взрослая иммунная система не чувствительна к небольшим количествам, но эти бактерии могут быть смертельными для детей.

И вот угнетающая правда. Мед можно сделать жидким, добавив кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Кукурузный сироп увеличивает риск ожирения, высокого кровяного давления и диабета 2 типа в детском возрасте. Вам будет интересно 5 продуктов, которых следует избегать во время нейтропенической диеты

7. Газированные напитки

Газированные напитки – это пустая бутылка калорий или сахара, приправленная добавками. Газированные напитки почти как жидкая конфета. Исследования показывают, что газированные напитки связаны с ожирением, диабетом 2 типа и поведенческими расстройствами.

Бутылка газированного напитка может содержать более чем в 4 раза больше сахара, чем дети должны принимать ежедневно.

Также не давайте ребенку спортивные напитки. Это не для обычного ребенка, а для спортсменов высокого уровня. Все сахара, содержащиеся в спортивных напитках, так же плохи, как и в газированных напитках.

8. Искусственные красители, подсластители или добавки

Искусственные красители, подсластители и добавки ужасны для детей. Любой с чувствительным ребенком знает поведенческие проблемы, головные боли и перепады настроения, которые идут с обработанными продуктами. Читайте 20 опасностей уксуса и пищевой соды для здоровья

Некоторые пищевые красители полностью запрещены Европейским Союзом. Нитраты, содержащиеся в обработанных мясных продуктах в качестве добавок, также связаны с раком.

9. Готовые макароны и макаронные соусы

Готовая паста – одно из любимых блюд детей. Но это может быть плохо для детей. И паста, и соусы для пасты содержат много консервантов и соли. Макароны обычно готовят из белой муки, а белая мука легко превращается в глюкозу, а затем в жир.

Другой проблемой является фталат, который можно найти в готовых соусах. Фталаты могут влиять на гормоны и повышать резистентность к инсулину у детей.

10. замороженные продукты

Некоторые замороженные куриные сорта, рыбные палочки могут быть вредны для детей. Проблема в том, что эти продукты имеют высокое содержание соли (натрия), насыщенных жиров и консервантов.

Это жареные на жире, количество калорий и жареных продуктов в жире увеличивается. Если вы покупаете их, ищите самые низкие уровни насыщенных жиров.

Эти продукты, которые также встречаются в цепях быстрого питания, могут содержать много добавок.

11. Легкие закуски

Вы можете подумать, что наличие в названии «фруктовой клетчатки» делает эти продукты полезными для здоровья. Некоторые могут даже содержать «настоящий фруктовый сок» или «настоящий фруктовый экстракт». Однако другим основным компонентом является сахар. Они включают в себя искусственные красители и подсластители. Сухофрукты – лучшая закуска, чем фруктовые конфеты этого типа. Тем не менее, вы должны убедиться, что он не содержит сухофруктов и сахара. Узнайте Как избавиться от лишнего газообразования в желудке

12. Гранола

Вы можете спросить, что может быть полезнее, чем гранолы. Овес, изюм, орех. Конечно, это хорошо для детей. Нет! На самом деле, многие мюсли в основном содержат слишком много сахара.

Вы должны прочитать этикетки, чтобы найти самые здоровые из этих продуктов. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (ГФУ) используется для подслащивания батончиков мюсли. ГФУ связан с поведенческими расстройствами и может вызвать детское ожирение, высокое кровяное давление, диабет 2 типа.

Берегите себя и будьте здоровы!