5 наиболее распространенных расстройств сна у взрослых

sleep disorders Расстройства сна на сегодняшний день являются частым поводом для беспокойства всех групп населения. Что они собой представляют и какие типы расстройств и проблем со сном существуют, рассмотрим в нашей статье 5 наиболее распространенных расстройств сна у взрослых.

1. Парасомния

Парасомния, то есть нежелательное и неконтролируемое поведение во время сна. Проблема парасомнии обычно возникает в 3 или 4 случаях фазы медленной волны сна . Эти этапы составляют первые три четверти сна. У людей с парасомнией есть множество нежелательных и неконтролируемых поведений, таких как внезапные сокращения во время сна, подмигивание, спящий, кричащий, трудное пробуждение. Эти люди не могут проникнуть в глубокий сон, когда мышцы расслабляются, и они просыпаются с внезапными сокращениями в течение ночи. Бессонница, чрезмерное употребление алкоголя, усталость, стресс и лихорадка являются факторами, вызывающими парасомнию. Узнайте взаимосвязь между курением и уровнем триглицеридов.

2. Нарколепсия

Интересным и редким заболеванием мозга является «нарколепсия», которая возникает у каждых 2000 человек. Это заболевание, которое является типом гиперсомнии, которая заставляет людей засыпать очень легко в течение дня, вызвано проблемами в центрах, которые контролируют REM. Эти люди могут начать мечтать в REM-сон очень быстро в течение дня. Они мечтают, где они живут, стоя или вождения. Это приводит к очень серьезным социальным и жизненным проблемам. Даже те, у кого есть нарколепсии, бодрствуют в течение дня, их мышцы внезапно расслабляются, как сон REM. Этот внезапный и преходящий паралич всех мышц называется «катаплексией». Это может быть довольно эмоционально, например, смеяться, скорбеть или ходить. Узнайте почечная недостаточность в 20 лет.

Основной проблемой у пациентов с нарколепсией является исчезновение границы между сном и бодрствованием. Хотя пациенты с нарколепсией достаточно активны, чтобы выполнять сложные задачи, этого уровня бдительности недостаточно для оценки и запоминания движений, совершенных на уровне сознания. Например, он поднимает свою книжную комнату и берет свою книгу, но, поскольку он этого не знает, он не может вспомнить, где он взял ее позже.

3. Апноэ сна

Апноэ сна (не может дышать во время сна). Если нет очевидной причины, это называется гиперсомной в день чрезмерного сна. Это самая важная причина расстройства сна, называемого апноэ во сне.
Апноэ сна, которая наблюдается у 2% взрослых женщин и 4% мужчин, может достигать опасных для жизни размеров. Апноэ сна обычно является неудобством для многих храпящих людей. Узнайте 12 способов очищения легких после продолжительного курения.

В основе коллапсов в дыхательных путях лежит снижение уровня кислорода в крови. Люди часто просыпаются и дышат необходимым воздухом для повышения уровня кислорода в крови. В час до 100 пробуждений. По этой причине люди с апноэ во сне никогда не ходят в глубокий сон. Хотя эти пробуждения не замечаются человеком, на следующий день они проявляют себя, увеличивая сонливость.

Апноэ сна повышает риск сердечного приступа, вызывая внезапное повышение артериального давления. Поскольку они не могут спать по ночам, эти люди постоянно засыпают днем и могут привести к различным авариям. По этой причине те, у кого есть апноэ во сне, тоже очень неудобны. Лечение этого заболевания непросто.

Часто замеченный у людей с избыточным весом, первое, что нужно сделать, это потерять вес. Перед употреблением алкоголя или седативных средств никогда нельзя принимать. Чтобы держать дыхательные пути открытыми во время сна, обычно необходимо подавать сжатый воздух через эти маски. Читайте 17 способов избавиться от последствий курения.

4. Бессонница

Наиболее распространенным нарушением сна в обществе бессонница. Хотя основная проблема бессонницы в некоторых заболеваниях или психологических проблемах, часто не основная причина не может не быть определена. Бессонница, даже если не лечить, может привести к проблемам, таким как депрессия или наркомания. Эта связь может также обрабатывать противное, что депрессия может вызвать бессонницу. Бессонница людей с заболеванием, ночью или менее сонливость в дневное время, несмотря на не нуждается в каких-либо несоответствий.

5. Нарушение сна (нарушение ритма)

У этих людей 24-часовой нормальный режим сна, то есть биологические часы сна, ухудшается. На спящий режим влияют день и ночь у всех животных. Люди спят каждые 24 часа и спят в среднем 7,5 часов. Мы обычно сплю в одно и то же время каждый день и просыпаемся в одно и то же время. Невозможно спать в нужное время в расстройстве сна. Эти люди сонные ночью, а не час, который им нужно спать ночью или днем. Но как только вы заснули, нет проблем с качеством сна и сном. Нарушение сна обусловлено несовместимостью биологического ритма человека и условий окружающей среды. Есть некоторые ситуации, которые естественным образом нарушают структуру сна.

Различные психические заболевания, наркомания и длительная бессонница также могут вызывать нарушения сна. Нарушение сна следует лечить сразу же после постановки диагноза.

Еще один вид беспорядка в ритме сна – поздно ложиться спать и вставать поздно. Эти люди не засыпают в идеальный час, на который они нацелены. Они обычно спят после полуночи и опаздывают утром. Это самый распространенный тип расстройства сна. Это часто встречается у людей, которые слишком любят ночную жизнь. Опоздать на работу или утром из-за поздней ночной кладки – это самая важная социальная проблема, с которой они сталкиваются.

Узнайте типы, причины, симптомы, лечение гиперсомнии.

Берегите себя и будьте здоровы!