11 продуктов, от которых следует отказаться при бронхите

Бронхит – это состояние, при котором воспаляется слизистая оболочка бронхов.

Формы бронхита:

• Острый бронхит – воспаление слизистой оболочки бронхов вызывают респираторные вирусы. Симптомы (кашель, свистящее дыхание, лихорадка, затрудненное дыхание, повышенная температура тела) могут длиться около 12-15 дней. О том, как снизить температуру без лекарств, читайте в нашей статье. 
• Хронический бронхит – кашель наряду с мокротой может сохраняться на протяжении от 3 месяцев до 2 лет. 

Итак, если вы заметили такие симптомы, как хрипы во время дыхания, кашель с отделением бесцветной мокроты, лихорадка, боль в горле и общая слабость, это могут быть симптомы бронхита. В таком случае необходимо обратиться к врачу. Для лечения бронхита врач может назначить лекарства, однако помимо лекарств, необходимо придерживаться специальной диеты. Избегание определенных продуктов может помочь быстрее выздороветь.

Итак, список продуктов, от которых следует отказаться при бронхите:

1. Молоко и молочные продукты

Молоко и молочные продукты являются одними из самых полезных продуктов питания, но когда у вас бронхит, они могут навредить, так как содержат насыщенные жиры. Когда человек, болеющий бронхитом, употребляет насыщенные жиры, в организме человека увеличивается выработка мокроты. Следует избегать таких продуктов, как обезжиренное или цельное молоко, сыр с высоким содержанием жира, супы на основе сливок, пицца, мороженое, майонез, соусы.

2. Жареная и жирная пища

Жареные и жирные продукты, такие как картофель фри, гамбургеры, жареная курица, луковые кольца и картофельные чипсы, содержат большое количество насыщенных жиров. Кроме того что эти продукты повышают уровень холестерина, они могут также усилить воспаление в легких и усилить симптомы бронхита. Замените жареную пищу на вареные, приготовленные на пару, печеные или свежие продукты.

3. Простые углеводы

Рафинированный сахар и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (картофель, выпечка, варенье, сладкие напитки, молочный шоколад и др.) не обладают никакой питательной ценностью. Кроме этого, простые углеводы подавляют иммунную функцию организма и часто являются причиной увеличения веса, что может в конечном итоге привести к большим трудностям при дыхании. Возможно, вам будет интересно узнать, как укрепить иммунитет против гриппа. Замените сладости на мёд. Он богат витаминами и микроэлементами, укрепляющими иммунитет и позволяющими быстрее выздороветь. Но помните, что нельзя добавлять мёд в горячие напитки, так как в этом случае образуются канцерогены.

4. Солёная пища

Продукты с высоким содержанием соли или натрия могут оказывать негативное воздействие на кровяное давление и состояние бронхов. Соленые продукты повышают содержание воды в бронхиальных тканях, что может привести к более обильной слизи и воспалению в легких. Чтобы предотвратить это, необходимо заменить соль натуральными травами и специями, такими как лимон, перец, орегано, тимьян или базилик.

5. Алкогольные напитки

Употребление алкоголя может показаться хорошей идеей, так как алкоголь согревает. Но не поддавайтесь искушению, потому что алкоголь отрицательно воздействует на центральную нервную систему и замедляет рефлексы кашля и чихания, которые необходимы для очистки дыхательных путей. Алкоголь также обезвоживает организм, провоцирует учащенное мочеиспускание, вследствие чего теряется необходимая жидкость. Из-за потери воды, слизь становится гуще и следовательно, становится трудно кашлять.

6. Цитрусовые

Конечно, цитрусовые богаты витамином С, в котором так нуждается ослабленный организм во время болезни. Помимо витамина С цитрусовые содержат массу фруктовых кислот. А как известно, вирусы любят кислую среду. Поэтому ограничьте употребление цитрусовых, оставьте их до выздоровления. Читайте также о пользе витамина В5 для организма.

7. Горячие напитки

Когда болит горло, так хочет выпить что-то горячее, чтобы согреться. Но ни в коем случае нельзя пить горячее питьё! Ароматный горячий чай только обожжёт горло и кашель станет сильнее. Вместо этого употребляйте тёплое питьё, например, подогретое молоко, слегка остывший травяной чай.

8. Грубая пища

Грубая пища, например, жесткое мясо, сухари, хлебцы, раздражает слизистую, провоцируя таким образом еще больший кашель. Кроме этого жёсткая пища может поцарапать горло, что вызовет неприятные ощущения, особенно при бронхите.

9. Кофе

Избегайте кофе и кофеиносодержащие напитки. Кофеин негативно влияет на водный баланс организма, обезвоживая его. Аналогичным свойством обладает алкоголь, как упоминалось выше.

10. Какао

Какао может усилить приступы кашля и вызвать раздражение слизистой горла. Особенно такая реакция часто случается у детей.

11. Щавель

В щавеле содержится в избытке щавелевая кислота, а она в свою очередь провоцирует воспалительный отек и задерживает кальций в организме, что способствует накоплению солей. Таким же эффектом обладает шпинат, поэтому во время бронхита исключите его из рациона. О том, как облегчить болезненность тела, читайте в нашей отдельной статье.

Из каких же продуктов следует составлять диету при бронхите?

• белковая пища (нежирное вареное или тушеное мясо, нежирные сорта рыбы)
• некислые фрукты и овощи (из фруктов полезны бананы, виноград, клубника, арбуз, а из овощей – лук, так как разжижает мокроту и очищает бронхи, сельдерей, капуста)
• сложные углеводы (каши – чечевица, гороховая каша)
• травяные чаи (липа, мята, ромашка, шалфей)
• соки (свекольный, мокровный, капустный)

При остром бронхите пища должна быть низкокалорийной и диетической, ведь организм тратит большие запасы энергии на ее переваривание. Рекомендуется питаться 5-6 раз в день маленькими порциями. При этом следует употреблять достаточное количество воды. При бронхите рекомендуется негазированная минеральная вода.

Важно! При употреблении какого-либо продукта, обязательно убедитесь, что у вас отсутствует аллергия!

Правильное питание при бронхите позволяет сократить негативное влияние антибиотиков, применяемых при лечении, и ускоряет процесс выздоровления. О продуктах, помогающих снизить вес, вы можете узнать в отдельной статье.

Берегите себя и будьте здоровы!