5 домашних способов борьбы с гастритом

Гастритом называют воспаление желудка, часто независимо от причин. Его проявления могут варьироваться от незначительных до тяжелых, и в зависимости от этого следует принимать решение о том, заниматься ли лечением самостоятельно или же немедленно обратиться к специалисту. В этой статье мы расскажем вам о 6 домашних способах борьбы с гастритом, а также подскажем, как понять, когда врачебное вмешательство становится необходимым.

 1. Измените свою диету

Одной из наиболее распространенных причин воспалительных процессов желудка является неправильный рацион. Очевидно, изменение диеты и создание более щадящих условий должно быть первой мерой, которую вам следует принять. Жареную, копченую, излишне соленую и кислую пищу, а также хлебобулочные и кондитерские изделия следует на первое время — пока проявляются симптомы гастрита — исключить полностью, а в дальнейшем ограничить, чтобы предохраниться от возвращения гастрита. Наиболее подходящими продуктами являются каши, включая рисовую и манную, молоко и молочные продукты, компоты и кисели из сухофруктов, а также вареная рыба. Кроме того, положительный эффект могут оказать различные йогурты — они помогают восстановиться микрофлоре желудочно-кишечного тракта, дефицит которой также может быть одной из причин вашего гастрита. Помимо самой диеты имеет смысл внести изменения в режим приема пищи. Так, завтрак должен быть плотным, как и обед, а ужин — легким и ранним, не меньше чем за три часа до ночного сна.

2. Контролируйте прием лекарств

Слишком частый прием различных препаратов, в особенности обезболивающих и противовоспалительных, может оказать негативное влияние на кислотность желудка и микрофлору ЖКТ. Такие средства, как аспирин и ибупрофен, могут усугубить течение гастрита и даже самостоятельно привести к его появлению в силу своего негативного влияния на ферментативную функцию желудка. В период ярко выраженных симптомов прием данных лекарств следует полностью прекратить, а в остальное время — принимать умеренно, не допуская злоупотребления. Существует множество народных средств и натуральных продуктов, способных оказать схожее, пусть и менее сильное, действие, при этом не имея побочных эффектов.

3. Избегайте стрессов

Только очень сильный и продолжительный стресс может вызвать стресс без других дополнительных факторов. Небольшие же стрессы могут выступить в качестве вторичного фактора, усугубляющего негативные эффекты, понижая тонус и иммунитет организма и делая его более уязвимым. Различные успокаивающие методики, такие, как массаж, медитация, йога, дыхательная гимнастика и даже занятие своим хобби могут значительно облегчить борьбу с воспалительными процессами желудка и ускорить дальнейшее восстановление тканей.

4. Воздерживайтесь от вредных привычек

Если вы злоупотребляете алкоголем, табаком, кодеиносодержащими продуктами или стимуляторами — серьезно задумайтесь о том, чтобы ограничить или полностью прекратить их употребление, вне зависимости от того, наблюдаете вы у себя гастрит или нет. Содержащиеся в табаке и спиртных напитках вещества оказывают подавляющее воздействие на целый ряд систем организма, в том числе на гормональную и пищеварительную. Воздержание от данных привычек является основой профилактики многих болезней и синдромов, а в период течения болезней, в том числе гастрита, становится необходимым.

5. Используйте народные средства

Как мы уже говорили, существует большое количество различных домашних средств против гастрита. К ним относятся:

• Отвар и масло семян льна. Обилие непредельных жирных кислот групп Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также высокое содержание питательных веществ делают это средство одним из наиболее выделяющихся. Масла в день следует употреблять около 40 г, а отвара — в зависимости от концентрации. Так, для отвара, сделанного из 10 г семян на литр воды, одна порция будет составлять 100 мл;
• Имбирь. Он обладает замечательными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а также облегчает такие симптомы гастрита, как вздутие, несварение и тошнота;
• Перечная мята. Её можно употреблять как в составе различных таблеток-БАДов, так и в виде листьев. Обладая схожими с имбирем свойствами, она существенно облегчает изжогу и тошноту;
• Клубника. Она обладает антиоксидантными свойствами и содержит множество фенольных соединений, что делает ее хорошим средством против воспалительных процессов желудка. Для наших целей хорошо подойдет как чай, сваренный из листьев клубники, так и сами плоды.

Заключение

Помните, что гастрит может привести к ряду тяжелых осложнений. Не прибегайте к самолечению без повода — оно должно быть только следствием недостатка свободного времени, но не постоянной практикой. Даже если вам кажется, что вы самостоятельно полностью вылечились от гастрита, запланируйте поход к гастроэнтерологу на не слишком отдаленное будущее. Не исключено, что гастрит всего лишь перешел в бессимптомную форму и проявится позже, в этот раз с более серьезными последствиями. Если наши советы не помогают или вы сталкиваетесь с такими симптомами, как приступы сильной боли, слабость, обмороки, кровь в рвоте или стуле — не затягивайте и как можно скорее обратитесь к специалисту. Если хотите, можете прочесть другую нашу статью, посвященную избавлению от запаха изо рта, а также пособие по отличению изжоги от проблем с сердцем.