8 продуктов, которые помогают предотвратить солнечный удар

Солнечные удары чаще встречаются в полдень, особенно когда лучи солнца перпендикулярны земле. Из-за высокой температуры и недостаточного потребления жидкости нарушаются системы терморегулятора. Эта ситуация зависит от большинства детей и пожилых людей. Читайте также высокий холестерин у детей 5 лет.

Каковы симптомы солнечного удара?

Наиболее распространенные симптомы: сонливость, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, потеря электролита из-за мышечных судорог, сердцебиение, потоотделение и, как следствие, высокая температура. Симптомы центральной нервной системы можно наблюдать в более тяжелых случаях. К ним относятся: сонливость, речевые и походные нарушения и судороги. Если лихорадка превышает 41 градус; Можно увидеть горячую кому. У этих пациентов может произойти постоянный ущерб даже после надлежащего лечения. Это опасное для жизни состояние на более поздних стадиях солнечного удара.

Какая должна быть первая помощь при солнечном ударе?

В случае солнечного удара сначала необходимо проверить состояние сознания пациента. Если пациент находится в бессознательном состоянии, он / она должен быть удален из жары и поднят в горизонтальном положении, его ноги направлены в сторону, а одежда должна быть уменьшена. Мокрые полотенца или кулеры можно поместить на подмышки, шею и сундук. Не следует пытаться пить или пить что-либо твердое или жидкое. Этим судам должна быть обеспечена поддержка жидкости. Если пациент осознает, необходимо принимать пероральное потребление жидкости. Возможно, вас заинтересует, 4 причины повышения уровня кардиоферментов.

Что нужно делать против солнечного удара?

Пока погода очень горячая, вы не должны уходить, если только вам не придется. Хлопок, тонкие, обильные платья должны быть предпочтительнее, если вам нужно выбраться. Следует использовать защитные принадлежности, такие как головные уборы и защитные очки. Ежедневное потребление жидкости должно быть не менее 2,5-3 литра. Следует избегать тяжелых пищевых продуктов, алкоголя и тяжелых физических упражнений. Может быть полезно потреблять соду, чтобы не превышать потери электролита.

8 продуктов, которые помогают предотвратить солнечный удар

1. Яблоки

Это чудесное растение. У яблока есть очень серьезные преимущества, такие как мозг и нервная система, здоровье сердца, баланс сахара в крови, защита от рака и защита здоровья костей. Защищает структуру клеток и предотвращает повреждение клеток, связанных со стрессом.

Яблоко, содержащее витамины B1, B2, C и E, можно потреблять как для профилактики солнечного удара, так и для укрепления иммунитета.

2. Миндаль

Миндаль как сырой, так и жировой, поскольку наше тело имеет много преимуществ. Некоторые из этих преимуществ – профилактика запоров, заживляющих ран, усталости, головной боли, репродуктивных путей и воспаления почек и регуляции уровня сахара в крови. Хорошо для несварения.

В качестве масла, миндаль полезен для предотвращения морщин кожи при нанесении на кожу, здорового расширения волос, бровей и ресниц.

Кроме этого хорош для профилактики солнечного удара, ведь укрепляет иммунитет. Читайте также 17 способов предотвратить боли в мышцах после тренировки.

3. Инжир

Инжир содержит высокую долю волокна, и эта функция очень полезна с точки зрения теплообмена. Он содержит очень важные минералы и витамины, такие как кальций, магний и K, B3, B5.

Это замедляет пищеварение пищи, предотвращает колебания сахара и дает ощущение сытости в течение длительного времени.

4. Абрикосы

Абрикос с высокой пищевой ценностью очень полезен для здоровья. Его можно потреблять как свежим, так и сухим. Самое известное преимущество абрикоса заключается в том, что он помогает улучшить расстройство желудка и ускорить работу метаболизма. Кроме того, абрикосы должны потребляться с точки зрения здоровья костей, здоровья сердца и здоровья глаз. Он также содержит калий и железо, необходимые организму. Масло очень полезно с точки зрения здоровья кожи. Просмотрите также 7 ранних симптомов ВИЧ/СПИД у детей

5. Помидоры

Одним из незаменимых овощей наших помидоров является очень полезное питательное вещество для здоровья и кожи. У помидоров гораздо больше витамина С, чем у большинства фруктов. Это помогает укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.

6. Картофель

Большинство из нас не знает преимуществ картофеля, которые мы потребляем почти каждый день. Тем не менее, картофель, укрепляет иммунную систему, помогает очистить кровь, снизить уровень сахара в крови, сосуд удаляет твердость и, следовательно, повышает сопротивляемость организма болезням, которые могут возникнуть, предотвратить солнечный удар.

Картофель также помогает предотвратить трещины в руках и ногах, и особенно увлажняет сухую кожу. Конечно, жарить картофель нельзя варить или употреблять в пищу.

7. Огурец

Огурец – один из важных продуктов для предотвращения солнечного удара, ведь он состоит практически из воды и предотвращает обезвоживание. Он содержит особенно интенсивный B-витамин.

Поэтому он помогает устранить болезни, вызванные дефицитом витамина B. Он также используется при лечении десневых заболеваний. Хотя он не является постоянным, его можно использовать для удаления целлюлита, на который жалуются женщины.

8. Чеснок

Хотя мы называем это естественными антибиотиками, мы часто избегаем употребления чеснока из его запаха. Тем не менее, чеснок является одним из питательных веществ, которые помогают организму для сопротивляемости к солнечным ударам. Узнайте также 7 наиболее эффективных фруктов для лечения язв во рту.

Регулярное потребление сырого или недоваренного чеснока полезно для предотвращения многих видов рака, особенно рака толстой кишки и желудка.

Берегите себя и будьте здоровы!