6 легких и простых способов избавиться от неприятного запаха тела

Когда нас преследует запах пота, мы расстраиваемся и ищем способы борьбы с неприятным элементом повседневной жизни. Хороший запах тела является одним из гарантов успеха, поэтому этот вопрос является достаточно важным для каждого.

Как правило, первое, чем мы стараемся бороться с запахами нашего тела, это дезодоранты и косметические препараты. Но чрезмерное увлечение химическими веществами не только не помогает, но ещё и наносит вред нашому организму. Учёные всё больше склоняются к естественным способам нормализации системы потоотделения и ароматизации тела.

Большая часть населения планеты страдает от повышенного потоотделения, гипергидроза, особенно женщины. Причём потливость – абсолютно нормальное свойство организма, которое регулирует температуру тела. Но связано оно напрямую с внутренними процессами, поэтому у каждого человека потовые железы вырабатывают разное количество секрета, который, при увеличении, приводит к повышению запаха тела.

Не стоит путать гипергидроз с обычной потливостью. Если человек потеет когда осуществляет физическую работу, упражнения или при волнении, это нормальная реакция организма. Но если усиленное потоотделение происходит в нормальных температурных условиях и спокойном состоянии организма, то это уже нарушение обмена веществ. Так же повышенная потливость может быть симптомом некоторых болезней или побочным эффектом приёма определённых медицинских препаратов. Рассмотрим те ситуации, в которых потливость вызывается особенно часто.

Может быть интересным: Опасность острой еды для беременных, которые должны знать

6 легких и простых способов избавиться от неприятного запаха тела

1. Питание.

Следите за рационом питания и не забывайте о питьевом режиме. Учёные считают, что для нормальной гидратации организма, человек в день должен выпивать около двух литров воды. Это нормализует водно-солевой баланс в организме и тем самым восстанавливает систему терморегуляции. Также многие продукты способствуют повышению потоотделения и изменяют запах пота не в лучшую сторону. Особенно острые приправы и слишком горячая пища. Но, вместе с тем, существует достаточно продуктов, которые способны бороться с неприятными запахами, придавая телу природный аромат свежести.

2. Гигиена.

В дополнении к правильному питательному и питьевому режиму нужно не забывать увлажнять кожу. Соблюдайте правильно гигиену тела. Правильный уход за телом позволит снизить неприятные запахи, а, кроме того, это позволит укрепить здоровье и добавит оптимизма. Что тоже немаловажно, потому что человек, как правило, потеет сильнее, когда волнуется. Одежда, в свою очередь, является ещё одним дополнительным фактором, который может влиять на работу потовых желез. Синтетическая одежда мало пропускает воздух, поэтому кожа в такой одежде быстрее перегревается, а, значит, потовые железы работают интенсивнее для её охлаждения.

3. Уровень стресса.

Потливость является одним из симптомов того, что человек находится в состоянии стресса, которое люди не всегда замечают.  Обратите внимание на вашу нервную систему и, если в вашей жизни действительно появились ситуации, в которых вы чувствуете себя не комфортно или напряженно, попробуйте изменить их или, по крайней мере, ваше к ним отношение.

4. Состояние здоровья.

Чрезмерное потоотделение может говорить о каких-то нарушениях в организме. Особенно это касается гормонального баланса. Поэтому поход к врачу не повредит, а возможно и устранит причину появившегося дискомфорта.

5. Вес.

Терморегуляция организма достаточно сильно страдает от избыточного веса, вызывая интенсивное потоотделение. Здоровый образ жизни и правильное питание помогут восстановить обмен веществ. Также по этой теме читайте статьи: 8 простых упражнений для борьбы с жиром на животе у женщин и 6 простых упражнений для борьбы с жиром на животе y мужчин

6. Физические нагрузки.

Оказывая на организм довольно благоприятное воздействие, вместе с тем, физические нагрузки могут приводить к повышению потоотделения и выделению организмом неприятных запахов, которые связаны с выбросом тех или иных гормонов, вырабатывающихся во время упражнений. Соблюдение правильного режима гигиены является важным фактором нормализации запахов тела в этом случае.

На самом деле потовые железы очень важны. Около 75% потовых желез отвечают за охлаждение тела при перегревании, выделяя капельки пота. В состав этих капелек входит только смесь из воды и соли, которая изначально не имеет специфического запаха, если человек не злоупотребляет продуктами питания, вызывающими стойкие запахи тела, но является благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Достаточно небольшого промежутка времени, чтобы они начали выделять продукты их жизнедеятельности, которые, быстро разлагаясь, вызывают неприятный запах. Остальные 25% желез вместе с потом выделяют феромоны, особые вещества, которые отвечают за сексуальное влечение человека.

Чтобы приостановить рост микроорганизмов и помочь железам работать без проблем, достаточно следить за микрофлорой кишечника, периодически употребляя для профилактики молочнокислые бактерии, а также при потении убрать излишки пота антибактериальными салфетками, если нет возможности принять душ.

С давних времен люди боролись с запахами тела при помощи травяных ванн и промывания травяными отварами участки кожи с особо повышенной потливостью. Для этих целей они использовали отвары ромашки, коры дуба, мяты, шалфея, эвкалипта. Любое из этих растений обладает антимикробным действием и приостанавливает размножение бактерий в зонах потоотделения, таким образом снижая запахи тела. Также хорошо справляется с этой функцией и слабый содовый раствор. В любом случае, это является лучшим способом борьбы с неприятным запахом, чем содержащие алюминий и цинк антиперспиранты.

Запахи тела – это небольшая, но неприятная проблема. Особенно, если запах замечают окружающие люди. Но придерживаясь обычных ежедневных гигиенических процедур, этот процесс можно контролировать и избежать плохо пахнущих последствий и дискомфорта в обществе.

Читайте также: 3 способа помочь ребёнку преодолеть зависимость от смартфона и Взаимосвязь между курением и уровнем триглицеридов